任素汐17岁那年考进中央戏剧学院导演系，2005级。长相一般，她自己清楚，不想拼脸，就打算干幕后。进学校后，本来学导演，课上记笔记，研究镜头。结果2007年大二，学长姐拉她试水话剧，她一上台就上瘾了，觉得演别人的人生有意思。

从那开始，她转向表演，2009年，导演周申的话剧缺人，她顶上，演下来圈里有点名气。接着就扎根话剧界，2011年演《三人行不行》，一人多角，台词功底练出来了。

2012年主演《驴得水》，张一曼那角色让她小火一把，后来还拍成电影。接着《东北往事》啥的，一部部攒经验。圈里人知道她演得稳，但大众还没啥印象。

这期间，她跟中戏同学李洋谈上，2008年起步，六年长跑，2014年结了。俩人分工，李洋毕业后试过拍剧、当制作人，后来跟妈做生意，当她后盾，不干预事业。看起来挺稳当，谁想2015年，任素汐跟董博合作话剧《蠢蛋》，俩人认识后就越界了。

董博那头，有老婆马琦雅，俩人2005年认识，恋爱9年，2014年才结，圈内人。任素汐这事瞒着李洋，李洋还开车接她，顺带捎董博，以为同事。周围人知道，就李洋蒙鼓里。董博微信屏蔽李洋，李洋还纳闷。

2016年11月，任素汐提离婚，李洋没多问，办完手续第二天，他一耳朵失聪，干脆回老家调养。半年后回北京，同学聚会才知道真相。董博那边，2016年11月马琦雅发现，董博承认2015年就开始。马琦雅闺蜜网上爆，说俩人三观合，丑人多作怪。

时间线上看，任素汐结婚两年，出轨一年，董博也婚内。狗仔拍到俩人喝奶茶，看手机，同进酒店。马琦雅跟董博纠缠到2017年底离婚。

任素汐跟董博的事，圈里传开，四人关系本来熟，现在闹成这样。李洋后来发声，证实婚内出轨，自嘲当年蠢。任素汐长相平平，很多人吐槽她凭啥混圈，但这事一出，更添争议。

负面缠身，任素汐事业一度凉凉，没人找她演大戏，只能上综艺刷脸，证明演技。2018年11月16日，电影《无名之辈》上映，她演瘫痪的马嘉旗，那场尿急当面尿的戏，一下子火了。

观众觉得真实，羞愧无奈全演出来了，她也靠这“一尿”翻身，事业回暖。演技这东西，确实是她的底牌，不露痕迹，自然贴生活，很多观众说她演得像秋裤扎袜子那么踏实。长相不占优，但实力顶上。

接着2019年12月20日，《半个喜剧》上映，她主演，凭这拿了第27届华鼎奖中国电影满意度调查最佳女主角。2020年，又凭《我和我的祖国》，获第七届文荣奖最佳女主角，还在第18届华表奖上，拿优秀女演员。

离婚后，任素汐专注影视，感情低调，没再爆新瓜。董博离婚后，俩人合作继续，但没公开走到一起。马琦雅退圈，李洋稳住生活，继续经商。