你真的了解你自己吗？

事实真的就一定是你以为的那样吗？

你能100%确定你的想法就是正确的吗？

首要之务，请先质疑你的问题！

经常遇到有人来问：那些书上的文字、听过的道理我全都理解啊，我也知道应该怎么做，可一旦回到现实生活中就忘了，继续沉迷在各种人和事中，完全用不出来。

这就好像我的身体和头脑不是我的，迷迷糊糊中好似被某个不了解的东西控制了，我像个木偶一样，被动的反应和行动，这到底是为什么呢？

答案很简单！第一，你并没有真的明白，你只是自以为明白了。第二，你也根本没想真的放下。真的明白，必然是清清楚楚。真的放下，必然是彻底平安。

要执着抓住一个东西是需要很刻意的努力才能维持住的，而放下一个东西，则根本无须做任何事情或额外的努力，仅仅只需要放松，让习惯紧抓的手松开即可。

无论是现实生活中的具体人事物，还是某种身体心理上的感觉、情绪、记忆和想法，它们本身并没有生命力，也没有任何自主行动的能力。

而且，在它们身上也没有胶水会黏住你。唯一让你和它们粘连在一起的原因就是，你对它们的持续刻意的紧抓不放，即执着和贪恋。

也许，在你能觉察到的显意识层面，你确实有一些想改变的意愿。但在更深的无意识的潜意识层面，你却可能只想继续沉溺。正所谓：口是心非。最终哪一方取胜，就取决于哪方力量更强了，现实的结果已经说明了一切。

潜意识占据了整个意识的95%，我们的每一个念头、情绪、欲望、感觉的出现，我们的每一个行动，说的每一句话，都在无意识中被潜意识主导和支配着。

除非你深入内心，除非把那些道理深化到潜意识中，否则你不可能了解自己，也就谈不上真正的自由。

那为什么我们非要紧抓着不放呢？因为你还以为或相信你所抓着的那个东西对你还有好处呗！而且你也并没有真的理解看清你所抓着的东西，你也不了解你为何要抓着它不放，也不清楚这样做实际的用处是什么。

你不妨找个空闲的时间，独自一人，安静下来，扪心自问：

我真的明白或深信那些你说的道理吗？

我真的了解我抓着的是什么吗？

我所抓住不放的东西到底给我带来了什么好处呢？

在古希腊的神庙入口处醒目的写着：认识你自己！在任何时候强调这一点都不过分，所有的问题和烦恼都是从误解自己开始的。祖师云：不识自心，学法无益。

你其实并不像你以为的那样了解你自己，你自己的心，你还不真的清楚。

不只是在你的表意识里，更多的是在你的内心深处，在你的潜意识里，在你的第七第八识里，你还对那个东西有着深深的认同和贪恋。你表意识的那点知道理解还是太浅太弱了，终究是道力不敌业力。

那要如何才能真正的放下呢？没有如何，只要你还在问如何，说明你仍然想要继续紧抓。放下是最自然不过的事，不需要方法，不需要过程，不需要任何刻意的努力，也不需要思维上的理解，只要你真的愿意放下！但你真的愿意了吗？

来，做一个实验，现在你用左手握住一个玻璃杯子，然后右手拿刚烧开的水往里面倒满，然后看看会怎样。忽然间，你本能的松开了手，杯子从手中滑落了。

简单吧！这整个过程你思考了吗，你有听到谁让你做什么了吗，你努力计划或刻意做什么了吗，你需要知道或理解某句话才能做到吗？全都不需要！不是吗？真的痛了，受不了了，自然就放下了！

每当你陷入旧的反应模式或抓住某个东西不放时，你就可以不断的反问自己：我为什么要不断的这么重复这些事情，这么做到底对我有什么好处能呢？

然后，只是静默，不要试图思考，不要刻意在头脑中去寻找一个答案，也不要从书本上去引证，只是不断的重复问自己上面的问题，然后静默，保持一种对答案的渴望和好奇心，等待答案自己显现，直到你真的清楚明白了。

一旦你真的认清你所抓住的东西是什么，一旦你明白你所有的努力都是徒劳的，一旦你彻底清楚这整件事是毫无益处的，从前让你紧抓不放的那股无意识的驱动力自然就消散了，你的手自动就松开了。

这就像，有人热情的给你送来一包美丽诱人的白粉，告诉你只要一点就能变成神仙一样快乐，你听了完全被迷醉了，马上忍不住就要尝一点，你一刻不停的渴望它，好像错过了它，就错过了天堂极乐。

忽然有好心人把你拉到一边，为你揭露事实：那其实是毒P，吃了就会发疯发颠，倾家荡产，最后送了性命，还带你见证那些吸过的人最后都变成什么样了。

你听了，亲眼见了事实之后，就开始真的害怕了。再有人主动送来白粉，远远的就躲避开了。

那白粉也许依然晶莹美丽，但不再对你有任何吸引力，那美丽的光环反而像是散发寒光、杀人取命的屠刀。因为你已经清楚的了解了，那东西不止是没好处，而且会要命的。再好喝再美味的毒药，终究是不能去碰的，一旦碰了，就没命了。

一个完全没有好处、甚至会带来无尽害处和后果的东西，谁会真的想要呢？你真的不想要，自然就会远离，自然就放下了。

去看看你平时都在追逐什么，在寻求着什么，我们以为自己都知道了解，我们相信自己都明白，但我们所做的事，真的对我们有好处吗？好好的诚实检视一番吧！