想象一下这个场景：刺耳的防空警报突然划破长空，你的手机同时接收到一条最高级别的预警信息——核打击即将来临，你只有短短不到10分钟的反应时间。
这一刻，没有好莱坞大片的英雄救世，唯一的救命稻草，就是你此刻的冷静和接下来每一步的正确行动。而在这生死攸关的最初10分钟里，我们普通人该如何科学自救。
首先，我们必须清楚核爆后的主要杀伤手段，才能对症下药。 核武器的毁灭性不仅在于那惊天一爆，更来自于随之而来的多重杀伤链：光辐射和冲击波、早期核辐射、放射性沾染， 这是最持久、影响范围最广的威胁。
理解了这“三重打击”，我们的自救行动就有了清晰的逻辑主线：躲避瞬时杀伤，防范放射性沾染。
那么，这宝贵的10分钟，我们具体应该怎么做？请记住以下“三步黄金法则”：
第一步：瞬间判断，寻找“最近、最坚固”的掩体
时间就是生命，不要有任何犹豫。
首选： 地下人防工程、地铁站、地下车库、以及建筑物最底层的地下室。这些是专门设计或天然具备良好防护能力的空间。
次选： 如果你在室外找不到地下设施，立即冲向任何坚固的钢筋混凝土建筑内部。远离窗户，尽量往建筑的中心部位、楼梯间等承重结构多的地方躲避。
记住一个原则：“趴下、掩护、抓牢”——立即蹲下或趴下，躲在坚固的物体下方或背后，抓住固定物以防冲击波把你掀飞。
绝对禁忌： 不要待在汽车里（它不堪一击），不要傻傻地看着爆炸方向（强光会致盲），更不要盲目乱跑试图“逃离城市”，时间根本不够。
第二步：进入掩体后，立刻隔绝放射性尘埃
成功躲过最初的爆炸和冲击波，只是过了第一关。接下来最关键的是防范随后的放射性沾染。
立即关闭所有通往室外的门窗和通风口，防止放射性尘埃随空气流入。
如果条件允许，立即戴上口罩（哪怕是普通的），用湿毛巾捂住口鼻，穿上长袖衣裤，尽可能减少皮肤暴露。这能有效阻挡放射性尘埃的吸入和沾染。
迅速寻找并集中身边的饮用水、食物（尤其是密封包装的）、以及一台用电池的收音机（用于接收官方后续指令和信息）。水源是生存的第一要素。
第三步：保持冷静，等待官方信息（贯穿始终及之后）
恐慌是最大的敌人。在掩体内安顿下来后，务必保持冷静。
核爆后至少24-48小时内，外界放射性水平会非常高。除非掩体发生坍塌等致命危险，否则务必留在室内。最初的10分钟自救，是为了赢得后续长期生存的机会。
通过收音机等设备，耐心等待政府发布的救援指令、撤离路线和辐射水平信息。切勿听信和传播谣言。
谈论核战争是为了珍视和平，学习自救知识是为了在万一的极端情况下，能为自己和家人的生命争取最大的希望。它并非鼓励我们对战争恐慌，而是提醒我们，对国家安全保持信心的同时，个人也应具备最基本的风险意识和应急能力。
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