我那本刚过签的书，起点短信通知我"AI味风险"，我盯着屏幕坐了半小时。
写网文两年，能签约能完本，就是没爆过。清榜那天我翻了下榜单前1000，100本被清，包括27本万订书。
我那本是十月中过的签，黄金三章数据刚起来，追读31%，比我前几本强。那天下午刷到清榜的消息，我顺手把自己那本的AI检测跑了一遍，87分。编辑跟我私信说"这分数你自己看着办，再涨就要被重点监测了"。我把电脑关了，坐阳台抽了三根烟。烟灰掉在裤子上，我没掸。
那天晚上我没写稿，翻了三个被清掉的书，逐章看。说实在的，你让我肉眼挑，我挑不出来哪段是AI写的哪段是人写的。但平台的检测能挑。而且他们不是挑单句，是挑整章的节奏、重复的词、段落的排列方式。
01 第一条铁规则：同结构三连，砍
以前我写爽点，喜欢连着三段写"他没想到""她发现""他恍然大悟"，读着顺，AI也爱写。现在改成：连续三句如果开头一样，不管是名词起头还是动词起头，必须换一个。这不是感觉，是平台检测的硬阈值。我给它起了个名字，叫律声。它每章帮我扫一遍同结构句子，超过两组直接标红。改完再跑检测，AI味指数从87掉到42。我那本书里原来有一章，连续五句都是"他××"，律声帮我拆成了"他""桌上""窗帘""门后""风"五个不同的起头。
02 第二条铁规则：AI高频词，禁
突然、只见、他感到、一股、瞬间、仿佛，这六个词，我把它们钉死在墙上。不是完全不能用，是一章加起来不能超过两次。以前我一章能写八个"突然"，读者不说，检测说。我把这六个词做成了一张卡，写每一章之前先过一遍。现在偶尔用一次，是为了那个节奏，不是因为想不到别的词。我还加了一条补充：如果一章里"突然"出现两次，第二次必须改成"就在这时"或者别的词，不能重复。
03 第三条铁规则：对话，必须带小动作
以前我让AI写对话，它能写出十句来回，但全是"你好""我好""再见"，没有动作，没有停顿，像机器人报菜名。现在改了：每轮对话，至少有一个人在做一件具体的事——喝水、抠指甲、踢石头、摸后脑勺，什么都行，但不能光站着说。这一招是我从一本榜书里学的，那本书300章我拆了一遍，平均每章12轮对话，每轮都带动作。我给它起了个名字，叫细言。它专门管对话的动作密度。改完之后，我自己读起来都觉得不一样，以前读对话像在看两个机器人说话，现在像在看人。
04 第四条铁规则：设定，逐条立卡
以前我写金手指，"主角能穿越"，完事。现在不行。每一个设定都要写清楚：激活条件、代价、限制、反噬。我在文枢墨客里把主角的金手指写成：每天穿越一次，第二次穿越会消耗十年寿命，连续穿越三次，身体会开始出现不属于自己的记忆。写到第五十二章我想让他穿越两次，这张卡自己弹了出来。我改了剧情，让他第二次穿越被打断，代价没付，但留下了伏笔。这一条是我最得意的，也是清榜里最容易中招的。AI喜欢写无限金手指，读者不讨厌，平台讨厌。
05 第五条铁规则：开场，必须有五感锚点
以前我写一章，喜欢用"这一章要写什么"当开头。现在不行。每一章的第一句，必须有一个五感里的东西——温度、气味、声音、触感、视觉颜色。比如"楼道里飘着烟味""空调吹得后颈发凉""远处传来狗叫"。这叫五感锚定，是区分AI和人的最笨但最稳的方法。AI写不出来"楼道里飘着烟味"，它会写"他走进了楼道"。我统计过，我自己开书以来，AI写的章节里有五感锚点的比例不到10%，我现在把这条钉死之后，比例升到了80%。
06 第六条铁规则：审稿，六道工序跑一遍
写完一章不发，先跑六道：重复词组、对话潜台词、盲读、节奏腔调、设定比对、AI味指数。以前我写完直接发，读者在评论区替我审稿。现在跑完这六道，有一章它查出14处重复的词，我自己读了三遍，一处没发现。发文前返工从两个小时降到二十分钟，但检测分数从87压到30以下。这六道里，AI味指数是最后一道，也是最重要的一道。我给自己定了个标准：低于40可以发，高于40必须改。改完再跑，直到过线。
我不是说AI不能用。相反，那100本被清的书里，我猜有80本是AI和人一起写的，比例没调好。起点不是禁AI，是禁只有AI的那种味。他们说的"AI味重"，本质上是"没有人写的痕迹"。没有那些偶然的五感锚点，没有那些不完美但真实的对话动作，没有那些明明可以但偏不写的无限金手指。
从零开书，以前磨一个月，现在一周出能发的十章。日更的话，每天跑完这六道，稳定六千字。断更回来，最难受的不是写，是想不起来写到哪，打开设定库一看，三分钟接上。我试过用这套流程写了两本，一本AI味指数28，一本24，都没被重点监测。
写小说从来不是天赋问题，是能被检测出来的问题。
你写书最容易被AI味卡住的是哪一环？回个编号就行：1对话 2描写 3开头 4设定 5节奏。我按编号回。
想要这套压AI味的完整提示词模板和分步教程，评论区回"写小说"，我按顺序发。#一个新人想写小说容易吗?#