就像书里写的那个武功，为争一口气，把贵重的象牙棋扔进河里；为报复，去毒别人的猪、砍人家的庄稼。斗来斗去，自己却活成了老光棍，谁也不待见。

还有那个宁赛叶，四十多岁还怨天怨地，靠年迈的父母养活自己。

人一旦被情绪拿捏，就容易陷进“用别人的错来惩罚自己”的怪圈。看似占了上风，其实输得最惨——既浪费了时间，又拖垮了心态。

真正有智慧的人，不是没情绪，而是懂得沉得住气、静得下心。他们知道，冲动时做的决定，往往都是后悔的开始。

说到底，我们能控制的，从来只有自己的反应，而非外界的动向。

当你学会在情绪涌上来时停顿三秒，在快要爆发时转身离开一下，你就已经开始超越本能，走向了智慧。

人到中年，谁没有几件委屈事？但比起逞一时之快，我们更该学会把精力用在值得的地方。

放下执念，不是为了放过别人，而是为了放过自己。

生活不是战场，无须场场都赢。

有时候，柔软一点，清醒一点，反而走得更稳、更远。