9月27日，名古屋亚运会田径女子标枪决赛，18岁的中国选手严子怡第一次出手就投出70米46，刷新亚运会纪录，夺得金牌。

拿到这个成绩之后，严子怡选择放弃剩下五次试投，稳稳锁定金牌，大家也给她起了严一枪这个外号。就算轻松拿下冠军，她自己依旧保持清醒，她说这次比赛发挥还有瑕疵，北京世锦赛，会是她继续冲击更好成绩的舞台。
这场决赛，严子怡的对手是巴黎奥运会该项目冠军北口榛花，北口榛花最终收获银牌。日本电视台解说小山裕三看到70米46的成绩，当场表示这个成绩已经有点解说不下去。大量日本网友在网络留言，感慨这名中国选手实力超出常规，双方不在同一个次元。比赛结束，北口榛花裹着国旗掩面哭泣，她说自己连赢下比赛的边都没有摸到。这条话题，也冲上了微博热搜。
面对外界铺天盖地的夸赞，严子怡没有飘飘然。她觉得不能轻易认定自己更强，赛场之上所有选手都在互相追赶，北口榛花同样是实力很强的对手。
严子怡老家在浙江宁波，从小她身高出众，力量也比同龄孩子更好。小学三年级，体育老师发现她扔垒球，成绩甚至超过班里男生，认定她是难得的运动好苗子。一次海曙区运动会，她接连打破铅球和垒球两项纪录，宁波体校教练卢秀荣注意到她。10岁的严子怡开始训练，主攻铅球，同时练习标枪。
七年铅球训练，她的成绩一直没有大突破。教练慢慢发现，她的爆发力还有身体协调性，更适合标枪项目，动作学习速度很快。转项之后，她的成绩迎来爆发。
2023年，15岁的严子怡出国参赛，拿下U15世界中学生运动会铅球标枪双金。2024年入选国家队，直接参加成人组赛事，接连刷新青年赛事纪录。今年5月钻石联赛厦门站，她投出71米74，距离世界纪录只差54厘米。年龄规则限制，她还没有参加世锦赛和奥运会。教练期待她站上奥运领奖台，严子怡相信自己足够年轻，拥有很多机会去创造新的历史。