你是否也习惯了在走进卫生间时，手中必有一部手机？这个看似寻常的“数字如厕仪式”，正悄悄成为我们健康中的一个隐蔽陷阱！最新一项由哈佛医学院团队发表的研究明确指出：在厕所使用手机，会显著延长如厕时间，并使患痔疮的风险提升近50%。手机，这个我们每日形影不离的“伴侣”，竟是痔疮这一疾病的隐形推手。     俗话说“十人九痔”，痔疮这个问题，离我们每个人都不遥远。《中国成人常见肛肠疾病流行病学调查》以数据佐证了这一现实：我国18岁以上人群中，肛肠疾病患病率高达51.14%，其中近98%的患者都伴有痔疮症状。

痔疮到底是什么？为什么每个人都有痔疮？什么样的痔疮必须要割？不割有什么后果？会癌变吗？采用什么样的治疗更有效？针对这些问题，本文将展开深入剖析！

一       痔疮不是普通的“肉疙瘩”

痔疮并非普通的“肉疙瘩”，而是人体正常的“肛垫”组织发生异常改变的结果。正常情况下，肛垫是位于肛门内、由血管、结缔组织及平滑肌构成的柔软衬垫，协助肛门闭合并起缓冲作用。当其发生充血、肥大、松弛或移位，并引发症状时，即形成“痔病”，也就是我们常说的痔疮。

根据发生位置，痔疮主要分为三类： ①内痔：位于肛门齿状线以上，表面为黏膜。早期常无疼痛，主要表现为便血或脱出。按脱出程度分为四度： Ⅰ度：便血，无脱出； Ⅱ度：脱出可自行回纳； Ⅲ度：脱出需手法回纳； Ⅳ度：脱出无法回纳，可发生嵌顿。

②外痔：位于齿状线以下，表面为皮肤。神经丰富，常表现为疼痛、肿胀或异物感。

③混合痔：内痔与外痔相连，跨越齿状线，是临床最常见类型。

二       痔疮偏爱哪些生活习惯？

痔疮的发生是多因素共同作用的结果。人类直立行走使肛垫长期承受地心引力，随年龄增长逐渐老化、弹性减弱。而现代生活中的多种习惯更持续加重肛垫负担：

以下是诱发痔疮的六大常见生活习惯：

1     长时间固定姿势

久坐或久站增加盆腔静脉压力，影响肛周血液回流。

2     不良排便习惯

包括排便时间过长（如边排便边看手机）和过度用力，均会显著增加肛垫压力。

3     长期便秘或腹泻

便秘时干硬粪便压迫肛垫，腹泻则因频繁排便刺激肛管。

4     不合理饮食结构

便秘时干硬粪便压迫肛垫，腹泻则因频繁排便刺激肛管。

5     缺乏体育锻炼

运动不足减弱肠蠕动，并引起盆腔血液循环不畅。

6     其他因素

肥胖（特别是腹型肥胖）、妊娠期子宫压迫、肝硬化门静脉高压等，也会增加腹腔压力或静脉回流阻力，诱发痔疮。

三       识别痔疮的信号与风险

痔疮的症状多样，若不加以重视，可能引发一系列严重的并发症。

痔疮的常见症状：不只是便血                痔疮的表现多样，并非只有便血，认识这些症状有助于及早干预：

①便血：最典型的症状，多为鲜红色血液，呈厕纸带血、滴血或喷射状出血。 ②脱出：内痔进展后，排便时痔核脱出肛外，严重时需手推回或长期脱出。 ③疼痛：常见于血栓性外痔或内痔嵌顿，坐下或排便时加剧。 ④瘙痒与潮湿：痔核刺激导致分泌物增多，引发肛周不适甚至湿疹。 ⑤坠胀与异物感：肛门区域有下坠感或“没排干净”的感觉。

警惕小问题拖成大麻烦                若对上述症状置之不理，痔疮可能从“难言之隐”发展为严重影响健康的隐患： ①慢性贫血：长期便血可导致缺铁性贫血，出现乏力、头晕、面色苍白。 ②嵌顿与坏死：脱出痔核若卡在肛门口无法回纳，可能血流不通、组织坏死，属急症。 ③继发感染：可能引发肛周脓肿，甚至发展成更为复杂的肛瘘。 ④生活质量下降：持续不适会影响日常活动与睡眠，并可诱发焦虑。对女性，局部感染可能蔓延至会阴。

四         从基础生活调理到精准微创治疗

对于大多数I、II度内痔和无症状的轻度痔疮，基础保守治疗是首选，也是所有治疗的基础。

1.饮食习惯的优化    1.增加膳食纤维摄入：建议每日摄入25-35克膳食纤维，主要来源包括蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、苹果）、全谷物（如燕麦、糙米）和豆类。

2.保证充足饮水：每日饮用6-8杯水（约1.5-2升）或更多，有助于纤维在肠道内吸水膨胀，使粪便更加柔软、易于排出。

3.避免刺激性食物：减少或避免食用辣椒、烈酒、油炸食品等，这些食物可能加重肛周血管的充血和炎症反应，诱发或加剧症状。

2.科学的体育锻炼与活动    1.进行规律的有氧运动：每日进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳或瑜伽。促进全身血液循环，改善盆腔和肛门局部的血液瘀滞，同时增强肠道蠕动，预防便秘。

2.避免久坐久站：建议每坐或站立45-60分钟，就起身活动5-10分钟，做一些简单的伸展或走动，以减轻对肛周静脉的持续压力。

3.坚持进行提肛运动（凯格尔运动）：这是一种主动收缩和放松肛门括约肌的锻炼。每日进行数次，每次持续几分钟，能够有效增强肛门括约肌的功能，改善局部血液循环，对预防痔疮和肛门松弛均有益处。

3.药物治疗与微创干预：症状控制的利器         药物治疗       局部用药：各类痔疮膏、栓剂，主要成分为保护剂、止血剂、局部麻醉剂和激素，能有效缓解疼痛、止血、消肿和止痒等症状。

口服药物：主要包括促进静脉张力、改善微循环的药物，以及缓泻剂帮助软化大便。

4.门诊微创治疗：不开刀的“快准狠”    当基础治疗效果不佳，或痔疮发展到II、III度时，可选择在门诊进行的微创治疗。这些方法创伤小、恢复快、痛苦少。

内痔的内镜下微创治疗：通过结肠镜，在镜头直视下对内痔进行精准、无痛的治疗技术，主要包括内镜下硬化剂注射术和内痔套扎术两种操作方式，两种方式均可使内痔的痔核萎缩和自然脱落，可以将其理解为一次精准的靶向修复：医生借助高清内镜的清晰视野，将硬化剂精准注入内痔病灶。这能使异常扩张的血管团（痔核）产生无菌性炎症，进而纤维化、萎缩，从而从根源上止血并改善脱垂。

突出优势包括：

1.创伤轻微：治疗仅通过几个针眼完成，体表无创口，痛苦小，恢复快，通常无需住院。

2.精准可控：在透明帽辅助下，操作视野好，注射位置和剂量控制更精准，有助于降低并发症风险。

3.高效便捷：治疗时间短（通常不超过10分钟），并可与结肠镜检查同步完成，筛查与治疗一次搞定。

4.保护功能：以消除症状为目的，不破坏肛垫的生理功能。

主要适用于Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度内痔，为防止复发，术后仍需配合健康的生活方式。

5.手术治疗：重度痔疮的终极解决方案    对于保守治疗和门诊治疗无效的重度痔疮（如III、IV度内痔、巨大混合痔、急性嵌顿痔等），手术是根治性的选择。常见的选择包括传统外剥内扎术、吻合器痔上黏膜环切术、选择性痔上黏膜吻合术等。

科学管理是控制痔发生发展与减轻症状的关键。日常防护应注重三个方面：一是减轻盆腔压力，避免如厕用力，坚持提肛锻炼；二是养成良好排便习惯，控制时间、专注过程；三是保持局部清洁，建议使用湿厕纸或温水冲洗。饮食方面，辛辣食物需根据个人耐受适量摄入。若出现疼痛、出血等症状，应及时就医明确诊断。治疗需依据症状对生活的影响程度而定，多数患者通过保守治疗即可改善，必要时可选择微创治疗。建立并保持健康生活习惯，是远离痔困扰的最有效途径。