很多人都会遇到同一个困扰：手机明明刚充满电，没怎么刷视频，半天时间电量就掉一大截。出门不敢长时间远离充电宝，稍微外出办事，心里总惦记着手机什么时候会关机。不少人第一反应就是电池老化，直接打算花钱换电池。但很多时候，耗电快不一定是电池本身坏了，而是系统默认打开的两个开关，一直在后台悄悄消耗电量。

这里先说清楚，不是让大家把所有功能全部关掉。手机厂商出厂默认开启这些选项，本身是为了使用更方便。只是大部分普通人从来没有仔细看过权限设置，大量不常用的软件一直在后台持续工作，日积月累，电量消耗就会变得非常明显。不管是苹果还是安卓机型，这两个耗电大户的逻辑是相通的，调整之后，待机耗电的情况通常会有比较明显的改善。

第一个要重点调整的开关：后台应用刷新。
很多人以为，把软件从后台卡片上划掉，这个程序就彻底停止运行。实际上后台应用刷新开启的情况下，就算你没有打开这个APP，它依旧会在后台定时联网，加载新消息、更新内容、同步数据。

举个很常见的例子，一些购物、短视频、资讯类软件，就算你一整天都没有点开，它也会每隔一段时间联网拉取新内容。手机处理器被频繁唤醒，网络模块反复工作，电量就在不知不觉当中被消耗掉。很多人晚上睡前电量还有六成，一觉醒来直接掉到三四成，很大一部分原因就是大量APP在夜间后台刷新。

苹果手机的操作路径：打开设置，找到通用，点后台App刷新。你可以直接关闭全部软件的后台刷新，也可以单独保留微信这类需要实时接收消息的软件，剩下全部关掉。

安卓机型，包括澎湃OS、鸿蒙、ColorOS这类系统，一般在应用管理里面，找到对应APP的权限，关闭后台活动、后台自启。不用全部一刀切，如果是需要实时收消息的通讯软件，可以保留，其余不经常打开的软件，直接禁止后台刷新。

这里有一点要说明，微信、QQ这类聊天软件，不建议直接关掉后台权限，不然容易收不到消息通知，要按需取舍，不要一次性全部禁用之后，又疑惑为什么别人发的消息延迟很久才收到。

第二个需要优化的开关：APP始终允许后台定位。
定位是手机里面耗电量很高的一项功能。很多软件在安装的时候，会直接申请“始终允许获取位置”，哪怕你没有打开这个APP，它也会间歇性调用GPS、扫描附近WiFi来获取你的位置信息 。

像天气、外卖、短视频、本地生活类软件，其实只有你点开使用的时候才需要位置，完全没必要24小时随时获取定位。持续定位不光耗电，还会带来不必要的隐私风险。导航软件、打车软件可以保留使用期间允许定位；其他普通APP，直接改成“使用应用期间允许”，或者干脆禁止定位权限。

很多人有个误区，下拉菜单关掉GPS图标就完事。实际上部分机型就算GPS总开关关闭，APP依旧可以依靠基站、WiFi粗略获取位置，想要彻底控制，一定要进到每个应用的权限页面单独调整定位权限。

很多人容易踩的十个误区

误区一：耗电快一定就是电池老化，只能花钱换新电池。
后台权限失控是非常常见的耗电原因，先调整设置测试几天，再判断要不要更换电池，不用急着花钱维修。

误区二：每次用完APP，一定要上滑全部清理后台卡片才能省电。
频繁强行划掉后台，软件下次重新打开要重新加载，反而会增加耗电，系统本身会自动管理内存，重点管控后台刷新权限就足够。

误区三：把定位总开关关掉，所有软件就再也不能获取位置。
部分APP可以依靠网络基站粗略定位，想要彻底限制，需要单独修改每一个应用的定位权限，不能只靠顶部快捷开关。

误区四：后台刷新全部关闭之后，微信消息就收不到。
通讯软件可以单独保留后台权限，只把购物、短视频这类不需要实时通知的软件关掉，不会影响正常接收消息。

误区五：省电模式可以一直长期打开，对手机没有任何负面影响。
长期开启省电模式，系统会限制处理器性能，玩游戏、剪辑的时候容易卡顿，适合电量偏低的时候临时使用，不用全天常开。

误区六：屏幕亮度高是耗电第一元凶，不用管后台权限。
屏幕确实耗电，但后台持续刷新、后台定位属于待机阶段的主要耗电来源，两个都要兼顾调整。

误区七：新手机不会出现后台偷电的情况。
新机刚装好一堆软件，很多APP默认申请后台、定位权限，如果不做设置，新机同样会出现掉电快的问题。

误区八：关闭后台刷新之后，APP的推送通知会全部失效。
大部分软件的推送是系统统一推送通道，和后台刷新是两套独立机制，关闭后台刷新不一定会收不到推送。

误区九：息屏显示耗电很少，不用在意。
OLED屏幕的息屏显示会持续点亮部分像素，如果本身续航紧张，可以直接关闭，减少额外功耗。

误区十：蓝牙、WiFi只要打开就会大量耗电。
现代手机在闲置状态下，蓝牙、WiFi待机功耗很低，不用每次用完就频繁开关，不用在这上面反复折腾。

落地执行参考建议

第一，先查看电池耗电排行。在电池设置页面，查看最近哪些APP耗电量异常高，如果有很少打开却耗电靠前的软件，优先去关闭它的后台刷新和后台定位。

第二，分类型管理APP权限。聊天通讯软件保留后台、使用期间定位；购物、短视频、资讯类APP，关闭后台刷新，定位权限改成仅使用期间允许；完全不怎么使用的软件，直接卸载，从根源减少耗电。

第三，区分“使用期间定位”和“始终允许定位”。地图、打车软件适合使用期间允许；尽量不要给普通生活类APP“始终允许”的权限，这个是耗电重灾区。

第四，调整屏幕相关辅助省电。自动亮度可以按需开启，不用的时候把屏幕自动锁屏时间设置成15秒到30秒，OLED屏幕如果续航压力大，可以关闭息屏显示。

第五，留意弱网环境耗电。信号很差的时候，手机会反复搜索基站，耗电速度明显变快。长时间待在信号差的地方，可以临时开启飞行模式，或者手动切换网络模式。

第六，定期检查新装APP权限。新下载软件的时候，弹窗申请权限不要直接点全部允许，看清楚是不是必要权限，非必要直接拒绝，避免新装软件偷偷在后台耗电。

第七，学会判断电池是否真的老化。做完权限优化之后正常使用一周，如果依旧掉电飞快，并且手机容易异常发烫，再去查看电池健康。苹果可以直接看电池健康百分比；安卓部分机型需要到售后检测。

第八，养成合理充电习惯。不要等到电量完全耗尽自动关机再充电，尽量维持电量在20%到80%区间，有利于延缓电池衰减，从源头避免电池快速老化。

总的来说，手机耗电快，很多时候并不是电池直接坏掉，而是后台应用刷新、后台始终定位这两个开关长期没有管控，各类软件在屏幕熄灭之后依旧持续唤醒手机消耗电量。大家不用一次性把所有权限全部锁死，按照自己的使用习惯，通讯软件保留必要权限，其余非刚需APP收紧后台和定位权限。先调整设置，观察三到五天待机状态的耗电变化，再决定要不要更换电池，能省下不必要的维修开支。

想问问大家，你的手机是不是也经常半天就没电？你平时有没有检查过APP的后台权限？你觉得手机最耗电的功能是屏幕还是后台软件？欢迎在评论区留言分享你的经验，转发给家里手机总是电量不够用的亲友。

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免责声明：本文仅手机省电设置科普，如调整权限后耗电依旧严重，建议到官方售后检测电池硬件状态。

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