“我都 42 岁了，有白头发不是很正常吗？难道要把它当成洪水猛兽？” 在 11 月 23 日曝光的一段采访视频中，42 岁演员蒋欣坦然回应近期的 “白发争议”，直白又通透的言论引发全网共鸣。此前，蒋欣在拍摄某杂志封面时，路透照片中露出的几缕白发被部分网友热议，甚至有营销号发文 “蒋欣显老态，白发暴露年龄焦虑”，引发讨论。

面对争议，蒋欣在采访中直言不理解 “对白发的过度关注”，她表示自己在 38 岁时就开始出现白发，起初也尝试过染发遮盖，但后来发现 “频繁染发对身体不好，而且白发也是岁月的一部分，没必要刻意隐藏”。被问及是否有年龄焦虑时，蒋欣笑着摇头，称自己早已与年龄和解，“每个年龄段都有不同的魅力，20 岁有青春活力，40 岁有沉淀后的从容，为什么非要追求永远年轻呢？” 她透露，近年主动拒绝了多个 “少女感” 角色，反而选择挑战母亲、职场女性等更贴近自身年龄的角色，“演员的底气应该来自专业能力，而不是外貌保鲜，我希望通过角色传递更真实的女性形象”。

蒋欣还分享了自己的生活态度，称平时注重健康管理，会坚持瑜伽、冥想，饮食以清淡为主，但不会为了 “保持身材” 过度节食，“健康与快乐才是最重要的，我不会因为外界的评价改变自己的生活方式”。她的言论获得大量网友支持，不少女性网友在评论区分享自己的白发经历，“35 岁就有白发，看了蒋欣的话觉得释然了”“拒绝年龄绑架，女性不该被‘少女感’定义”。有媒体评价，蒋欣的坦然不仅展现了个人魅力，也为娱乐圈的 “年龄焦虑” 现象提供了新的思考方向。