高速大堵车，女子长时间憋尿被送急诊！节假日赶路，这件事千万别硬扛
国庆长假出门自驾游，很多人都做好了堵车的心理准备。大家会提前备好零食、矿泉水、车载充电器，却很容易忽略一件特别关键的事：上厕所。
最近就有一则让人揪心的新闻，一名女子在高速路上遇到长时间拥堵，前后堵得动弹不得，服务区又遥遥无期。为了不耽误同行的人，她选择硬憋着不去方便，谁知道一路坚持，最后直接身体不适，紧急送进急诊。这件事一出，瞬间冲上热搜，不少有过高速憋尿经历的网友看完直呼后怕。
今天咱们就聊聊这件事的来龙去脉，说说憋尿到底有多伤身体，高速堵车遇到内急该怎么正确处理，给准备自驾出行的朋友提个醒。
事情发生在节假日的高速公路上。节假日高速免费，出行车流暴增，多条主干道出现长时间缓行、原地拥堵的情况。这名女子和家人一起自驾出行，出发前没有预估到会堵这么久。车子开出去没多久，就卡在车流里一动不动。
当时前后车辆排成长龙，一眼望不到头，距离下一个服务区还有十几公里。路上完全没办法靠边停车，应急车道更是不能随便占用。眼看着车子一动不动，她只能选择憋着，想着再坚持一会儿，等到服务区再解决。
本来以为只是普通的尿急，忍一忍就能熬过去。可随着堵车时间不断拉长，膀胱里面积攒的尿液越来越多，她慢慢开始感觉下腹部剧烈胀痛。一开始她还想着忍忍就过去了，没想到疼痛感越来越强烈，浑身冒冷汗，肚子疼得坐不住，脸色变得惨白。
同行家人一看情况不对，不敢再继续等待，立刻拨打报警电话求助。交警接到求助之后，快速协调，在保障安全的前提下，开辟通道，把车辆引导到就近出口，直接送女子前往医院急诊。
经过医生检查，女子因为长时间憋尿，膀胱过度充盈，引发急性的膀胱损伤，伴随尿路感染。医生表示，如果再继续硬撑，情况会更加危险，严重时甚至会出现膀胱破裂，后果不堪设想。经过急诊的处理和用药，这名女子症状慢慢缓解，后续还要遵医嘱休养一段时间。
很多人看到新闻第一反应会觉得：不就是憋个尿吗，很多人堵车的时候都经历过，哪有这么严重？
不少网友在评论区分享自己的经历。有人说，之前高速堵两三个小时，硬生生憋到服务区；还有人说，出门不敢多喝水，全程几乎不喝水，就怕路上想上厕所。
在这里要跟大家讲清楚，憋尿这件事，短期看起来好像没事，但风险藏在里面，尤其是长时间堵车这种长时间憋尿，危害远超大家想象。
我们的膀胱就像一个有弹性的软袋子，肾脏持续产生尿液，慢慢储存在膀胱里面。膀胱有一定容量，正常情况下，膀胱储存200到300毫升尿液，人体就会产生明显尿意，提醒我们去排尿。
如果刻意憋着不去，膀胱持续被撑大，膀胱壁的肌肉被长时间拉伸。短时间憋尿，肌肉还能恢复；一旦憋尿时间太久，肌肉过度拉伸，弹性会下降。时间长了，容易出现排尿无力、尿频，就算后面想尿，也排不干净。
最直接的风险就是尿路感染。正常排尿，可以把尿道里的细菌冲出去。憋尿的时候，尿液长时间停留在膀胱里，细菌大量繁殖，很容易引发膀胱炎。会出现小腹疼痛、尿频尿痛，严重的细菌顺着输尿管往上走，发展成肾盂肾炎，出现发烧、腰痛。
而极端情况，就是膀胱破裂。膀胱充满尿液的时候，膀胱壁被撑得很薄。这个时候如果腹部受到颠簸、挤压，比如车辆急刹，就有可能发生破裂。尿液流进腹腔，会引发严重的腹膜炎，属于急症，危及生命。这种情况虽然不算特别常见，但一旦发生，抢救不及时会有很大危险。
医生特别提醒，女性相比男性，尿道更短，本身就更容易出现泌尿系统感染，憋尿带来的风险会更高。这也是新闻里这名女性出现急症的重要原因。除了泌尿系统问题，憋尿还会刺激血压升高，有高血压、心血管基础病的人群，憋尿带来的刺激，可能诱发心慌、胸闷，增加心脑血管意外的风险。
很多人自驾出行，为了避免堵车想上厕所，干脆选择全程少喝水甚至不喝水。这个办法，其实同样不推荐。
长时间不喝水，尿液会高度浓缩，更容易形成尿路结石。长途开车，本身活动少，再加上缺水，结石风险上升。正确的做法不是完全不喝水，而是合理喝水，把握喝水时机。
不少自驾游客都踩过坑，出发前猛灌一大瓶水，上路没多久就想上厕所。咱们正确的饮水方式是：出发前1到2小时适量补水，上路之后小口间断喝水，不要一次性大量猛喝。临近拥堵路段，就不要再大量饮水。
重点来了，高速路上堵车，突然内急，到底该怎么办？很多人分不清哪些能做，哪些绝对不能碰。
第一，绝对不要占用应急车道随意停车下车方便。应急车道是生命通道，随意占用会被扣分罚款，而且车流密集，下车非常容易发生交通事故，非常危险。
第二，优先看导航，查看最近服务区、收费站出口距离。现在导航大多可以显示前方服务区还有多远，有没有车位。如果距离不远，耐心缓慢通行，前往服务区。
第三，如果实在憋不住，情况紧急，一定要拨打12122高速报警电话，说明情况。由交警根据现场车流情况，安排安全处置，千万不要自行下车。
很多家庭自驾会准备车载小便器、便携尿袋。这个东西，在高速长时间堵车的场景下，合理使用是可行的，但前提是车辆停稳，做好遮挡，同时妥善密封，不要随意丢弃废弃物，保持高速路面整洁。使用的时候，尽量不要在车流移动过程中操作，防止车辆晃动发生意外。
网上还有一种现象，堵车的时候，部分人直接在护栏边就地解决。这种行为，既不文明，同时非常危险。来往车辆车速快，站在车道旁边，很容易被车辆剐蹭，千万不要这么做。
除了憋尿这件事，节假日高速长途出行，还有几个健康误区需要提醒大家。
很多人堵车长时间坐在车里，一动不动。久坐不动，下肢血液循环变慢，容易下肢水肿，有血栓风险。如果长时间原地堵车，车辆安全停稳，在保证安全的前提下，可以下车，在护栏内安全区域简单走动，活动腿脚。
车内密闭环境，长时间开内循环，空气不流通，容易头晕犯困，建议适时切换外循环，保持空气流通。长途开车，驾驶员不要疲劳驾驶，连续开车4小时，一定要到服务区休息。
还有，很多人堵车的时候，大量吃零食。油腻、高盐的零食吃太多，加上喝水少，也会加重身体负担。大家可以备一些清淡的食物，不要暴饮暴食。
这件事也给所有出行的人提个醒，出行规划，不能只看路线，还要提前规划如厕方案。尤其是老人、女性、小朋友，还有有肾病、尿路感染病史的人群，尽量避开预估会严重拥堵的路段。出发前提前上好厕所，做好预案。
很多人觉得，憋尿是小事，忍几分钟、忍一两个小时无所谓。但人体的耐受度每个人不一样，有的人能扛很久，有的人稍微憋一会儿就会出问题。我们永远不要拿自己的身体去赌，不要抱有侥幸心理。
高速出行，安全不仅仅是行车安全，身体健康同样重要。很多急症都是在堵车途中突然爆发，一旦道路堵死，救援车辆通行困难，会耽误宝贵的救治时间。能提前预防，就不要等到出事之后再后悔。
每年黄金周，医院急诊都会接诊不少因为长途自驾憋尿、久坐引发的患者。这件事不是个例，每年都有类似情况发生。希望大家看完这条新闻，把这件事放在心上，出行提前做好准备，不要硬扛憋尿。
话题讨论
高速堵车你有没有遇到过内急的窘境？你自驾出门，一般会怎么提前规划解决上厕所的问题？你会准备便携尿袋这类应急用品吗？欢迎在评论区分享你的出行经验！
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免责声明：本文内容为健康科普，仅供出行参考，身体不适请及时就医，具体诊疗遵从专业医师意见。