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妊娠纹本质是「真皮层胶原断裂」，目前没有任何外用产品被 RCT 证实可以完全预防。我们能做的，是降低严重程度和出现概率。二、4 个日常核心动作 1️⃣ 体重管理 孕期增重控制在 11-16 kg（单胎） 每周增重≤0.5 kg，避免短期...