足球界有句老话：“进球是这项美丽运动中最难的事”，而在英超这样的顶级联赛，能达成 “100 球参与（进球 + 助攻）” 成就的球员，更是凤毛麟角。

尤其对年少登陆英格兰的球员来说，多数人需要时间适应，除了像埃尔林・哈兰德这样的 “外星级” 射手。

不过总有天才打破常规，最新统计出英超史上 “最年轻达成 100 球参与” 的 10 位球员，从韦恩・鲁尼到最新上榜的布卡约・萨卡，每一位都书写了属于自己的青春传奇。

10. 埃尔林・哈兰德 ——24 岁 237 天

若哈兰德更早登陆英超，绝不可能只排第 10。这位被称作 “进球机器” 的挪威前锋，24 岁就已是世界顶级射手，目前为挪威队出场 45 次轰 48 球。

2022 年从多特蒙德加盟曼城时，他已 22 岁，起步较晚拉低了排名。不过他的 100 球参与中，多数来自与凯文・德布劳内的 “连线”，效率依旧恐怖。

9. 哈里・凯恩 ——24 岁 120 天

凯恩的进球纪录早已堆满荣誉柜：32 岁的他是拜仁队史最快 100 球先生（仅 104 场），英超 213 球更是高居历史第二（仅次于阿兰・希勒 260 球）。

早在热刺时期，他就展现出顶级射手的潜质 ——2013/14 赛季首秀英超便轰 21 球，此后连续 8 季至少 17 球，24 岁 120 天就达成 100 球参与，如今 30 + 仍无下滑迹象。

8. 拉希姆・斯特林 ——24 岁 57 天

如今斯特林在切尔西被恩佐・马雷斯卡弃用，逐渐淡出视野，但巅峰期的他曾是曼城 “边路杀器”。无论是在利物浦还是曼城，他都能左右开弓制造威胁，生涯斩获 82 次英格兰队出场、20 球，4 次英超冠军加身。

这位金士顿出身的边锋，24 岁 57 天就解锁 100 球参与，年轻时被克洛普、瓜迪奥拉重点培养，上榜毫不意外。

7. 布卡约・萨卡 ——24 岁 29 天

萨卡是榜单最新成员，也是阿森纳的 “当红炸子鸡”。在米克尔・阿尔特塔麾下，他从左后卫转型右边锋，成了枪手进攻端的 “独苗威胁”。

2021/22 赛季崭露头角后，他的球参与数逐年飙升，2025 年 10 月对阵西汉姆的点球破门，让他以 24 岁 29 天的年龄跻身榜单，如今已是世界顶级边锋之一。

6. 罗梅卢・卢卡库 ——23 岁 267 天

卢卡库虽以 “足坛浪子” 著称，生涯辗转多队，但进球能力从未掉线 —— 比利时队史 89 球（124 场）、俱乐部 300 + 球，足以证明他的实力。

早年在西布朗崭露头角后，他在埃弗顿开启 “进球模式”，四个赛季火力全开，23 岁 267 天就达成 100 球参与，是英超史上最年轻的达成者之一。

5. 克里斯蒂亚诺・罗纳尔多 ——23 岁 267 天

与卢卡库同岁达成里程碑的 C 罗，虽以皇马传奇身份被铭记，但曼联时期的他已初露锋芒。弗格森爵士将他从边锋培养成顶级球星。

年轻时的 C 罗靠华丽盘带和速度 “生吃” 左后卫，即便当时要与范尼斯特鲁伊、弗兰分享进球机会，仍在 23 岁 267 天解锁 100 球参与，为日后的辉煌埋下伏笔。

4. 塞斯克・法布雷加斯 ——23 岁 237 天

法布雷加斯是榜单中唯一的非前锋球员，却凭中场实力上榜。他在阿森纳、切尔西时期的表现堪称 “中场大师”，英超 111 次助攻仅次吉格斯、德布劳内。

23 岁 237 天时，他就以 35 球 + 65 助攻达成 100 球参与，虽主打中场，却总能前插制造威胁，是英超史上最优雅的组织者之一。

3. 罗比・福勒 ——22 岁 166 天

福勒是三位 “23 岁前达成 100 球参与” 的球员之一，利物浦生涯（1992-2001）是他的巅峰。尽管当时安菲尔德锋线竞争激烈，但他靠勤勉和门前嗅觉坐稳主力。

1993/94 至 1996/97 赛季进球如麻，英超生涯共轰 163 球，22 岁 166 天就解锁里程碑，成了红军球迷心中的 “传奇射手”。

2. 韦恩・鲁尼 ——22 岁 122 天

鲁尼从不是 “大器晚成” 的代表，年少时就是埃弗顿的 “推土机式前锋”，后来加盟曼联更是开启传奇生涯 ——559 场 253 球成队史射手王，5 次英超冠军加身。

欧冠对阵费内巴切的帽子戏法，早已证明他的实力，22 岁 122 天达成 100 球参与，仅差一步就能登顶榜单。

1. 迈克尔・欧文 ——22 岁 57 天

英超最年轻 100 球参与纪录保持者，正是 “追风少年” 欧文。作为史上第二年轻的金球奖得主（仅次于罗纳尔多），他的利物浦生涯堪称梦幻 —— 俱乐部 482 场 222 球，虽后期因伤病流失速度，但年轻时的他能从任何角度破门。

22 岁 57 天就解锁里程碑，这一纪录至今无人能破，是英超史上无可争议的 “青春传奇”。