金风玉露一相逢，便胜却人间无数。“在今天这样一个充满浪漫的七夕，相信屏幕前看我码字的你，无论是打开手机还是走在街边小巷，都会被七夕带上各种节奏的话题让你不得不对原本平凡的今天，而充满了高期待。

各种各样的营销号、广告会告诉你：

在七夕，不给你买礼物、带你吃烛光晚餐的那就一定不爱你，连七夕都舍不得买礼物，你平时还指望他什么？

不给你在这一天表白的，那就一定是海王。他一定在吊着你，不然，这么天时地利人和的时间他都不作为，他不就是把你当傻子？

反言之，在七夕这样的日子陪伴你的人，一定是真爱。

所以，太多未婚、已婚的女性不得不因为“从众效应”陷入了高期待中的“吊桥效应”，从而触发了“假性心动。”

那什么是吊桥效应呢？

吊桥效应是指当一个人提心吊胆地走过吊桥时，会不由自主地心跳加快。如果这个时候碰巧遇到另一个人，ta会把由这种紧张刺激的情境引起的心跳加快归因于对方使自己心动而产生的生理反应，进而对对方产生情愫。

吊桥效应进一步可以延伸为，在高压力或刺激的环境下，人们容易误将紧张、刺激的情绪误解为附近某人的吸引力。

这与1974年著名的心理学家亚瑟·艾伦在卡皮拉诺吊桥上做过一个经典的现场实验有关。

那么七夕情人节，正好形成了吊桥的相关元素之一。

当这一天到来的时候，尤其女性会因为“从众效应”的舆论误将七夕节视为“吊桥”的存在。

能在这一天带你顺利过桥的，也就是花时间陪伴你的、给你转账的、给你送花的、带你吃饭的，那就是真爱。

而不能顺利过桥的，也就是在这一天没有对你有任何表示的，那就是不够爱或不爱。

所谓从众效应是指人们自觉不自觉地以多数人的意见为准则，作出判断、形成印象的心理变化过程。

但是，其实在心理学、情感案例的研究中，有很多出轨的伴侣为了掩盖事实，立一个家庭和睦的人设，他们往往不会在七夕节和出轨对象邀约，往往会在七夕节前后两天去和出轨对象出行。而在七夕节当天去陪伴自己的婚姻伴侣。

甚至，有些围城中的男女，为了营造自己好丈夫、好妻子的人设，因为出轨后的心虚和不安，会更加卖力讨好自己婚姻中的伴侣。比如，在七夕情人节这天，送豪车、送名表、说情话、发毒誓、表忠心……

就像，很多人会误以为，一个人爱你，就是会当众表白你，就是会频繁给你点赞，陪你聊天，给你花钱

虽然，站在肤浅的情感角度，爱你的人也确实符合以上的做法，但是每个人的原生家庭不同、性格不同、所处环境不同，所以也不是所有人都一概而论的。

往往，很多爱慕你的人，因为身份、立场或性格的问题，他可能是不敢在这一天或在特定时间给你表白、给你点赞，甚至明目张胆地给你花钱，所以，这也不能因此就否认对方是不爱你的。

尤其大多数女性，会因为七夕节的吊桥效应、从众效应，似乎都已经成为了不发圈不被爱的不成文的规定。

但是，有80%的女性是在七夕节这一天当公主，而剩下的364天在家沦为保姆的。

因为，吊桥效应下有一个著名的心理学公式，就是在这一天，当你和爱人赴约后，无论那天你们说了什么，做了什么，但是只要他出席了，哪怕就是给你转个账了，你的大脑系统会默认设定为：对方是深爱你的。

在高期待下等来的吊桥的心动之爱，你会误以为这就是真爱，以此会在之后剩下的364天，全身心地用你所谓的付出去加倍回馈这份来之不易的爱情。这也是我们说到的吊桥效应下的“假性心动。”

那么我们如何可以即心安理得的享受好这份七夕节带来的吊桥效应，又不让自己陷入被动的“假性心动”和“高期待”的心理学陷阱呢？

如果你是男性，毋庸置疑你在这一天去表白、每年的这一天去花时间、砸钱去陪伴你的爱豆，那一定是事半功倍，并且马到成功，并且收获真爱的。

如果你是女性，在这一天，你就需要做到以下三件事，理性看待七夕节：

一、综合、全面地给你的老公、男票打分

在对方无论这一天是否陪伴你、是否给你转帐、送礼，你都需要先理性地问一问自己，他仅是这一天比较忙，这一次比较忙没有陪你，还是365天都是这样呢？是他的性格本不喜欢热闹、从众，还是他偏偏对你就是如此冷淡？

毕竟，在中国，七夕节是不放假的，也许这一天，你的爱人正在加班、出差又或者他在面临人生重大的抉择、困难？据心理学研究，那大多数长辈的父母都不会在这一天过节，甚至七夕是什么他们都不知道，那可以以此证明他们是不相爱的吗？

0-10分，和他在一起的这些年，你可以给他打多少分呢？

二、认真评估一下他的性格以及平时对你付出的点滴

毕竟人和人大有不同，如果你的另一半是一个内向、沉默不善言表的人，你让他在七夕节突然对你热情，可能对于他来说是社死现场。

但如果你的爱人，从来都对你爱答不理、冷暴力或不瘟不火，却在今天对你突然一百八十度转弯，爱意浓浓，你需要去鉴别他是良心发现了，还是心怀鬼胎了。

毕竟，人的性格不可能一夜之间发生具大变化。

三、他的钱都花哪了？他的时间都花哪了？

去留意一下，你们相处的这段时间，他的钱的大头都花哪了？是一直和你AA，还是平时都花你身上了？一年到头，他陪你的日子又是多少天？

如果仅仅是这一两天他忽视你了，也许只是他忙。但是如果你认识他几年、几十年都是这样，这段恋情你需要好好和他沟通了。

还有来访者会问到我：“我要不要暗示对方或提醒对方？比如像某音教程，给对方看看我的手，看看我的项链？要么就主动一点自己买好想去的地叫他来，他不来就分手？”

我想说，七夕节这一天，还需要暗示吗？到处遍地广告，打开手机就是鲜花LOGO，他之所以没有去做这件事情，要么是真忙，要么是真心不喜欢这样表达爱的方式。

当一段感情，到了要去暗示，要去提醒，或者要去控制的地步，那么这段感情的本身就出现了具大的沟通危机和信任危机。有这些对他人充满期待的行为，不如把期待放在自己身上，找到一种怎么样可以不通过他人也可以让自己开心的方式。

因为一个人最大的情感的挫败，就是把自己的喜怒哀乐建立在他人怎么对待我这件事情上。放下心中的执念，去做无畏的自己，也许才是最自由的方式。

最后，也希望所有的朋友，在这一天，放下对七夕节过高的期待，一个人真爱你，他哪怕什么都不表示，那爱就是一直都存在着。一个人要不爱你，就算满嘴口蜜腹剑、给你金山银山，那也未必是良缘。

七夕，破除吊桥效应最好的办法就是：

你见，或不见我，我就在那里，不悲不喜

你念，或不念我，情就在那里，不来不去

你爱，或不爱我，爱就在那里，不增不减

如果七夕你真的比较寂寞又孤独了，不防约上三两好友去泡个吧，追个剧。或者，一个人静静地戴上耳机，听听让你治愈的情感故事，也可以一个人早早睡去

人生，既来之，则安之，除了爱情，这个世界上还有亲情、友情和你的事业心。

不要为了区区一个男人，区区一个情人节就搞崩你的心态，你若安好，也许你拥有的是一个片区男人的表白和事业前程的一片蓝图勾勒

人生，寂静、欢喜

祝大家七夕节快乐！

作者：心理咨询师红衫倩影