谣言 1：❌ 类风湿不能吃海鲜，会加重病情

患者王阿姨停吃海鲜半年，炎症仍未缓解。

李主任：海鲜并非 “禁忌”，60% 患者吃后无不适，仅过敏或高尿酸患者需避高嘌呤海鲜

✅ 正确做法：

少量试吃，观察 24 小时关节反应；

无不适可每周吃鲈鱼、牡蛎等补蛋白；

高尿酸 / 过敏者需忌口，具体问医生 / 营养师。

谣言 2：❌ 中药能根治类风湿，不用吃西药

张先生停西药吃 “根治中药”，3 个月后关节变形，炎症指标飙升 3 倍

李主任：无药能根治类风湿！中药可辅助止痛，但不能替代西药抗炎，80% 盲目停西药者会病情反弹。

✅ 正确做法：

中西医结合，西药控炎 + 中药调理，方案需双科医生制定；

不信 “断根” 宣传，减药 / 停药必经医生评估；

定期复查炎症指标和关节影像。

谣言 3：❌ 关节不疼就停药，能省钱

刘女士停药 1 个月，脚踝红肿变形，病情进入 “活动期”⚠️

李主任：疼痛缓解≠炎症消失！90% 自行停药者 1-3 个月复发，后续治疗费用更高。

✅ 正确做法：

症状缓解后按医嘱服 “维持剂量”，不擅自减停；

担心副作用可查肝肾功能，与医生沟通调药；

建立 “长期治疗” 意识，类风湿需数年规范管控。

谣言 4：❌ 类风湿是 “老年病”，年轻人不会得

28 岁小林延误治疗半年，手腕关节已狭窄变形

李主任：20-40 岁青壮年是高发人群，女性发病率是男性 3 倍，30% 年轻患者因 “年龄误区” 耽误治疗。

✅ 正确做法：

关节不适超 1 周，及时查血沉、类风湿因子；

发病 1 年内规范治疗，关节变形风险降 50%+；

避潮湿、勿劳累，注意保暖。

谣言 5：❌ 多运动能 “磨掉” 类风湿，越动越好

陈大叔每天爬楼梯 1 小时，膝关节磨损加重，需拄拐行走

李主任：运动要 “适度正确”！急性期过度运动加速软骨破坏，长期不动会肌肉萎缩。

✅ 正确做法：

急性期以休息为主，仅做轻柔关节活动；

缓解期选游泳、骑自行车等低负重运动，每次 30 分钟，每周 3-5 次；

运动前热身、后放松，疼了立即停，可找康复科定方案。

谣言 6：❌ 类风湿患者不能生孩子，药物会致畸

32 岁李女士因担心停药，焦虑致内分泌紊乱，更难备孕

李主任：病情稳定期可安全备孕！羟氯喹等药对胎儿安全，90% 患者能生健康宝宝，盲目停药反增流产风险。

✅ 正确做法：

备孕前 6-12 个月咨询医生，调整为孕期安全用药；

备孕期间保持病情稳定，定期复查；

孕期需风湿科 + 妇产科医生共同监护，定期产检。