你是否常被压力裹挟，内心焦虑却不知如何倾诉？是否想深入了解自己，却找不到合适的方式？今天，程院长带你走进心理云脑力馆，开启一场奇妙的沙盘游戏课程之旅，探索内心深处的未知世界。

沙盘游戏，又称箱庭疗法，它就像一把神奇的钥匙，能打开我们潜意识的大门。在一个装满细腻沙子的特制沙箱旁，摆放着各种各样的小物件，人物、动物、建筑、交通工具……应有尽有，仿佛是一个微缩的宝藏世界。在这里，你可以自由地挑选这些小物件，将它们摆放在沙箱中，创造出专属于自己的“小世界”。

程院长作为心理云脑力馆的权威专家，拥有丰富的经验和深厚的专业知识。他深知，我们的大脑分为意识和潜意识，很多时候，那些让我们痛苦、焦虑的情绪和问题，都藏在潜意识深处，连我们自己都很难察觉。而在沙盘游戏的过程中，当你沉浸在挑选小物件、布置场景时，潜意识里的东西就会不知不觉地浮现出来。比如，有人可能会不自觉地挑选一些带有攻击性的动物模型，或者把代表自己的人偶放在一个偏僻、孤立的角落，这些看似随意的选择，其实都是内心潜意识的映射。

2025.11.21 人本心理沙盘课

沙盘游戏的疗愈作用首先体现在它提供了一个安全、自由的表达空间。在现实生活中，我们总会受到各种规则和他人眼光的束缚，很多想法和感受只能憋在心里。但在这个小小的沙盘中，没有对与错，没有评判和指责，你可以尽情地展现真实的自己。当你把内心的想法和情绪通过沙盘呈现出来，就相当于给它们找到了一个出口，那种压抑的感觉会减轻很多。就像一位曾经参与过课程的学生，他在生活中面临着巨大的学业压力，内心充满了焦虑和迷茫。在沙盘游戏中，他一开始把沙盘中堆满了各种象征学习任务的模型，整个画面显得拥挤、混乱。但随着游戏的深入，在程院长的引导下，他慢慢调整布局，增加了一些代表休闲、放松的元素，如沙滩椅、遮阳伞等。这个调整的过程，其实就是他在内心重新寻找平衡，缓解压力的过程。经过几次课程后，他明显感觉自己的心态变得更加平和，学习效率也有所提高。

沙盘游戏还能帮助我们更好地认识自己。当我们看着自己亲手创造的沙盘场景，就像是站在镜子前，更清晰地看到自己的内心需求、恐惧和渴望。程院长会通过专业的分析，引导你发现那些被忽略的细节，找到解决问题的方向。比如，在一个团体沙盘游戏中，成员们依次挑选沙具摆放。有的成员深思熟虑，反复斟酌每一个模型的摆放位置；有的则小心翼翼，生怕破坏了心中构想的画面；还有的动作洒脱，尽显豪爽风格。从他们的行为和选择的沙具中，就能看出他们不同的性格特点和内心世界。通过交流和分享，大家能更加了解彼此，也能从他人身上看到自己的影子，从而更好地认识自己。

心理云脑力馆的沙盘游戏课程不仅适合个人探索内心，对于团体也有着独特的意义。在团体沙盘游戏中，成员们需要协调不同的意见和创意，这有助于提升沟通能力、同理心和团队凝聚力。就像立新实验小学开展的团体沙盘游戏心理辅导活动，学生们在活动中增强了自我认知，察觉了内心变化，也明白了沟通的重要性。原本可能存在的一些小矛盾和不理解，在沙盘游戏的过程中都得到了化解，大家的关系变得更加融洽。

而且，沙盘游戏对于儿童、青少年和成人都有显著的效果。对于儿童来说，它是一种促进认知发展与创造力培养的有效手段。通过操作沙具，他们的触觉、视觉和空间思维能力得到锻炼，同时想象力和解决问题的能力也在自由创作中被激发。对于青少年，沙盘游戏可以帮助他们缓解学业压力、处理人际关系问题、提升情绪管理能力。对于成人，它能有效缓解工作压力、改善睡眠质量、增强自我意识。

在心理云脑力馆，我们拥有专业的设备和舒适的环境。沙箱采用环保实木材质，内侧天蓝色设计模拟水域，增强场景的沉浸感。沙具涵盖人物、动物、建筑等多种类别，满足不同参与者的表达需求。休息区还放置了沙发和书架，提供心理科普书籍和放松音乐，帮助你在游戏前后调整状态。

如果你也想探索内心深处的奥秘，释放压力，提升自我，那就不要错过心理云脑力馆的沙盘游戏课程。快来加入我们，在程院长的带领下，用一盘细沙，开启一场心灵的奇妙之旅，找到内心的平静与力量！