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闺蜜是一个做事认真负责的人，因为这种稳扎稳打的做事风格，初入职场时在新人中比较亮眼，经常被领导各种花式夸奖。

时间一长，和她同期入职的新人渐渐不和她来往，还夹枪带棒的莫名讽刺“我们不敢和你一起吃饭，说不定再过不久，你就要和领导一起坐了”、“你真会拍领导的马屁，我们可学不来”……

刚开始，闺蜜还因为这些莫须有的中伤而内耗消沉，甚至开始怀疑自己“我要不要改变一下”。

后来她发现，人的成见就是一座大山，不论她怎样改变，甚至她感觉自己已经开始讨好同事，也无法融入他们的圈子。

后来闺蜜不再纠结这些不和她同频的人，她把关注点转向自己，她开始坚持读书、健身、参加赛课、课题研究……

她的经验一次比一次丰富，每一年参加的赛课和课题研究证书拿到手软。

当她评职称的年限一到，她立马就晋级。

她回过头去看那些同期同事的时候，发现和他们的差距已经拉得很远了。

从心理学角度来看，被小团体孤立，从来不是你的错，反而可能是你 “太优秀” 的证明。

那些看似针对你的恶意，本质上是人性弱点的暴露；而独处的时光，恰恰是你实现 “弯道超车” 的黄金期。

01.

孤立，

是因为你刺痛了“平庸的他们”

心理学中有个 “认知失调理论”：当人们发现他人的生活方式、能力或价值观，与自己长期坚守的 “将就人生” 产生冲突时，会产生强烈的心理不适。

为了缓解这种不适，他们不会反省自己，反而会通过 “孤立、诋毁对方” 的方式，来维护自己的认知平衡。

就像王菲《乘客》热评里说的：

“他活成了很多人不敢活的样子，冒犯了许多人将就的人生。”

有些人之所以被孤立，是因为TA身上的某个点刺痛了别人。

比如：你工作踏实上进、业绩突出，让那些混日子的人感到了威胁，他们不想承认你的优秀来对比自己的平庸，于是便愤愤不平地造谣你只会内卷，然后抱团孤立你；

你坚守原则，不愿参与办公室八卦和勾心斗角，那些喜欢拉帮结派的人觉得你 不合群，他们习惯了用 抱团寻找安全感，便把你这个 “异类” 排除在外；

他们的恶意，往往是毫无缘由的，甚至带着一种“懦弱的嫉妒”。

所以，你不用生气，你要做的，就是按照你的节奏，继续向前而已。

心理学研究发现：越是内心贫瘠、缺乏自我认同的人，越喜欢通过 “抱团孤立他人” 来获得优越感。

他们看似人多势众，实则内心不堪一击 —— 因为他们需要通过 “否定别人”，才能勉强接纳自己的平庸。

面对别人的孤立时，你千万不要向内攻击自己。

别人已经对你充满恶意了，你为什么还要帮着别人欺负自己？

善待自己，是对抗外界恶意的第一道防线。

02.

孤独，

是成长最快的 “修行场”

世人有一个普遍的观点：觉得人缘好朋友多的人，比较容易成功；而那些不合群、被孤立的人就是失败的。

心理学中的 “自我决定理论” 告诉我们：真正的成长，往往发生在独处的时光里。

当你不再把时间和精力浪费在无效社交上，才能专注于满足自己的 “自主需求、胜任需求和关联需求”，从而爆发出真正的力量。

你发现没有，那些很合群，喜欢拉帮结派搞小团体的人，每天都在干嘛，他们每天都在讲别人的八卦、吐槽别人的是非。

你觉得他们团结热闹，实则他们每天都在互相消耗。

他们需要通过抱团来确认自己的存在感，却在日复一日地无效社交中，逐渐丧失了独立思考的能力和自我提升的动力。

而被孤立的你，恰恰拥有了最宝贵的 “独处时间”：一个人时，你可以思考自己的工作和未来，不用被迫参与无聊的闲聊；你可以沉浸在知识的海洋里，提升自己的能力，不用被外界的喧嚣打扰。

作家蒋方舟说：

“孤独是自我认知的最佳时机。”

当你不再依赖他人的认可，才能真正看清自己想要什么；当你把时间和精力都花在自己身上，才能慢慢变得强大。

那些看似难熬的独处时光，其实是上天在帮你筛选圈子。

它把那些消耗你的人、那些不懂得尊重你的人，从你的生命中剥离出去，让你有机会遇见更优秀的自己。

03.

写在最后

有人说：“被孤立时，一定要狠狠反击，让他们付出代价。”

但真正高级的报复，从来不是争吵或对抗，而是 “无视” 和 “超越”。

心理学中的 “稀缺心态” 告诉我们：当你把注意力放在 “报复” 上时，其实是在给对方 “赋能”。

你让他们占据了你的思绪，消耗了你的精力，反而让自己陷入了负面情绪的漩涡。

而当你把注意力放在 “自我提升” 上时，你会逐渐摆脱稀缺心态，变得越来越从容、越来越强大。

当你站在更高的高度，回望过去，你会发现那些曾经的委屈和不甘，都变成了成长的动力；那些曾经的孤立和针对，都成了你人生中最珍贵的 “筛选机制”。

你不是被孤立，你只是在等待真正懂你的人；你不是不合群，你只是不想和消耗你的人同流合污。

点个【在看】，你的优秀，终将闪闪发光。

-THE END-