2026年7月7日是“小暑”，但不是“入伏”！

“夏至三庚便入伏”，“夏至三庚数头伏”的定语是确定入伏日的规则。这里的“庚日”是指干支纪日中带有“庚”字的日子，如庚子日、庚寅日等。

即从夏至（通常在公历6月21日或22日）当天或之后开始数，遇到的第一个庚日为“一庚”，第二个庚日为“二庚”，第三个庚日即为“三庚”，这一天才是入伏的日子，即初伏的开始。

以此，2026年“三伏天”，它从7月15日开始，到8月23日结束，总共40天，其中，中伏20天即最热的时段。按照“夏至三庚数头伏”的规矩来计算，夏至后第三个庚日才是入伏日。

2026年夏至是6月21日，之后第一个庚日是6月25日，第二个是7月5日，第三个庚日正好是7月15日，所以，2026年7月15日正式入伏。中伏和末伏的划分也要看庚日分布，立秋后第一个庚日为末伏的开始。

即2026年三伏天，应从7月15日正式开始，到8月23日结束，全程共计40天，具体时间划分如下：

1、 初伏（头伏）：7月15日—7月24日，共10天

2、中伏（二伏）：7月25日—8月13日，共20天

3、末伏（三伏）：8月14日—8月23日，共10天

常言“九天一九，十天一伏”，故“三伏天”应为30天是常态。可在最近十几年里，40天的伏天反而比30天多。

比如今年，7月25日进入中伏，8月14日进入末伏，中间正好隔了20天。这为什么？因为夏至到立秋之间，计有5个庚日（6月25日、7月5日、7月15日、7月25日、8月4日）。第五个庚日（8月4日）在立秋之前，所以不能算末伏，必须等立秋后的第一个庚日（8月14日）才算末伏起点，中间就多出了10天。

何为“庚日”？是天干地支纪日法中的日期（如庚子日、庚寅日），庚日每10天出现一次。简单的说：夏至到立秋之间有4个庚日，中伏10天，三伏天为30天；有5个庚日，中伏20天，三伏天就为40天。（马惠彬/整理）