中医认为，抑郁症属于“郁证”范畴，主要表现为情绪低落、思维迟钝、兴趣减退、睡眠障碍等症状。中医调理抑郁症强调从根源入手，注重整体调节，通过调和脏腑功能、疏通经络、调畅气机来改善患者的情绪状态。

中医认为情志失调是导致抑郁症的重要原因。《黄帝内经》中提到：“七情内伤，肝气郁结”，说明情绪波动对身体健康有直接影响。长期的焦虑、压抑、愤怒等负面情绪容易导致肝气郁结，进而影响心神，出现抑郁症状。因此，中医调理抑郁症的第一步就是调整情志，保持心情舒畅，避免过度思虑与情绪波动。

中医治疗抑郁症注重辨证论治，根据患者的体质、病情、症状的不同进行个性化调理。常见的证型包括肝气郁结型、心脾两虚型、阴虚火旺型等。针对不同证型，采用不同的中药方剂或针灸、推拿等手段进行治疗。例如，肝气郁结型可选用柴胡疏肝散、逍遥散等方剂；心脾两虚型则可使用归脾汤；阴虚火旺型可用天王补心丹等。

中医还重视饮食调养在抑郁症调理中的作用。建议患者多食用富含维生素B族、镁、锌等微量元素的食物，如小米、红枣、核桃、鱼类等，有助于缓解焦虑、改善睡眠。同时，避免过多摄入咖啡因、酒精等刺激性食物，以免加重情绪波动。

中医还强调运动与作息规律的重要性。适当的体育锻炼，如太极拳、八段锦、散步等，可以促进气血流通，改善情绪。良好的作息习惯也能帮助恢复身体的阴阳平衡，提高睡眠质量，从而缓解抑郁症状。

中医调理抑郁症往往需要一个较长的过程，强调“治未病”的理念，即在疾病尚未严重时就进行干预。通过综合运用中药、针灸、心理疏导、饮食调养等多种方法，逐步改善患者的身体状况和心理状态，达到标本兼治的效果。

中医调理抑郁症不仅关注症状的缓解，更注重从整体出发，调和脏腑、疏通经络、调畅气机，从根本上改善患者的情绪状态，是一种安全、温和且有效的治疗方式。