不知道大家有没有仔细想过一件事：明明你没有主动打开地图软件，手机却好像一直知道你去过哪里。早上出门上班、中午去哪吃饭、傍晚去哪逛街，这些行程记录悄悄保存在手机里面。很多人以为，只要下拉状态栏，把定位图标一关，别人就拿不到你的位置，其实根本不是这么回事。

不少隐藏在手机深处的开关，就算你把GPS关掉，依旧有可能通过WiFi、蓝牙、基站等方式，收集你的大致位置。很多App拿到位置权限之后，会在后台持续读取位置，甚至把你的出行轨迹记录下来。这些数据一旦被过度收集，会带来不少麻烦，比如收到大量本地推销广告，严重一点，个人住址、常去地点泄露之后，还有潜在的安全风险。

今天这篇文章，不和大家讲难懂的专业术语，全部用大白话，一步步带着大家找到这些藏得很深的设置。不管你是苹果手机还是安卓手机，都能跟着操作，花十来分钟自查一遍，把没必要的位置追踪关掉，守住自己的行踪隐私。

先说一个很多人踩坑的误区。不少朋友觉得，定位一开，陌生人就能直接实时盯着你在哪，这个说法有点夸张，大家不用过度恐慌。手机定位本身只是设备算出自己所在的位置，并不会自动把你的坐标随便发送出去。真正危险的，是各种各样的App、系统自带功能拿到位置权限之后，持续收集、记录你的行踪。还有一部分朋友，随便给游戏、购物、短视频App开通“始终允许”位置权限，这些软件根本没有必要24小时知道你在哪，属于典型的权限滥用 。

之前有媒体做过测试，部分应用短时间内会大量反复读取位置信息，哪怕你没有打开这个软件，它在后台依旧可以不停调用定位权限。很多人根本没有察觉到这件事，每天正常刷手机，自己的出行轨迹就在不知不觉当中一点点被记录下来。

接下来，咱们一个一个来梳理，从大家最容易忽略的功能开始，一步步找到对应的开关。

第一个，系统里面藏着的「重要地点」，这是很多人完全不知道的一个功能。
简单来说，这个功能会默默记下你经常去的地方，家里、公司、常去的超市、常逛的商场，什么时候到、什么时候离开，都会保存一条记录。本来这个功能设计的初衷，是用来帮你做一些便捷服务，比如自动提醒通勤时间。但如果手机不小心落到别人手里，或者数据出现泄露，你的日常行踪直接就能被人看明白，风险不小 。

苹果手机操作路径：打开设置，找到隐私与安全性，点进定位服务，拉到最下面找到系统服务，在这里就能看到重要地点，点进去把总开关关闭，还可以直接清除里面所有已经保存的历史记录。

安卓不同品牌菜单名字稍微有点差别，大家直接在设置顶部搜索框搜「重要地点」或者「位置历史记录」就能找到。小米、OPPO、vivo、华为各自菜单布局不一样，直接搜索是最快的方式，找到之后关闭，顺便清空过往记录。

很多人第一次点开这里的时候，会吓一跳，里面保存了好几个月去过的各个地点，自己完全没有印象曾经打开过这个记录功能。关掉之后，手机就不会再持续保存你的到访地点，这一步优先做，性价比很高。

第二个，逐个检查App的位置权限，改掉“始终允许”。
这是最核心的一步，也是很多人偷懒跳过的一步。很多朋友在第一次打开App弹窗的时候，随手点了允许，一次性把永久位置权限交给软件。这里给大家一个简单好记的判断标准：什么软件才需要持续拿位置？只有导航、打车、外卖这一类，需要实时获取位置来提供服务。

像短视频、购物、小游戏、阅读类App，完全没必要拿到“始终允许”，后台随时读你的位置。权限一般分成三档：永不、使用App期间允许、始终允许。

- 始终允许：就算你切到后台，没有打开软件，它随时都可以读取你的位置，非必要全部改掉。
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- 使用App期间允许：打开软件的时候才可以获取位置，相对安全很多。
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- 永不：直接禁止获取位置，不需要定位功能的软件直接选这一档。

苹果手机：设置 → 隐私与安全性 → 定位服务，页面会列出全部安装App，点进去单独修改每一个软件的权限，同时里面还有一个「精准位置」开关。如果软件只需要知道你在哪个城市，不需要精确到小区、街道，可以直接把精准位置关掉，只给到大概区域位置，减少暴露具体地点的概率 。

安卓手机：设置，找到应用管理，点开权限管理，选择位置信息，就能看到全部申请过定位权限的App，挨个调整。现在不少新版安卓系统自带应用行为记录，大家有空可以点开看一看，哪些App频繁调用位置权限，一目了然，遇到频繁读取但是根本不需要定位的软件，直接收回权限。

这里给大家举几个例子，方便大家快速判断。外卖、地图、打车软件，可以保留「使用App期间允许」；各类小游戏、修图软件、阅读App，直接设置永不；本地生活团购软件，如果只是偶尔用，可以设置成每次使用前询问，不用的时候不给权限。不要图省事，直接给所有App开最高权限，日积月累下来，你的位置数据会被大量收集。

第三个，相机定位，拍的照片自带GPS坐标，很多人踩坑。
很多人不知道，你用手机拍出来的照片里面，藏着一组看不见的坐标信息。如果你相机定位权限打开，每一张新拍的照片，都会把拍照地点的经纬度直接写进照片文件里面。你把这张原图发给别人，或者上传到一些平台，别人拿到原图之后，通过简单工具就能查到这张照片是在哪拍的。

很多人喜欢随手拍家里、家门口、小区环境，直接原图发给朋友，或者发到社交平台，无形中就把自己所在位置泄露出去了。大家可能觉得只是一张普通生活照，没想到里面藏着位置信息。

苹果：设置 → 隐私与安全性 → 定位服务 → 相机，权限改成永不。
安卓：设置 → 应用管理 → 相机 → 权限 → 位置信息，选择禁止。

关掉之后，新拍摄的照片就不会再写入位置坐标。这里补充一句，之前已经拍好的老照片，里面已经保存的位置信息不会自动消失，如果要往外发旧照片，可以用编辑功能清除位置，或者直接截图再发送，截图一般不会携带原始照片的定位数据。平时出门打卡晒图，尽量不要直接发原图，多留一层防护。

第四个，WiFi和蓝牙扫描，就算关闭GPS，依旧有可能辅助定位。
很多人以为，只要关掉定位，手机就没法确定你的位置，其实不是。手机可以通过周围能搜到的WiFi热点、蓝牙设备，结合数据库算出你的大致位置，这个方式不需要打开GPS模块。很多手机默认开启WiFi扫描和蓝牙扫描，就算你没有连上WiFi，手机依旧会不停扫描周边WiFi信号点。

安卓用户操作：打开设置，搜索位置信息，找到高级设置，里面一般会有WLAN扫描、蓝牙扫描两个选项，直接把这两个开关关闭。
苹果这边逻辑略有区别，主要依靠各个App权限管控，同时可以关闭不必要的蓝牙设备自动搜索，减少相关采集渠道。

不是让大家平时直接关掉WiFi和蓝牙，只是关掉后台主动扫描的开关。比如你在家连着WiFi上网，不受任何影响，只是不让手机在后台到处扫描周边WiFi点位用来辅助定位。很多人从来没有进过这个高级设置页面，不知道还有这两个隐藏选项，关掉之后，可以减少一条位置采集渠道。

第五个，个性化广告相关设置，关掉基于位置推送广告。
大家有没有发现，刚去过某个建材市场、母婴店，没多久打开购物软件，首页全是相关产品推荐。一部分就是基于你的位置信息推送本地广告。平台拿到你的位置之后，用来判断你的所在区域，推送周边商家、本地商品广告。

如果你不想自己的位置被拿来用来推送个性化广告，可以把这个选项关掉。
苹果：设置 → 隐私与安全性 → Apple广告，关闭个性化广告。
安卓：不同品牌一般在设置里面搜索广告、隐私广告，找到个性化广告选项关闭。

关掉之后，不会完全看不到广告，但是广告不会再根据你的实时位置、去过的地方定向推送，减少位置数据流向广告渠道。这一步对防追踪的作用不算最强，但操作简单，顺手关掉没有坏处。

第六个，家人共享、位置共享、查找设备，按需谨慎开启。
查找我的手机这个功能，本身作用很大，如果手机弄丢了，可以用来定位、锁定设备，有防盗的价值，不建议大家无脑直接一关了之。但是大家一定要分清，如果你不需要远程查找手机，或者担心位置被账号内其他人查看，就要仔细检查账号里面的位置共享名单。

很多人之前开启过家庭位置共享，之后忘记关掉，一直持续互相查看实时位置。如果已经不需要共享，记得及时退出共享列表，避免自己的行踪持续被其他人看到。这里也要提醒一句，私自定位别人手机属于违法行为，我们只做好自己手机上的隐私防护，不要去尝试各种来路不明的定位软件，这类软件很多捆绑木马，风险很高，同时本身操作也是违规的。

做完上面这几步之后，还有几个日常使用习惯，也能帮我们进一步保护位置隐私，都是平时很容易忽略的小事。

第一，公共场合陌生免费WiFi谨慎连接。不少免费公共WiFi环境复杂，连接之后除了网络风险，也有可能带来额外的数据安全隐患，出门在外尽量优先使用手机流量。

第二，尽量不要随便在社交平台打卡，精确标注自己家、公司的具体定位。很多人发朋友圈、短视频，随手带上精准地点，外人一眼就能锁定你的常住位置，给自己带来不必要的麻烦。如果想分享风景照片，可以只发图片，不带定位标签。

第三，定期检查权限。不用等到出问题才想起设置，每隔两三个月，再重新过一遍App位置权限列表。很多软件更新之后，会重新申请各种权限，一不小心就会被你点允许，定期自查可以及时收回不需要的权限。

第四，不要随便安装小众、不知名来源的App。很多不知名小软件，一上来就索要一大堆权限，位置、相册、通讯录全都想要，能不用就尽量不用，优先选择正规应用商店里面下载的主流软件。

这里还要跟大家客观说清楚，隐私防护不是要我们完全隔绝定位功能，导航、打车、外卖这些场景，我们本身就需要定位来正常使用服务，完全一刀切全部关掉，日常用手机会很不方便。正确思路不是彻底废掉定位，而是把权限收回来，只给到真正需要的软件，不给多余的权限，不让无关App偷偷在后台持续收集你的行踪。

很多网上流传的文章，会说得特别吓人，渲染成随时随地被人监控，大家不用过度焦虑。正规大厂的App大部分有基础的数据保护机制，但是“非必要不授权”，始终是个人隐私防护最核心的原则。能不给就不给，能只在使用的时候给，就不要选择始终允许，能给粗略位置，就不给精准坐标。这一套思路，放到位置权限管理上完全适用。

可能有人会说，这么多设置，操作起来有点麻烦，嫌费事不想弄。大家可以换个角度想一想，十几分钟的操作，换来的是自己日常出行轨迹不会被大量App持续记录。位置属于敏感个人信息，一旦大量行踪数据被收集，后续风险是一点点积累起来的。不是说马上就会出事，而是尽量把潜在风险提前降低，给自己多一层保护。

我身边就有朋友，之前从来没有管过权限，某天偶然点开重要地点，看到里面存了大半年所有去过的地方，自己都吓了一跳，当天就花时间把所有不必要的追踪开关全部关掉。很多人都是“不看不知道，一看吓一跳”，平时完全意识不到手机默默记了这么多行程。

还有一个点，家里有老人的，有空的时候，可以帮家里长辈的手机也检查一遍。很多长辈用手机的时候，弹窗出来不管是什么，直接点允许，几乎不会仔细看申请的是什么权限，更容易把位置权限随便授权出去。帮长辈整理一下权限，关掉多余追踪开关，也是帮家里老人提升手机使用安全。

我们现在每一天，出门买菜、接送孩子、上班下班、周末出游，所有路线都可以被手机记录下来。这些信息，本身属于我们自己的隐私，我们有权决定，哪些软件可以拿到，哪些软件不能碰。手机里面这些隐藏开关，不会自己主动提醒你去关闭，需要我们主动进去找到它们，手动调整设置。

技术给我们带来便利的同时，也带来隐私方面的小麻烦。不用害怕智能手机，只要我们学会管好各项权限，分清哪些功能是我们真正需要的，哪些是多余的收集，就能在享受便利的同时，守住自己的位置隐私。今天看完这篇文章，有空就拿起手机，跟着上面的步骤一项一项核对，越早调整，越安心。

话题讨论：你平时有没有检查过手机的位置权限？你觉得最容易泄露位置的是哪一个场景？欢迎在评论区聊聊你的看法。

免责声明：本文仅为手机隐私设置科普教程，不同手机品牌系统菜单存在差异，请结合自身机型操作；防护设置无法做到绝对隐私，仅供日常参考，不承担因操作带来的各类相关责任。