夏至是夏季的第四个节气，也是二十四节气的第十个节气。夏至的到来，也意味着盛夏的到来。像湘南、永州、湘西等地区在夏至这一天
虽然还没到夏至，但温度逐渐上升，也让许多人感到了不适。尤其一些爱上火人士，更是感觉燥热难耐，喉咙干到要冒烟。By 豆果美
随着梅雨季的到来不仅天气黏糊糊的，身体也像是双面胶一样。一些南方地区的朋友更是哭诉衣服已经没地方晾了，这时一定要及时做好
面条应该算得上是夏天最常见的主食了，相比还需要副菜来搭配的米饭、馒头，面条显得更为便捷一些。尤其夏天过于闷热，许多人更喜
俗话说，“冬病夏养”，许多人认为应该在秋冬季进行补血养肾，却不知道其实夏天才是养肾的最佳时机。夏季人体阳气充足，气血流通
临近夏至之际，街边售卖凉皮的摊位可谓随处可见。许多人下班后就想来上一碗酸辣开胃的凉皮再配上一杯清凉解暑的酸梅汤。但也有人
有人说，不吃冰粉的夏天都是不完整的。作为近几年爆火的小吃，大街小巷总能看到卖冰粉的小摊位，火锅店、烧烤店更是少不了它的身
俗话说“六月苋，当鸡蛋”，苋菜是六月正当季的蔬菜之一，营养价值和食疗价值高。而且端午前后，正是苋菜最为鲜嫩的时节，其中红
民谣说：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”端午过后正是梅雨季，双重buff叠加，可谓是雨雨雨，闷闷闷，湿湿湿！但同样毒
冰棍、冰激凌应该是许多人夏天都爱吃得水果，但市面上多数冰激凌都热量偏高，而且糖多，对一些糖尿病、儿童以及抗糖人士很不友好
对于许多挤地铁上班的打工人而言，早餐似乎成了生活种的奢侈品。甚至打工人的早晨，都没有留给早餐的闲暇时间，更别提是做早餐了
夏天是豆角盛行的季节，尤其是北方地区，入夏后吃的最多的蔬菜便是它。而且豆角里含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质，
俗话说：“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”，正值杨梅大量上市的季节。而且端午过后湿热的空气很容易让人出现没胃口的情况，可
俗话说：“五月苋正当时，七月苋金不换”。端午前后正是苋菜上市的季节，这时的苋菜不仅营养价值高，而且口感清爽鲜嫩，最是美味
“五月榴花妖艳烘，绿杨带雨垂垂重，五色新丝缠角粽”，端午至，粽飘香。又到了一年一度吃粽子、赛龙舟、插艾叶菖蒲，饮雄黄酒的
端午将至，粽叶飘香，大街小巷也飘起了粽子的香气。虽说南北方食粽口味不一，南方多爱咸粽，北方偏爱甜粽，但也有一些朋友认为两
“碧艾香蒲处处忙。谁家儿共女，庆端阳。”这句词里的“端阳”，说的便是端午节。如果说端午节的必备习俗，多数人都会回答吃粽子
众所周知，生蚝与羊肉串是烧烤界的扛把子，尤其随着天气越来越热，街头巷尾的烧烤摊、海鲜大排档也开始愈发热闹。但正值梅雨季，
端午将至，街边小巷卖粽子艾草、菖蒲的小摊又多了起来。一些地区每逢端午都会在自家墙上挂些艾草或菖蒲，一来是祛疾病求吉祥，二
俗话说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，夏天正是吃瓜的季节。像冬瓜、西瓜、哈密瓜、黄瓜、丝瓜等都是夏季常吃的瓜类。其中
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