通过设计摄影任务来提升技术，是打破瓶颈、保持热情的方式。

下面这个系统的“摄影升级任务包”，从易到难，覆盖不同技术领域，有利于在“游戏中”完善摄影技术。

1. 观察力训练

（1）“单一色彩”挑战

训练观察力和色彩构成。

出门只拍一种你选定的颜色（如“砖红色”、“薄荷绿”）。一天内拍10张不同主体、不同构图的该颜色照片。

构图（如何让颜色成为主角）、色彩心理学、在复杂环境中发现主题。

（2）“窗户与光影”

理解光线质量和方向。

寻找不同的窗户，拍摄光线透过窗户形成的形状、阴影和氛围。尝试在一天的不同时间拍摄同一扇窗。

测光（避免过曝）、理解直射光与漫射光、利用光影构图。

2. 创意突破

（1）“极简主义”九宫格

掌握“少即是多”，强化构图和负空间运用。

拍摄9张极简风格照片，组成九宫格。每张照片的主体元素不超过3个，大量留白。

构图平衡、线条与形状的运用、主体的突出方式。

（2）慢门训练

掌握快门速度的创造性使用。

拍溪流、瀑布，用慢门（1/4秒或更慢）让水雾化。

在黑暗环境中，用手机灯或光棒画出图案。

拍行驶的汽车或自行车，用较慢快门（如1/15秒）并追踪主体，让背景模糊，主体清晰。

（3）街头拍摄

突破视角惯性，培养多维度观察能力。

在你家附近选择一个普通的街角。强迫自己用10种完全不同的角度拍摄它（例如：趴在地上仰拍、寻找反射面拍镜像、透过前景框架拍摄、只拍细节纹理、从高处俯拍等）。

视角创新、镜头焦距运用、发现平凡中的不平凡。

3. 综合应用与主题创作

（1）肖像拍摄

提升沟通能力、人物抓拍和故事感。

在征得同意后，为3个人拍摄环境肖像。与他们简短交流，尝试在照片中体现他们的身份或气质。

（2）叙事拍摄

用组图讲故事，提升编辑和叙事能力。

选择一个简单事件（如“做一顿早餐”、“公园的午后”），用3张照片来讲述它：一张建立场景（广角）、一张展现细节（特写）、一张捕捉情绪或决定瞬间（中景）。

锻炼镜头语言、视觉叙事逻辑、组图的节奏感。

（3）复刻名画

深度学习布光、色彩和画面调度。

选择一幅你喜欢的经典油画或摄影名作（如维米尔的画、何藩的摄影），用摄影方式尽最大可能复刻其光线、色彩和情绪。可以用静物、朋友做模特。

如何让任务效果最大化？

设定限制： 这是创意的源泉。例如：“今天只用一个定焦镜头”、“全程手动对焦”、“只用黑白模式”。

任务后复盘

哪张最成功？为什么？（技术+情感）

哪张没达到预期？是技术问题还是构思问题？

这个任务让你学到了什么新技巧或新视角？

建立项目库： 将每个任务的作品整理成独立的文件夹或相册，看到自己的进步轨迹。

与人互动： 和朋友一起完成同一任务，互相点评，或者在小红书、Ins等平台用统一标签发布，收获反馈。

今天的内容就到这里了~