#春天老犯懒犯困是病吗##微博健康公开课#
“春困”是人体生理机能为适应自然季节变化而发生的自然生理反应，虽然对工作生活有一定影响，但不是病症，通过调节可以缓和，不用过于紧张。预防春困:
早睡早起精神好。这样有助于提高夜间睡眠质量。睡眠时间不宜过长，当然，时间也要因人而异。
调节饮食
春季饮食应以清淡而富有营养为主，既容易消化吸收又不增加消化道供血量，平衡饮食，荤素搭配，甜酸苦辣咸鲜调味适当，可以刺激人体神经，增强食欲，以满足春季因人体新陈代谢旺盛而能量需求的增加，同时适当喝些清香的春茶，减轻“春困”
