你曾经执着于一件事，像溺水的人抓住一根稻草。可后来你发现：有些东西，越紧握，越容易从指缝中溜走。

我们总以为“坚持”是美德，却忘了，适时的放下才是智慧：

放下对过去的执念，不是遗忘，而是学会原谅；

放下对未来的焦虑，不是逃避，而是活在当下；

放下对“控制”的渴望，不是软弱，而是信任生命的流动。

三种值得放下的执念

“我一定要赢”的执念：输赢从来不是衡量价值的唯一标准；

“所有人都要喜欢我”的执念：你只需要做真实的自己；

“我必须完美”的执念：允许自己偶尔犯错，是成长的开始。

如何练习“放下”？

每天写三件事你愿意松手的：比如“我不再追求别人的认可”；

用五分钟冥想，想象自己把烦恼装进纸船，放进河流；

把“我一定要改变他”换成“我只能改变自己”。

写给此刻的你如果今天的你还在执着，请试试：

给自己写一封“允许放下”的信；

在镜子前对自己说：“我已经做得很好了”；

把那些让你痛苦的回忆，写在纸上，然后烧掉。

最后送你一句话：“放下不是放弃，而是给自己一个重新开始的机会。”

愿你在放下中，遇见更轻盈的自己。