糖尿病不是绝望的代名词。真正可怕的，是你身体里那些沉睡的胰岛细胞，它们明明能帮你
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纵观爱科普的文章
很多人怕吃甜，多数水果都不敢碰，但其实，有些水果不但不升糖，反而像“天然药”，每
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吃了降压药，还在嘴馋这几样？你可能离中风只差一步！医生说得直白：这7种食物，吃一
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太热了，一出门就汗流浃背，不光人累，身体也吃不消。总是觉得没劲、头晕、没胃口？很
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天气一热，酒就上头。有人一口冰啤酒下肚，爽得冒汗；有人偏爱一杯白酒，越喝越上劲。
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夏天吃姜，不是人人都适合。盲目跟风，轻则上火流汗，重则旧病复发。别再迷信“夏吃姜
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男人的睾丸，不是铁打的。很多人天天糟蹋它还不自知，等出问题了才后悔莫及。尤其有4
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别再小看荔枝了！它不是上火的“祸根”，更不是糖分炸弹，它是被误会最深的宝藏水果。
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40岁以后还想靠拼命运动减肥？你可能越练越胖。真正让中年人瘦下来的，不是跑步，不
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被污名化这么多年，你可能想不到，超市货架上那些看起来“毫无营养”的罐头，其实很多
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人到中年，别再把“肾虚”挂在嘴边了。真想宝刀不老，别盯着肾，要先养好肝。肝不好，
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50岁了，你还敢趴下做俯卧撑吗？不是开玩笑，也不是逞能。如果你能做到这个数字，说
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19岁，正是青春正盛的年纪。可她，在宿舍里突然倒下，再也没醒过来。没有任何预兆，
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眼睛干涩、看不清、血糖飙高……你是不是也听说过，“蓝莓是护眼降糖神器”？但真相到
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身上没伤口，却一直低烧不退，牙龈反复出血，淋巴结肿得像黄豆，这不是普通的感冒或疲
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爷爷奶奶的基因，可能正悄悄地“跳”过爸妈，落在了孩子身上。尤其是这4种基因，隔代
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有人花了成千上万，结果病没好，还多了后遗症。医生自己都说：很多手术其实不用做，很
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很多人一听“慢跑”，觉得是年轻人的专属。年纪一大，膝盖不好、心脏吃不消、身体扛不
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别再小看早餐桌上的那碗燕麦了！它可不只是低脂低糖这么简单，吃对了是养生高手，吃错
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别再说“脑子不好使”了！科学家爆出的研究结果让人大吃一惊：只要跑步30分钟，大脑
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