胃不好、胃胀、口苦，老中医教你怎么正确吃。

报告是一个慢性萎缩性胃炎C2，C2是面积，1、2、3一个比一个面积大，这是个中度的，主要是胃角和胃窦。

饭后有点胀，其它没有什么反酸这些情况，但是偶尔早晨起来有口苦，我看到偶尔口苦一个礼拜有几次？一个礼拜恐怕有一次半次。偶尔的一次晚饭要注意点就行，不需要用药。

·第一、吃的时间离着睡觉之前三四个小时就把它吃了。

·第二、吃的种类的东西尽量吃好消化的，大鱼大肉中午吃去，没有不舒服中午吃，否则那个东西会让你胆汁分泌的更多一些，过来的更多，还没来得及顺着肠子往下走，躺下了顺着胃就到嘴里来了，所以这个是这么个注意事项。

饭后的不舒服有点胀，就是定量没掌握好，就这七分饱没掌握好。七分饱正常是每口饭嚼30下以上的基础上吃完饭两个小时没有不舒服，如果感觉不舒服了就是吃多了，尤其发的舌头的照片，舌苔是白厚苔的，越往后越厚。

除了没有不舒服的症状以外，舌苔一定得吃薄白了，说明脾胃的功能差不多，就是比较合适了。吃的合适就是吃进那么多东西，它能给你干的了这么多活，它能给你消化吸收了，吃进去没有不舒服，但舌头特别厚，垃圾囤的太多了，吃的多了它消化不了。

现在的胃病没有几个饿出来的，都是撑出来的，所以掌握好这个量，给它减轻点负担，让它修复好了。而且有个缺点是什么？它并没给你做病理，所以到底萎缩没萎缩，有没有肠化程度是什么，轻中重不知道。既然有萎缩了就应该再做，这个是诊断的金标准，不是从胃镜。

有好多做了胃镜说是萎缩，但是做了萎缩肠化都没有，但是也有正相反，他就考虑一个非萎缩性胃炎，做了萎缩肠化全有。所以这两个要结合起来，不是光凭胃镜，其它的就没有了。

我强调就是刚才说的，除了没有不舒服的症状，舌苔一定是薄白的。第二个，下次做胃镜时候一定要做病理，要不然你没法说这个东西好不好一定加病理。而且舌苔注意，舌苔早晚刷干净，只要舌苔厚了也是少吃两口东西的事。

肠胃小知识，健康在日常。