简单的健身动作，也能强身健体。 在家里练两个简单的动作，轻松健身，增强你的体质。
简单的健身动作，也能强身健体。
在家里练两个简单的动作，轻松健身，增强你的体质。
薄肌健身男博的文章
今天的早餐 简单吧？全部自己手工做得，没有添加剂哦。 豆浆直接放黄豆磨的，连糖都
今天的早餐
简单吧？全部自己手工做得，没有添加剂哦。
豆浆直接放黄豆磨的，连糖都
第一次做的包子，也可以叫做馒头！ 抖音看了一下做法，然后去超市买面粉和酵母粉，超
第一次做的包子，也可以叫做馒头！
抖音看了一下做法，然后去超市买面粉和酵母粉，超
没事做的一天，坐着无所事事。 坐着看手机，累了躺着继续看手机。 就等着兄弟叫我去
没事做的一天，坐着无所事事。
坐着看手机，累了躺着继续看手机。
就等着兄弟叫我去
居家健身，晨练！ 腹肌核心锻炼 用臀部支撑，上身和腿离开地面。然后双脚轮流往前伸
居家健身，晨练！
腹肌核心锻炼
用臀部支撑，上身和腿离开地面。然后双脚轮流往前伸
引体向上日常训练刚完成 今天做了五组引体向上，第一组是做宽距引体向上，一口气做了
引体向上日常训练刚完成
今天做了五组引体向上，第一组是做宽距引体向上，一口气做了
很困，失眠的人，谁懂啊？一晚才得睡一两个小时，其他时间都是迷迷糊糊的，睡不着又忍
很困，失眠的人，谁懂啊？一晚才得睡一两个小时，其他时间都是迷迷糊糊的，睡不着又忍
搬运工！ 这钱不好挣哦！ 五点多去制衣厂卸布条，总共250条，两个人用了三个半小
搬运工！
这钱不好挣哦！
五点多去制衣厂卸布条，总共250条，两个人用了三个半小
冲肩式并腿俄挺是一个简单的动作，相比手掌撑地并腿难度低很多。俄挺分腿也是比较简单
冲肩式并腿俄挺是一个简单的动作，相比手掌撑地并腿难度低很多。俄挺分腿也是比较简单
是不是很瘦？看着有多少斤重
是不是很瘦？看着有多少斤重
为什么会越睡越困？ 你们也会这样吗？ 越睡越困这事太常见了，很多人都有这困扰。按
为什么会越睡越困？
你们也会这样吗？
越睡越困这事太常见了，很多人都有这困扰。按
脚部特写：健康的小脚丫，迈向美好生活！👣💪
脚部特写：健康的小脚丫，迈向美好生活！👣💪
今天，又爬了几个山头…
今天，又爬了几个山头…
早上好啊！
早上好啊！
美吗
美吗
晒黑了！ 刚做了三组冲肩俯卧撑，感觉胸肌大了！ 个人觉得俯卧撑比引体向上容易多了
晒黑了！
刚做了三组冲肩俯卧撑，感觉胸肌大了！
个人觉得俯卧撑比引体向上容易多了
挣的是汗水钱哦！ 啥活都干，白天去工地做泥水，搬砖。 搅砂浆，搬砂浆。快到下班的
挣的是汗水钱哦！
啥活都干，白天去工地做泥水，搬砖。
搅砂浆，搬砂浆。快到下班的
干一天苦力基本没得坐过，汗水不停的流…… 干废了一天 体力活搬运工
干一天苦力基本没得坐过，汗水不停的流……
干废了一天 体力活搬运工
原来电车真的一点不保值，省油是省油，费钱啊？ 刚看到一个人朋友说，他21年买的理
原来电车真的一点不保值，省油是省油，费钱啊？
刚看到一个人朋友说，他21年买的理
作者信息
