#南通爆料# 网友：忍不住表扬一下南通西站的卫生间～[打call]
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![#南通爆料# 网友：忍不住表扬一下南通西站的卫生间～[打call] ](http://img.v.uc.cn/vugc/img/oc/1007/9c9205a6d4978b960b2c9e34aea24c93.jpg)
【#冬季骑电动车还能不能装挡风被#？】近日，网上有消息称“多地禁用电动车挡风被，最高罚500元”，是...
【#冬季骑电动车还能不能装挡风被#？】近日，网上有消息称“多地禁用电动车挡风被，最高罚500元”，是真是假
#南通爆料#【#男子车祸后失忆对镜头比耶医生慌了】
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#南通爆料#【南通海门：苦盼20年 这座新桥何时能重建】
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南通爆料【南通海门：苦盼20年 这座新桥何时能重建？】最近，南通市海门区四甲镇居民向省政风热线反映：当地原有一座名为：国强大桥的交通通行桥梁，早在2007年因航道事故被拆除。此后，近20年时间，周边居民一直期盼能够重建新桥，解决出行不便难题。但是，至今没有能够如愿。 南通
南通爆料【南通海门：苦盼20年 这座新桥何时能重建？】最近，南通市海门区四甲镇居民向省政风热线反映：当地原有一座名为：国强大桥的交通通行桥梁，早在2007年因航道事故被拆除。此后，近20年时间，周边居民一直期盼能够重建新桥，解决出行不便难题。但是，至今没有能够如愿。 南通
【健康吃碳水记住这3点就够了】终于搞懂为啥高碳水反而瘦了 碳水从来不是减肥的敌人
【健康吃碳水记住这3点就够了】终于搞懂为啥高碳水反而瘦了 碳水从来不是减肥的敌人
【健康吃碳水记住这3点就够了】终于搞懂为啥高碳水反而瘦了 碳水从来不是减肥的敌人，错的是极端的饮食方式，健康吃碳水，记住这3点就够了：你需要的是“好碳水”，不是“零碳水”优质碳水：全谷物、薯类、杂豆、完整水果，富含膳食纤维，升糖慢、饱腹感强；劣质碳水：精制米面、蛋糕、含糖饮料，加工精细，升糖快、易囤脂。减重的核心是用优质碳水替代劣质碳水，而非一刀切全戒掉。碳水吃对时间，减脂事半功倍调整进食顺序：先吃蔬菜→再吃蛋白质→最后吃主食，能平稳血糖、增强饱腹感，自然少吃。把碳水留在最需要的时候：运动后肌肉对胰岛素更敏感，此时吃碳水，优先补充肌糖原，不易转化为脂肪。分量是关键——手掌法则让你心里有数科学吃碳水公式：每餐主食量 ≈ 一个拳头大小搭配推荐： 1 拳粗粮 + 1掌蛋白 + 2 拳蔬菜减重人群晚餐可适当减少主食，但不建议完全断掉。
【健康吃碳水记住这3点就够了】终于搞懂为啥高碳水反而瘦了 碳水从来不是减肥的敌人，错的是极端的饮食方式，健康吃碳水，记住这3点就够了：你需要的是“好碳水”，不是“零碳水”优质碳水：全谷物、薯类、杂豆、完整水果，富含膳食纤维，升糖慢、饱腹感强；劣质碳水：精制米面、蛋糕、含糖饮料，加工精细，升糖快、易囤脂。减重的核心是用优质碳水替代劣质碳水，而非一刀切全戒掉。碳水吃对时间，减脂事半功倍调整进食顺序：先吃蔬菜→再吃蛋白质→最后吃主食，能平稳血糖、增强饱腹感，自然少吃。把碳水留在最需要的时候：运动后肌肉对胰岛素更敏感，此时吃碳水，优先补充肌糖原，不易转化为脂肪。分量是关键——手掌法则让你心里有数科学吃碳水公式：每餐主食量 ≈ 一个拳头大小搭配推荐： 1 拳粗粮 + 1掌蛋白 + 2 拳蔬菜减重人群晚餐可适当减少主食，但不建议完全断掉。
![南通爆料 网友：南通海门龙歌你的卫生真的很堪忧，蘸料碟是不洗的吗？[衰] ](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/053f7c5e6c86501846e466f58a3955e1.jpg)
南通爆料 网友：南通海门龙歌你的卫生真的很堪忧，蘸料碟是不洗的吗？[衰]
南通爆料 网友：南通海门龙歌你的卫生真的很堪忧，蘸料碟是不洗的吗？[衰]
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#南通大学接下来是这样的# 银杏染金，栾树缀红，@南通大学 的秋日画卷正徐徐展开
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#南通爆料# 网友：11月6日早上七点四十左右，长江路高架转江海大道高架向东方向，现在小年轻真牛逼
#南通爆料# 网友：11月6日早上七点四十左右，长江路高架转江海大道高架向东方向，现在小年轻真牛逼
南通大学接下来是这样的 银杏染金，栾树缀红，@南通大学 的秋日画卷正徐徐展开！校门的晨光里藏着秋的温柔，图书馆旁的湖面倒映着晚霞，粉黛乱子草在风里轻轻摇晃，连操场的风都裹着桂花的甜香。有人骑着单车追着落日，有人在花丛边定格秋意，通大的每一处角落，都藏着独属于秋天的浪漫与收获。这不仅是校园的季节更替，更是无数通大人青春里最温暖的限定记忆。（via.🫘南通大学） 南通
南通大学接下来是这样的 银杏染金，栾树缀红，@南通大学 的秋日画卷正徐徐展开！校门的晨光里藏着秋的温柔，图书馆旁的湖面倒映着晚霞，粉黛乱子草在风里轻轻摇晃，连操场的风都裹着桂花的甜香。有人骑着单车追着落日，有人在花丛边定格秋意，通大的每一处角落，都藏着独属于秋天的浪漫与收获。这不仅是校园的季节更替，更是无数通大人青春里最温暖的限定记忆。（via.🫘南通大学） 南通
【#公交车上男孩跺脚叫喊要坐第一排】
【#公交车上男孩跺脚叫喊要坐第一排】
【公交车上男孩跺脚叫喊要坐第一排】男孩跺脚喊叫乘客被迫让座 11月8日（发布），公交车上男孩闹着非要坐第一排，在车上跺脚吵闹，导致公交车无法正常行驶，家长劝导也无济于事。在男孩的持续吵闹下，前排乘客最终将座位让给了男孩。公共场合家长请照看好孩子、安抚好情绪，良好秩序需要大家共同守护。（阳信融媒）
【公交车上男孩跺脚叫喊要坐第一排】男孩跺脚喊叫乘客被迫让座 11月8日（发布），公交车上男孩闹着非要坐第一排，在车上跺脚吵闹，导致公交车无法正常行驶，家长劝导也无济于事。在男孩的持续吵闹下，前排乘客最终将座位让给了男孩。公共场合家长请照看好孩子、安抚好情绪，良好秩序需要大家共同守护。（阳信融媒）
#南通爆料# 网友：吐槽下南通的完赛拖鞋！ 南通，你就这么节约吗？下雨天搞个酒店的一次性布拖鞋？各位...
#南通爆料# 网友：吐槽下南通的完赛拖鞋！ 南通，你就这么节约吗？下雨天搞个酒店的一次性布拖鞋？各位怎么看
#南通爆料# 南通马拉松封路，通勤绕路引争议…一边是赛事安全，一边是市民出行，你觉得马拉松封路，怎么...
#南通爆料# 南通马拉松封路，通勤绕路引争议…一边是赛事安全，一边是市民出行，你觉得马拉松封路，怎么安排更合理
#大三男生做AI漫剧营收超300万# 【大三男生在宿舍靠一台电脑，凭制作AI漫剧营收超300万】
#大三男生做AI漫剧营收超300万# 【大三男生在宿舍靠一台电脑，凭制作AI漫剧营收超300万】
大三男生做AI漫剧营收超300万 【大三男生在宿舍靠一台电脑，凭制作AI漫剧营收超300万，“团队5人7天曾一口气做3部漫剧”；有爆款播放破15亿，单剧创收200多万元】大学生7天手搓3部漫剧有1部爆了 “他在宿舍靠着一台电脑，凭制作AI漫剧营收超300万！”近日，苏州大学未来校区机械电子工程专业大三学生肖天乐的创业故事在网上走红，引发众多网友感慨。不到一年时间，他带领团队创作了数百部漫剧，其中一部爆款更是收获15亿次播放，单剧创收200多万元。记者见到肖天乐时，他正忙着与资方进行商务洽谈。结束后，他有些不好意思地笑了笑，对记者说：“最近项目排得满，一边上课，一边对接项目，有时候晚上还要连着开线上会。”很难想象，这些在各大平台跑出千万级乃至亿级播放量的AI漫剧，最早的起点，只是宿舍里那一方小小的电脑屏幕。肖天乐向记者回忆，自己和影像创作的缘分，埋得很早。高中时，他就迷上了微电影创作，课余时间总拿着相机到处拍，镜头怎么摆、故事怎么讲、情绪怎么铺垫，都是他反复琢磨的事。进入大学之后，虽...
大三男生做AI漫剧营收超300万 【大三男生在宿舍靠一台电脑，凭制作AI漫剧营收超300万，“团队5人7天曾一口气做3部漫剧”；有爆款播放破15亿，单剧创收200多万元】大学生7天手搓3部漫剧有1部爆了 “他在宿舍靠着一台电脑，凭制作AI漫剧营收超300万！”近日，苏州大学未来校区机械电子工程专业大三学生肖天乐的创业故事在网上走红，引发众多网友感慨。不到一年时间，他带领团队创作了数百部漫剧，其中一部爆款更是收获15亿次播放，单剧创收200多万元。记者见到肖天乐时，他正忙着与资方进行商务洽谈。结束后，他有些不好意思地笑了笑，对记者说：“最近项目排得满，一边上课，一边对接项目，有时候晚上还要连着开线上会。”很难想象，这些在各大平台跑出千万级乃至亿级播放量的AI漫剧，最早的起点，只是宿舍里那一方小小的电脑屏幕。肖天乐向记者回忆，自己和影像创作的缘分，埋得很早。高中时，他就迷上了微电影创作，课余时间总拿着相机到处拍，镜头怎么摆、故事怎么讲、情绪怎么铺垫，都是他反复琢磨的事。进入大学之后，虽...
#南通爆料# 网友：启东融创滨海度假城二期，等了三年的房
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【#多地追缴社保和公积金不设时效限制# 】#律师称员工自愿放弃社保协议无效# 11月8日（报道），江...
【#多地追缴社保和公积金不设时效限制# 】#律师称员工自愿放弃社保协议无效# 11月8日（报道），江苏常州
【多地追缴社保和公积金不设时效限制 】律师称员工自愿放弃社保协议无效 11月8日（报道），江苏常州。江苏嘉誉东辰律师事务所律师戴明鑫告诉记者，员工自愿放弃社保协议是无效的，单位若没有足额缴纳社保，员工可以投诉。维权关键的难点在于证明劳动关系，除劳动合同外，工作服、工作证、工资流水、考勤记录等都可以作为证据。北京中定律师事务所律师林雪也表示，依法足额缴纳社保是用人单位的强制性法定义务，从国家层面来说，大多地方社保和公积金的补缴、追缴是没有受时效限制的，10年前的也能追。月薪过万为啥社保按4千基数缴费 @海报新闻
【多地追缴社保和公积金不设时效限制 】律师称员工自愿放弃社保协议无效 11月8日（报道），江苏常州。江苏嘉誉东辰律师事务所律师戴明鑫告诉记者，员工自愿放弃社保协议是无效的，单位若没有足额缴纳社保，员工可以投诉。维权关键的难点在于证明劳动关系，除劳动合同外，工作服、工作证、工资流水、考勤记录等都可以作为证据。北京中定律师事务所律师林雪也表示，依法足额缴纳社保是用人单位的强制性法定义务，从国家层面来说，大多地方社保和公积金的补缴、追缴是没有受时效限制的，10年前的也能追。月薪过万为啥社保按4千基数缴费 @海报新闻
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