周一清晨的阳光斜照进窗，我慢慢磨着咖啡豆，香气弥漫开的瞬间，一周的忙碌仿佛被轻轻按下了暂停键。

朋友说，她每周末傍晚都会点一支檀香，窝在沙发里重读旧书信；也有人习惯在睡前写下三件“今日小确幸”，把细碎的光亮收进日记里。生活总是堆满琐碎与匆忙，但我们似乎总能在某个角落，为自己留一盏温柔的灯：可能是一首单曲循环的歌、十分钟的静坐冥想、一盆需要精心照料的花，又或是周五晚上那杯微醺的梅子酒——这些看似微不足道的“小仪式”，却是我们与自己的默契约定，是重新找回呼吸节奏的暗号。

买一束花，也能为自己“充电”哦！

这一周，想听听你的“自我充电时刻”你有哪些悄悄坚持的治愈习惯？哪些事让你感觉“嗯，我又活过来了”？来评论区分享你的能量补给方式吧，无论是具体的事、某个空间，还是专属的心情时刻。

期待你的分享，愿我们都能在忙碌中，常留一块柔软的自留地🌱（你的每个小习惯，都可能成为别人的灵感之光～）