定期清除iPhone缓存可提升速度并释放空间。

Safari、Chrome和各类应用都会存储缓存，可能导致性能下降。

重启iPhone有助于清除隐藏文件并提升稳定性。

我猜你的iPhone上有数十个应用在运行，可能还有几个浏览器，而且每个浏览器始终打开了太多标签页。我自己的也是如此。问题在于，这些活动会随着时间累积缓存数据。

每次在手机上使用应用或浏览器时，它们会在本地存储图像、脚本、登录信息等数据，以加快iPhone的响应速度。网站加载更快，应用使用更流畅。理论上应该是这样的。

但就像一个最初用来放螺丝刀、便利贴或备用电池的抽屉——方便快速取用——缓存数据最终会溢出，使得快速工作变得不可能。

清除缓存就像把抽屉彻底清理。突然之间，一切恢复正常。手机感觉更轻，运行更顺畅。下面我们来逐步说明在运行iOS 26的iPhone上清除缓存的所有方法，以及为何要养成这个习惯。

所需准备一部运行iOS 26的iPhone，以及在需要时输入的Apple ID密码或设备解锁码。

如果Safari是你的主要浏览器，你应该知道，每次使用它时，你访问的每个网站都会将临时文件保存到设备上，以便下次浏览时更快加载页面。但随着时间推移，这些文件会堆积，导致Safari变慢或在执行简单任务时出现卡顿。

下面介绍通过清除缓存来解决这个问题的方法。

打开 设置>应用。

向下滚动并点击Safari。

找到并点击 清除历史记录和网站数据。

选择时间范围（建议全部历史）。

点击 清除历史记录 以删除历史、Cookie和缓存。

你可以直接在Safari应用内清除历史记录和网站数据，但在设置中会有更多选项。定期执行此操作可以修复故障或加快浏览速度，而不会删除书签或已保存的密码。

技巧想要更细致的控制，可前往 设置>应用>Safari>高级>网站数据，然后点击 删除所有网站数据。这只会清除Cookie和跟踪数据，不会删除浏览历史。Safari将表现得好像你从未访问过任何网站，需要重新登录常用服务。

如果你在iPhone上使用Chrome，同样可以像Safari那样清除缓存。Chrome也会保存临时数据以提升速度，但这些文件同样会堆积，导致臃肿和错误。

Chrome在应用内部提供了多种缓存控制选项，无需再进入设置。

在iPhone上打开Chrome应用。

点击右上角的三点菜单。

选择 设置>隐私与安全>删除浏览数据。

选择时间范围（建议全部时间）。

确保勾选 缓存的图像和文件。你也可以同时勾选Cookie、站点数据和浏览历史，以进行更深度的清理。

点击 确认 以完成清除。

清除Chrome缓存会迫使它从全新状态重新加载网站，有助于解决慢速或卡顿的浏览会话。如果你在Safari也清除了Cookie，可能会被登出某些服务，但书签和密码仍会保留。

大多数应用没有专门的“清除缓存”按钮来删除临时文件并释放空间，但iOS 26允许你卸载或删除应用，这实际上会清除累计的缓存并帮助管理存储。

打开 设置>通用>iPhone存储空间。

查看按大小排序的应用列表。

点击某个应用查看详情。

选择 卸载应用 以删除应用但保留数据，或 删除应用 以彻底移除。

如有需要，可稍后从App Store重新安装。

社交、流媒体和游戏类应用往往会积累数GB的缓存。卸载或删除它们可以释放大量空间。例如，我的设备上YouTube Kids就占用了5.5 GB的存储。

技巧可在 设置>App Store中打开 自动卸载未使用的应用，允许iOS 26自动移除很少使用的应用。

在清除浏览器和应用缓存后，接下来要重启iPhone。iOS 26还会在后台存储隐藏的系统缓存和临时文件，重启可以将其清除，并刷新内存和性能。

同时按住 电源键 和 音量增大键，直至出现滑块。

滑动以关闭iPhone电源。

按下 电源键 重新开机。

如果按键失灵，可前往 设置>通用>关机。

一次快速重启即可让iPhone感觉更快，修复后台故障，甚至提升安全性。

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