丁廙小饭桌的文章

仪式感营养早餐｜早起的动力都在此啦！治愈生活的良方就是保持对生活的热爱，休息时候睡到自然醒，再来一顿丰盛的早午餐真的很享受哦～ ☀️今日早餐分享： •【金枪鱼三明治拼盘】 •【番茄鸡蛋面】 •【奶香圆子南瓜羹】 •【时蔬厚蛋烧】 •【蔬菜沙拉】 •【蒸玉米&紫薯】 🥛饮品：玫瑰烤奶 大家看多了正餐分享，其实平时只要有时间，我也是会做早餐滴，毕竟一日之计在于晨，早餐的营养很重要，早上吃好、能使肠胃功能复苏，肠道也会更健康。而且吃过早餐能保持精力充沛、对工作学习也是很有帮助的哦！

仪式感营养早餐｜早起的动力都在此啦！治愈生活的良方就是保持对生活的热爱，休息时候睡到自然醒，再来一顿丰盛的早午餐真的很享受哦～ ☀️今日早餐分享： •【金枪鱼三明治拼盘】 •【番茄鸡蛋面】 •【奶香圆子南瓜羹】 •【时蔬厚蛋烧】 •【蔬菜沙拉】 •【蒸玉米&紫薯】 🥛饮品：玫瑰烤奶 大家看多了正餐分享，其实平时只要有时间，我也是会做早餐滴，毕竟一日之计在于晨，早餐的营养很重要，早上吃好、能使肠胃功能复苏，肠道也会更健康。而且吃过早餐能保持精力充沛、对工作学习也是很有帮助的哦！

五一家宴聚餐食谱来咯！马上就到五一了，快快学起来和家人朋友一起分享吧！ 我和朋友们住得近，我喜欢做饭，我的朋友喜欢蹭饭，真的太爽啦！做得多了从不吃剩饭，他们还能当我的夸夸团，我也乐在其中隔三差五地做给大家吃 🌈今日菜单分享： ❶【干锅大虾】 ❷【黑椒牛肉粒】 ❸【尖椒肉丝】 ❹【青瓜虾仁炒蛋】 ❺【五彩大拉皮】 ❻【白灼西兰花】 ❼【草莓西多士】 🍓水果：草莓&奇异果

五一家宴聚餐食谱来咯！马上就到五一了，快快学起来和家人朋友一起分享吧！ 我和朋友们住得近，我喜欢做饭，我的朋友喜欢蹭饭，真的太爽啦！做得多了从不吃剩饭，他们还能当我的夸夸团，我也乐在其中隔三差五地做给大家吃 🌈今日菜单分享： ❶【干锅大虾】 ❷【黑椒牛肉粒】 ❸【尖椒肉丝】 ❹【青瓜虾仁炒蛋】 ❺【五彩大拉皮】 ❻【白灼西兰花】 ❼【草莓西多士】 🍓水果：草莓&奇异果

人活着总得有些爱好吧～哪怕只是做饭。人生虽然没有解药，但止痛片很多！比如运动、旅游、阅读、拍照…哪怕就像我一样、只是下厨做饭，也能让日子充满期待和快乐，用生活治愈生活，才能抵抗那些疲惫与琐碎！ 🌈今日菜单分享： ❶【青花椒鲈鱼】 ❷【蒜蓉粉丝虾】 ❸【腌笃鲜】 ❹【菠菜鸡蛋卷】 ❺【香辣鸡软骨】 ❻【酱牛肉】 ❼【皮蛋豆腐】 ❽【番茄炒蛋】 🍓水果：草莓 小助手 美食达人助手

人活着总得有些爱好吧～哪怕只是做饭。人生虽然没有解药，但止痛片很多！比如运动、旅游、阅读、拍照…哪怕就像我一样、只是下厨做饭，也能让日子充满期待和快乐，用生活治愈生活，才能抵抗那些疲惫与琐碎！ 🌈今日菜单分享： ❶【青花椒鲈鱼】 ❷【蒜蓉粉丝虾】 ❸【腌笃鲜】 ❹【菠菜鸡蛋卷】 ❺【香辣鸡软骨】 ❻【酱牛肉】 ❼【皮蛋豆腐】 ❽【番茄炒蛋】 🍓水果：草莓 小助手 美食达人助手

结婚的意义是什么呢？对我来说，结婚就是多了个饭搭子，可以两个人一起下厨做饭，一起享受美食带来的快乐，随着时间的流逝一起慢慢“变胖”～ 好的家庭氛围并不是单方努力就可以做到的，两人应该互相感恩对方为这个家的付出。要知道，下班回家有的不止是晚餐和宵夜、还有爱人～ 🍃春日菜单分享： ❶【京酱肉丝】 ❷【爆炒螺蛳】 ❸【蒜蓉粉丝鲍鱼】 ❹【白灼大虾】 ❺【三杯鸡翅】 ❻【果仁菠菜】 ❼【豆沙青团】 🍓水果：草莓&火龙果 小助手 美食达人助手

结婚的意义是什么呢？对我来说，结婚就是多了个饭搭子，可以两个人一起下厨做饭，一起享受美食带来的快乐，随着时间的流逝一起慢慢“变胖”～ 好的家庭氛围并不是单方努力就可以做到的，两人应该互相感恩对方为这个家的付出。要知道，下班回家有的不止是晚餐和宵夜、还有爱人～ 🍃春日菜单分享： ❶【京酱肉丝】 ❷【爆炒螺蛳】 ❸【蒜蓉粉丝鲍鱼】 ❹【白灼大虾】 ❺【三杯鸡翅】 ❻【果仁菠菜】 ❼【豆沙青团】 🍓水果：草莓&火龙果 小助手 美食达人助手

吃货不可怕，就怕吃货本领大！生活中幸福的事莫过于想吃啥就能做出啥，自己动手解锁各种美食还能让厨艺日渐精湛～ 每次下完厨，家人不吝啬地夸我比上次做的还好吃的时候，真的让人很开心！ 🍃春日菜单分享： ❶【千丝万缕虾】 ❷【酸汤肥牛】 ❸【泡椒牛蛙】 ❹【橙子水果花篮】 ❺【红油藕片】 ❻【酱牛肉】 ❼【白灼菜心】 🍓水果：草莓 小助手 美食达人助手

吃货不可怕，就怕吃货本领大！生活中幸福的事莫过于想吃啥就能做出啥，自己动手解锁各种美食还能让厨艺日渐精湛～ 每次下完厨，家人不吝啬地夸我比上次做的还好吃的时候，真的让人很开心！ 🍃春日菜单分享： ❶【千丝万缕虾】 ❷【酸汤肥牛】 ❸【泡椒牛蛙】 ❹【橙子水果花篮】 ❺【红油藕片】 ❻【酱牛肉】 ❼【白灼菜心】 🍓水果：草莓 小助手 美食达人助手

春日美食｜平凡生活因细碎仪式感而变得浪漫。在这个充满生机的季节里，品尝春天的味道，感受大自然的馈赠和生活的美好。无论是清晨的热粥、午后的沙拉还是傍晚的佳肴，都是大自然赋予我们的美味礼物🎁 🍃春日美食分享： ❶【水果花束】 ❷【麻辣小龙虾】 ❸【享哆味汉堡套餐】 ❹【春笋炒牛肉】 ❺【咖喱鸡肉】 ❻【马兰头拌香干】 ❼【南瓜羹】 小助手 美食达人助手

春日美食｜平凡生活因细碎仪式感而变得浪漫。在这个充满生机的季节里，品尝春天的味道，感受大自然的馈赠和生活的美好。无论是清晨的热粥、午后的沙拉还是傍晚的佳肴，都是大自然赋予我们的美味礼物🎁 🍃春日美食分享： ❶【水果花束】 ❷【麻辣小龙虾】 ❸【享哆味汉堡套餐】 ❹【春笋炒牛肉】 ❺【咖喱鸡肉】 ❻【马兰头拌香干】 ❼【南瓜羹】 小助手 美食达人助手

女生就应该：抄得起啤酒瓶，也端得了红酒杯。能驾驭了高跟鞋，也能穿平底鞋奔跑 能系上围裙做饭，也能换上正装上班 生活是需要调节的，偶尔做顿仪式感美食、开瓶红酒小酌一杯，情绪真的能得到很好的释放。只要用心享受过程，开心的就是自己！ 🌈今日菜单分享： ❶【糯米蒸排骨】 ❷【蒜香黄油虾】 ❸【腌笃鲜】 ❹【豆花牛肉】 ❺【蒲烧鳗鱼】 ❻【抹茶草莓蛋挞】 ❼【蒜蓉红苋菜】 🍓水果：草莓 小助手 美食达人助手

女生就应该：抄得起啤酒瓶，也端得了红酒杯。能驾驭了高跟鞋，也能穿平底鞋奔跑 能系上围裙做饭，也能换上正装上班 生活是需要调节的，偶尔做顿仪式感美食、开瓶红酒小酌一杯，情绪真的能得到很好的释放。只要用心享受过程，开心的就是自己！ 🌈今日菜单分享： ❶【糯米蒸排骨】 ❷【蒜香黄油虾】 ❸【腌笃鲜】 ❹【豆花牛肉】 ❺【蒲烧鳗鱼】 ❻【抹茶草莓蛋挞】 ❼【蒜蓉红苋菜】 🍓水果：草莓 小助手 美食达人助手

擅长做饭的人，身边都是一群不会做饭的吃货。擅长拍照的人，一般都不会出现在照片里～ 结果你猜怎么着，我就是那个既擅长做饭也擅长拍照的人。因为每次都很享受下厨的过程，而且看到大家开心地吃和不吝啬的赞美都觉得值了。 🌸今日菜单分享： ❶【柠檬蜜汁鸡翅】 ❷【豆乳餐包&水果】 ❸【毛血旺】 ❹【辣炒花蛤】 ❺【香煎三文鱼】 ❻【拇指煎包】 ❼【白灼西兰花】 ❽【奶油南瓜羹】 🍓水果：草莓 小助手 美食达人助手

擅长做饭的人，身边都是一群不会做饭的吃货。擅长拍照的人，一般都不会出现在照片里～ 结果你猜怎么着，我就是那个既擅长做饭也擅长拍照的人。因为每次都很享受下厨的过程，而且看到大家开心地吃和不吝啬的赞美都觉得值了。 🌸今日菜单分享： ❶【柠檬蜜汁鸡翅】 ❷【豆乳餐包&水果】 ❸【毛血旺】 ❹【辣炒花蛤】 ❺【香煎三文鱼】 ❻【拇指煎包】 ❼【白灼西兰花】 ❽【奶油南瓜羹】 🍓水果：草莓 小助手 美食达人助手

会做饭，可能是上天赋予吃货的天赋吧！俗话说：不会做饭的吃货不是好厨子 作为一个合格的吃货，不光爱吃还喜欢研究美食。除了饱腹之欲，更重要的是把日子过得活色生香。这往往靠的不只是嘴巴，还要有一颗浸透人间烟火的心 春天来了，我家餐桌也变得清淡很多。日常多吃蔬菜总归是有好处的，比起大鱼大肉，精致的小菜摆在桌上也多了几分春色。 🌸今日家宴菜单分享： ❶【蓝莓山药】 ❷【花朵水蒸蛋】 ❸【干锅鸡翅】 ❹【无水焖虾】 ❺【番茄玉米排骨汤】 ❻【白灼秋葵】 ❼【口蘑扒芦笋】 ❽【盐焗鸡】 ❾【小米辽参】 🍓水果：草莓 小助手 美食达人助手

会做饭，可能是上天赋予吃货的天赋吧！俗话说：不会做饭的吃货不是好厨子 作为一个合格的吃货，不光爱吃还喜欢研究美食。除了饱腹之欲，更重要的是把日子过得活色生香。这往往靠的不只是嘴巴，还要有一颗浸透人间烟火的心 春天来了，我家餐桌也变得清淡很多。日常多吃蔬菜总归是有好处的，比起大鱼大肉，精致的小菜摆在桌上也多了几分春色。 🌸今日家宴菜单分享： ❶【蓝莓山药】 ❷【花朵水蒸蛋】 ❸【干锅鸡翅】 ❹【无水焖虾】 ❺【番茄玉米排骨汤】 ❻【白灼秋葵】 ❼【口蘑扒芦笋】 ❽【盐焗鸡】 ❾【小米辽参】 🍓水果：草莓 小助手 美食达人助手

是女儿 是妻子 是妈妈，但更是你自己。38节到了，做一顿仪式感家宴庆祝节日 生活嘛，就是摆弄好手里的柴米油盐，也要保护好心中的诗和远方 用食材做一束特别的花作为节日礼物送给自己，女孩子的快乐就这么简单～ 🌈今日家宴菜单分享： ❶【蛋挞水果花束】 ❷【菠萝牛肉粒】 ❸【青花椒鸡翅】 ❹【盐烤青花鱼】 ❺【麻辣龙虾尾】 ❻【番茄炒蛋】 ❼【春笋炒荷兰豆】 🍓水果：草莓 小助手 美食达人助手

是女儿 是妻子 是妈妈，但更是你自己。38节到了，做一顿仪式感家宴庆祝节日 生活嘛，就是摆弄好手里的柴米油盐，也要保护好心中的诗和远方 用食材做一束特别的花作为节日礼物送给自己，女孩子的快乐就这么简单～ 🌈今日家宴菜单分享： ❶【蛋挞水果花束】 ❷【菠萝牛肉粒】 ❸【青花椒鸡翅】 ❹【盐烤青花鱼】 ❺【麻辣龙虾尾】 ❻【番茄炒蛋】 ❼【春笋炒荷兰豆】 🍓水果：草莓 小助手 美食达人助手

总要有一两种爱好对抗生活的平淡，比如下厨。随着年龄的增长，生活的圈子好像越来越窄 每天除了工作，剩余的时间我就喜欢制作美食，沉浸于小小的厨房里也是件很治愈的事。不仅能研究各种菜式、摆盘，还能让家人吃的更营养。 🌈今日家宴菜单分享： ❶【香辣盆盆虾】 ❷【鲍鱼蒸蛋】 ❸【蒜蓉粉丝娃娃菜】 ❹【春笋玉米排骨汤】 ❺【荷塘小炒】 ❻【酱牛肉】 ❼【金银馒头】 🍓水果：草莓&龙眼&橘子 小助手 美食达人助手

总要有一两种爱好对抗生活的平淡，比如下厨。随着年龄的增长，生活的圈子好像越来越窄 每天除了工作，剩余的时间我就喜欢制作美食，沉浸于小小的厨房里也是件很治愈的事。不仅能研究各种菜式、摆盘，还能让家人吃的更营养。 🌈今日家宴菜单分享： ❶【香辣盆盆虾】 ❷【鲍鱼蒸蛋】 ❸【蒜蓉粉丝娃娃菜】 ❹【春笋玉米排骨汤】 ❺【荷塘小炒】 ❻【酱牛肉】 ❼【金银馒头】 🍓水果：草莓&龙眼&橘子 小助手 美食达人助手

元宵家宴｜酒没喝尽话没说完，再见又是新年。春节就这样隆重而来、悄然而去 欢声笑语过后又要恢复往日的平静 和家人在一起的日子真的很珍贵，当我们离开家，父母表达爱意的方式也很简单：多做几个菜、多站几分钟、多送一站地，这满满的都是牵挂啊 那就抓住新年的尾巴，元宵节和家人一起聚聚吧 也祝屏幕前的你：元宵节快乐🏮🏮🏮 🧧元宵节家宴菜单分享： ❶【花开富贵虾】 ❷【蒜蓉粉丝鲍鱼】 ❸【板栗烧鸡翅】 ❹【干炸带鱼】 ❺【酱牛肉】 ❻【草莓财神】 ❼【冬瓜丸子汤】 ❽【清炒小白菜】 🥣汤圆 🍓水果：山竹&龙眼

元宵家宴｜酒没喝尽话没说完，再见又是新年。春节就这样隆重而来、悄然而去 欢声笑语过后又要恢复往日的平静 和家人在一起的日子真的很珍贵，当我们离开家，父母表达爱意的方式也很简单：多做几个菜、多站几分钟、多送一站地，这满满的都是牵挂啊 那就抓住新年的尾巴，元宵节和家人一起聚聚吧 也祝屏幕前的你：元宵节快乐🏮🏮🏮 🧧元宵节家宴菜单分享： ❶【花开富贵虾】 ❷【蒜蓉粉丝鲍鱼】 ❸【板栗烧鸡翅】 ❹【干炸带鱼】 ❺【酱牛肉】 ❻【草莓财神】 ❼【冬瓜丸子汤】 ❽【清炒小白菜】 🥣汤圆 🍓水果：山竹&龙眼

年夜饭必备菜🧧学会全家夸你是大厨。今天准备了12道很适合新年家宴聚餐的菜分享给大家，味道颜值都在线，拿去当年夜饭的菜品也不错哦 🧧【开屏鲈鱼】 🧧【东坡肉】 🧧【鲍鱼蒸蛋】 🧧【白灼大虾】 🧧【蛏心芦意】 🧧【黑椒金蒜牛肉粒】 🧧【红烧狮子头】 🧧【莲藕酿虾滑】 🧧【黄金凤尾虾】 🧧【板栗红烧肉】 🧧【菠萝油条虾】 🧧【毛血旺】 距离新年还有一个多月，我已经在陆续准备年货啦～今天给大家分享我最近准备年货的时候发现的🐑毛！是招行信用卡的一个活动，叫“礼迎新年刷卡有鲤”，可以用消费集的锦鲤喵抢拍和兑换礼品。咱就是说过日子，该花花该省省，看见🐑毛干嘛不薅～ 小助手 美食达人助手

年夜饭必备菜🧧学会全家夸你是大厨。今天准备了12道很适合新年家宴聚餐的菜分享给大家，味道颜值都在线，拿去当年夜饭的菜品也不错哦 🧧【开屏鲈鱼】 🧧【东坡肉】 🧧【鲍鱼蒸蛋】 🧧【白灼大虾】 🧧【蛏心芦意】 🧧【黑椒金蒜牛肉粒】 🧧【红烧狮子头】 🧧【莲藕酿虾滑】 🧧【黄金凤尾虾】 🧧【板栗红烧肉】 🧧【菠萝油条虾】 🧧【毛血旺】 距离新年还有一个多月，我已经在陆续准备年货啦～今天给大家分享我最近准备年货的时候发现的🐑毛！是招行信用卡的一个活动，叫“礼迎新年刷卡有鲤”，可以用消费集的锦鲤喵抢拍和兑换礼品。咱就是说过日子，该花花该省省，看见🐑毛干嘛不薅～ 小助手 美食达人助手

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