饮食方面营养均衡。少吃精白米面，精炼植物油。多吃蔬菜。 生活习惯上，适量运动，充
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解振华讲营养的文章
蛋白质过多过少都会对身体有害 有研究表明，当蛋白质摄入量超过最低需求时，可
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知道豆类有毒。但不知道这么厉害 这种毒就是植物凝集素，在高温加热下，可以分解，
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蛋白质要摄入够 有研究表明，当蛋白质摄入量超过最低需求时，可能带来诸多益处
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蛋白质的评价变了吗 最近经常听到网络上很多主播讲世界卫生组织和粮农组织重新对蛋
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饱和脂肪和心脏病关系 1963年，一篇发表于匈牙利医学期刊的研究报告主张，
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辅酶Q10与肾功能衰竭 辅酶Q10（CoQ10，泛醌）是一种重要的抗氧化剂，
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胆固醇的迷思 尽管做了无数尝试，研究者们仍无法证实，动脉粥样硬化患者的血液里
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减肥最重要的不是少吃。 大家好，今天谈一谈关于减肥和糖尿病的事情。其实当谈到减肥
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左旋肉碱可能有助于预防（及治疗）的部分与年龄相关的疾病包括： 神经退行性变； 细
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吃大蒜真的可以预防心脏病 在《美国医学会杂志》的后续内容中，一项令人震惊的新研
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远离辐射，如何减少辐射的伤害 辐射暴露还会增加癌症风险，这推测是由于其引起
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以前总觉得身体好的人不容易得病，可真不是这样。 癌症有很多因素，不是运动的人都不
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牙周疾病可以诱发心脏病，男性更要注意牙周病 牙周病与胆固醇升高 牙周炎与心
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γ维生素E的效果比α维生素E更好的保护身体 γ-生育酚在核桃、山核桃等坚果以
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代谢综合征的几个典型特征 1. 肥胖，特别是腰部肥胖，在我国，男性腰围超过90厘
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维生素B12的作用 B12只有在动物产品，例如牛奶，鸡蛋，干酪和大多数肉类中才
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辅酶Q10与肾功能衰竭 辅酶Q10（CoQ10，泛醌）是一种重要的抗氧化剂，
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荨麻疹是炎症的表现，体内免疫系统参与的反应，所以。荨麻疹要好，一定从免疫方面入手
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长期摄入叶酸可预防结直肠癌。 结直肠癌是美国成人癌症死亡的第三大原因。2002
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