谁能想到，一个简简单单的起身动作，直接让张凌赫冲上热搜。在《你好，星期六》录制现场，他不用手撑地，直接从蹲姿稳稳干拔站起来，整套动作丝滑顺畅，被网友取名“三折叠展开”。视频传开之后，全网都在刷这个片段，不少网友跟着尝试，试过之后才知道看着轻松，实际难度很高，普通人根本很难复刻，越看越觉得神奇。

很多人第一眼看到画面，都很好奇这个动作到底难在哪里。咱们普通人蹲下之后起身，大多都会下意识用手撑地面借力，稳住重心再站起来。而张凌赫全程双手悬空，完全依靠核心力量和腿部发力带动身体直立，全程平稳不摇晃。熟悉运动的网友解释，身高越高，做这类动作对平衡、腰腹力量的考验就越大，没有长期的运动积累，很难做到这么流畅自然。

这个好玩的梗很快就在网上传开，大家脑洞大开，把他这个起身比作三折叠手机慢慢舒展。本来只是综艺录制里一个即兴的小瞬间，没有剧本刻意安排，没有刻意炒作，却靠着满满的反差感成功出圈。比起精心设计的节目桥段，这种不经意间流露出来的小亮点，往往更容易打动网友，大家自发剪辑二创，让这个画面持续发酵，热度居高不下。

随着热度上涨，不少健身博主专门拆解了这个动作。想要做到无手干拔起身，不光需要结实的大腿肌肉，强大的核心才是关键，发力方式稍有不对，身体就容易前倾摔倒。这也能看得出来，张凌赫私下一直保持自律，坚持锻炼，并不是临时发挥的特效。很多粉丝也感慨，平时只看到他古装俊朗的一面，这次才见识到他藏起来的运动实力。

热度上来之后，也有理性的声音提醒大家不要盲目跟风模仿。这个动作对腰腹、下肢力量门槛不低，如果核心力量不足，强行尝试很容易拉伤腰部、扭伤腿部。看热闹归看热闹，欣赏名场面就好，不必硬跟着挑战。明星能够完成，是长期运动打下的底子，普通人一定要把安全放在第一位，不要为了跟风伤到自己。

一个意外出圈的小片段，也让大家认识到不一样的张凌赫。以往大家提起他，最先想到的是古装剧里温润帅气的角色。这次综艺里的有趣瞬间，展现出他鲜活接地气的一面。这种不刻意的出圈，反而格外讨喜。也期待之后，他既能带来更多精彩的影视作品，也能在综艺里带给大家更多轻松欢乐的惊喜。