最近王嘉尔生病住院的消息刷遍网络，看完新闻之后，我心里感触特别深，当即给自己定下三个改变生活习惯的决定。


在WMA盛典现场，王嘉尔候场的时候就捂着肚子身体难受，依旧咬牙坚持完成整场表演，结束之后直接入院治疗，晒出病床照片，再次因为肠胃问题倒下。要知道王嘉尔平时经常健身，身体素质在男生里面也算很不错，连他都扛不住肠胃问题生病住院，反观我们普通人，很多人的生活习惯其实比他还要糟糕。

看到这则消息，我第一件事就是点开购物软件下单一套锅碗瓢盆。以前图省事，一日三餐总点外卖，吃得是方便，但总担心外卖食材、卫生没有保障。往后打算尽量自己开火做饭，食材自己挑选，吃着也更安心，少依赖外卖。


回到家里，我打开冰箱和储物柜，把家里囤的冰饮、辣味零食全部清理扔掉。这类零食吃的时候过瘾，却很容易刺激肠胃，平时嘴巴馋总忍不住吃，肠胃不舒服也是常有的事。干脆一次性清理干净，从源头管住嘴，减少肠胃负担。

最后一点，下定决心改掉熬夜刷手机的毛病。多少人每天躺在床上，刷短视频刷到半夜，长期睡眠不足，身体就是这样一点点被透支。以后尽量早点放下手机，早睡不熬夜，不再肆意消耗自己的身体。


说实话，我们总觉得年轻身体扛得住，生病离自己很远，就肆意挥霍健康。可明星条件再好，也躲不过饮食、作息混乱带来的病痛，更何况普通的我们。

钱可以慢慢赚，工作可以慢慢做，但身体一旦垮掉，什么都无从谈起。不要等到身体发出警告，才想起好好善待自己。希望大家都能引以为戒，好好吃饭，规律作息，把身体健康放在第一位。