2026赛季中超联赛第3轮于3月21日全面战罢，积分榜格局再次更新，成都蓉城3战2胜1平积7分的不败战绩强势登顶，云南玉昆积6分紧随其后位列次席。卫冕冠军山东泰山遭遇重创，多支传统劲旅表现不一，联赛竞争悬念丛生。

大连英博 1-0 上海海港

主场作战的大连英博全场展现极高战术韧性，成功限制卫冕冠军中场组织。上半场双方互有攻守，下半场第47分钟，大连英博利用快速反击，阿奇姆彭接边路传中推射破门，打入全场唯一进球。随后海港全力反扑，但进攻端效率低迷，防线连续失误，最终被主队守住胜绩。

大连英博斩获赛季首胜，积3分排名第5；上海海港遭遇三场两负，且受赛季罚分影响，积分停留在-2分，排名跌至第13位，卫冕之路蒙上阴影。

浙江队 4-1 青岛海牛

浙江队客场完成逆转，下半场彻底爆发。第13分钟，青岛海牛埃朱马头球破门取得领先。但下半场浙江队调整战术，第54-56分钟连入两球扳平比分，第78、86分钟再入两球锁定胜局，18岁小将王钰栋独中两元，表现惊艳。

浙江队以2胜1平的战绩积7分（扣2分后），与成都蓉城并列领跑；青岛海牛则遭遇三连败，积-7分排名倒数第二。

北京国安 1-1 上海申花

京沪德比吸引6万余名观众到场。第23分钟，国安张玉宁接恩科洛洛传中头球破僵取得领先。下半场申花阵型前压，第68分钟陈晋一主罚禁区弧顶任意球直挂死角扳平。此后双方均未再创造威胁机会，握手言和。

两队均受罚分影响，国安积-1分排名第12，申花积-5分排名第14，均深陷负分区，急需调整状态。

辽宁铁人 3-0 天津津门虎

辽宁铁人斩获队史中超首胜，津门虎遭遇三连败且零进球。第22分钟，姆本扎抢点破门首开纪录；第77分钟，安以恩兜射破门扩大比分；补时阶段津门虎送点，邦本宜裕主罚命中锁定胜局。

辽宁铁人积3分排名第4；天津津门虎积-9分排名垫底，攻防两端全面崩盘，保级压力空前。

河南队 1-1 武汉三镇

全程胶着的强强对话。上半场互交白卷，武汉三镇门将方镜淇多次救险。下半场第63分钟，古斯塔沃为河南队破门；随后武汉三镇绍尔推射扳平比分。最终双方平局收场。

两队均受罚分影响，但凭借顽强表现稳住排名。河南积1分排名第9，武汉三镇积-1分排名第11，均稳居中上游。

青岛西海岸 1-0 深圳新鹏城

升班马主场斩获赛季首胜。比赛全程僵持，第81分钟，戴维森接横传推射远角破门打入唯一进球。随后深圳新鹏城反扑，但青岛防线稳扎稳打，最终守住胜利。

青岛西海岸积3分排名第6，与大连英博、辽宁铁人深圳新鹏城同积3分。

重庆铜梁龙 3-3 成都蓉城

川渝德比上演进球大战与补时绝平。重庆上半场0-2落后，韦世豪点射、韦林顿世界波建功。下半场铜梁龙强势反弹，肯帕努世界波、迪马塔梅开二度完成逆转；补时阶段，韦世豪为蓉城扳平比分。

成都蓉城客场拿到1分，以2胜1平积7分的战绩位列积分榜第1；重庆铜梁龙积5分排名第3，成为本赛季搅局者。

云南玉昆 4-0 山东泰山

本轮最大爆点诞生！云南玉昆主场全程压制山东泰山。第2分钟，卡约头球闪破僵局；第28、32分钟，奥斯卡连入两球扩大优势；第88分钟，约尼查锁定4-0的胜局。山东泰山全线崩盘，未能创造有效威胁。云南玉昆凭借大胜积6分排名第2；山东泰山则遭遇赛季首败，积0分（扣5分后）排名第10。