年纪轻轻，就腰椎间盘突出，怎么办？ 最近腰腿不太舒服，去医院看了看，医生说我腰椎

年纪轻轻，就腰椎间盘突出，怎么办？ 最近腰腿不太舒服，去医院看了看，医生说我腰椎间盘突出。医生说：你才34岁，这么年轻就腰椎间盘突出……医生问我干啥工作？是不是开车多，坐着的时候多……我说是！ 说下我的症状：腰右下侧，右侧屁股，膝盖小腿弯子，右侧脚踝，老觉得酸，没力的感觉，感觉也不是疼，就是觉得不太舒服。以前右脚在上大学的时候崴过一次，后来好了，2018年的时候摔了一跤，摔的正是现在不舒服的地方，当时我是侧着摔倒的，而且又把右脚崴了，后来也好了。 最近腰腿不舒服，我一直以为是以前摔了崴脚的问题…… 我在绵阳第三人民医院拍了CT，医生说不严重，不痛的话，让我康复锻炼，自己平时不要久坐久站，多锻炼。开药的话也只能开缓解的，不能根治。 平时老听年纪大的人说腰椎间盘突出，没想到现在这么年轻化了，身边也有做自媒体的同行，30多岁腰肌劳损，腰间盘突出。 我爸也是腰椎间盘突出，几年前还做了手术，前段时间他说小腿又不舒服了，胀，脚板心麻，有时候脚趾头也麻。他去扎了银针，说效果甚微……还让我打听下有没有啥偏方。 了解了下，腰椎间盘突出严重的要动手术，要不就是吃药缓解，有人说要靠锻炼，不严重的话说锻炼一段时间就好了。还有人说吃中药，说中药有效，不知道是不是？知道的朋友可以说说。 确实，之前出去自驾游，我经常长途开车，中途都不怎么休息，在新疆西藏经常一口气开好几个小时，剪视频也经常坐着…… 自从去完医院回来，现在每天都做平板支撑，从一开始的坚持4秒到现在的40秒，不过我腰无力，胳膊也无力，每次感觉都很累，最近也去游泳锻炼。 锻炼几天感觉好多了，觉得自己是在家里坐久了，之前出去玩的时候都没啥感觉，每天运动比较多，在家就懒了，各种毛病就出来了！[捂脸] 你们有人腰椎间盘突出吗？知道的朋友可以分享下治疗方法！[作揖] 顺便说，现在平时出去哪的人都不多，就医院人最多，进停车场都得排队，医院看病也得排队……俗话说：有啥别有病……[捂脸] 大家一定多注意健康，平时多锻炼，保重好身体。