宝宝咳嗽时，呼吸道黏膜处于敏感状态，饮食稍有不慎就可能加重症状。家长需特别注意，以下食物和水果堪称“咳嗽加速器”，务必让宝宝远离。

甜腻食物是咳嗽期间的“头号敌人”。糖果、巧克力、蛋糕等高糖食品会刺激咽喉黏膜，促使分泌物增多，导致痰液黏稠难以咳出。例如，荔枝、龙眼等高糖水果，糖分含量高达20%以上，食用后易滋生痰液，加重咳嗽频率。此外，蜂蜜、糯米类黏性食物也可能附着在咽喉部，形成刺激源，延长咳嗽病程。

生冷食物会直接损伤呼吸道功能。冰淇淋、冰镇饮料等低温食品会引发气道痉挛，导致支气管收缩，加剧咳嗽。即使是常温的凉性水果，如西瓜、梨、香蕉等，也可能因性寒影响肺部功能，尤其对风寒感冒引起的咳嗽，食用后易加重体内寒气，使咳嗽迁延不愈。

易致敏食物是过敏体质宝宝的“隐形炸弹”。海鲜中的虾、蟹含有异种蛋白，芒果、菠萝富含致敏酶，这些成分可能诱发过敏性咳嗽，表现为干咳、喘息甚至呼吸困难。若宝宝咳嗽伴有皮疹、腹泻等过敏症状，需立即停用可疑食物，并就医排查过敏原。

辛辣刺激与油腻食物会双重刺激呼吸道。辣椒、芥末等辛辣调料会直接灼伤咽喉黏膜，而炸鸡、烤肉等高脂肪食物则增加胃肠道负担，导致痰液分泌增多。临床观察发现，咳嗽期间食用油炸食品的宝宝，痰液黏稠度明显升高，排痰时间延长2-3天。

咳嗽期间饮食应以清淡、温热为主，优先选择白萝卜、百合、银耳等润肺食材，搭配小米粥、蔬菜汤等易消化食物。若宝宝咳嗽持续超过1周，或伴随发热、呼吸急促等症状，需及时就医排查肺炎、哮喘等疾病。科学忌口配合规范治疗，才能让宝宝早日摆脱咳嗽困扰。