#难怪饿死都瘦不了几斤##这个问题吃什么# 一个以亲身经历减肥成功的人来发话啦[坏笑]
减肥，千万不要饿，很多人都说“没事，饿几顿就下来了”。其实真不是这样的。
想瘦首先要有决心，坚定信念“我一定要瘦下来”。要能经得起美食的诱惑，不要让自己受委屈的同时一定要控制好量，我们这里的量是要看摄入的总热量，只要不超过身体所需的总热量，每次少一点点，这样不但能但，还不会挨饿。还有多运动可以加快能量的消耗。不熬夜也是有助于减肥的！
#难怪饿死都瘦不了几斤##这个问题吃什么#一个以亲身经历减肥成功的人来发话啦[
蒋济评健康
2023-05-28 12:57:08
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