喝好3杯水，健康伴你行，你知道是哪3杯吗？

第三杯水，是运动后补充的那一杯。运动时，身体会大量出汗，导致水分和电解质的流失。及时补充水分，不仅可以缓解口渴，还能帮助身体恢复水分平衡，促进疲劳的缓解，加速身体的恢复过程。水是最廉价的保健佳品，若能及时、科学...