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标签: 健身教学

了解增肌原理

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助力“银龄行动”助舞银龄风采—驻马店市老年人健身秧歌培训班开班

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此次培训邀请到原河南省体育局群体处调研员、健身秧歌(鼓)国家级裁判、国家级社会体育指导员、体操国际级裁判杨荷燕老师授课,杨荷燕有着非常高的教学、指导、执裁、编排水平。她领导创编的秧歌《木兰情》巜嵩山情》在全国...
健身后禁止做这6件事

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无氧三个月vs有氧三个月

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让肌肉暴涨的秘密!

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健身减脂塑形三大项

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健身房七大黄金动作

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密云区民族健身操暨社会体育指导员培训交流展示大赛精彩开赛多部门联动助力全民健身

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10月26日,“2025年密云区民族健身操展示大赛暨社会体育指导员培训交流展示大赛”在密云区第七中学举行,来自全区14个单位的400多名队员...活动前期经过了精心筹备:6月至7月开展了师资培训,为后续的推广教学储备了专业力量;...
健身一周五练计划

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背部肌肉训练动作,你练了吗?

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健身房现状,你属于哪种?

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关于腹肌锻炼,你知道的可能是错的!

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