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多吃这15种食物你一定会瘦一、苹果。二、玉米。三、黄瓜。四、

经常熬夜记得三吃三不吃 1、吃香蕉。 2、吃核桃。 3、吃鸡蛋。 ❌

糖高最怕的 6种食物第一种：大虾。第二种：洋葱。第三种：生菜。

6多吃 6少吃一、红薯要常吃。二、花生要常吃。三、核桃要常吃。

年纪大了要忌口六多吃六少吃 1、少吃猪皮。 2、少吃榴莲。 3、少吃蛋

提醒中老年人低糖饮食四吃四不吃 1、不吃馒头。 2、不吃火锅。 3、不

老得慢的女人建议收藏 1、喝黑咖啡。 2、早睡早起。 3、每天吃点坚果

五一前瘦10斤建议收藏 1、第一天早餐：一大碗玉米粥。午餐：一根玉

增强免疫力四吃四不吃 1、吃红薯。 2、吃鸡蛋。 3、吃牛肉。 4、

5宜多吃 5宜少吃一、宜多吃苹果。二、宜多吃玉米。三、宜多吃大虾。

早餐要忌嘴三多吃三少吃 1、多吃红薯。 2、多吃鸡蛋。 3、多吃南瓜。

年龄大了要忌嘴三多吃三少吃 1、多吃苹果。 2、多吃鱼肉。 3、多吃大

9种蔬菜越吃越胖一、土豆。二、毛豆。三、红薯叶。四、红油菜。

霜降后六吃六不吃 1、不吃花生 2、不吃猪头肉 3、不吃肥肉 4、不

年纪大了要忌口三多吃三少吃 1、少吃猪皮。 2、少吃辣条。 3、少吃鸡

4要多吃 4要少吃一、少吃猪皮（升糖快）二、少吃螺蛳粉（升糖快）三

年龄大了要忌嘴三多吃三少吃 1、少吃猪头肉（升糖快） 2、少吃汉堡包（升

年龄大了要养骨牢记三吃三不吃 1、不吃猪皮。 2、不吃肥肠。 3、不吃

经常熬夜记得三吃四不吃 1、吃花生 2、吃大虾 3、吃牛肉四不吃

8多吃 8少吃一、香蕉要少吃。二、粽子要少吃。三、冰淇淋要少吃。

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