很多人觉得脑卒中（脑中风）离年轻人十分遥远。
但相关数据显示，40 岁以下脑梗患者占比正在逐年上升，每 7 个脑梗患者中，就有约 1 位是年轻人。
熬夜加班、长期久坐、抽烟、精神高压，这些日常习惯，正在悄悄透支中青年的脑血管。

本期重庆西区医院神经内科主任、副主任医师翟红带我们看清卒中的高危诱因，学会识别预警信号、掌握正确急救方式，守护血管健康。



中青年脑梗
这些高危因素要自查

▶生活危险因素
・熬夜、长期高压：引发血压波动，加速血管斑块生成。
・吸烟 / 电子烟：尼古丁损伤血管内皮，电子烟同样存在危害，建议彻底戒烟。
・高盐高脂高糖饮食：使血液黏稠，诱发血管斑块，日常尽量清淡饮食。
・久坐、肥胖：减慢下肢血流易形成血栓，腹型肥胖会升高 “三高” 风险。
▶疾病危险因素
高血压、糖尿病、高血脂、房颤、卵圆孔未闭等，均会提升脑梗风险；年轻人病因更隐匿，必要时需完善心脑血管相关检查。


学会新版 “双中风 120”
识别危险信号

1 看脸和双眼：口角歪斜、突发视物重影、眼前发黑；
2 查双臂双腿：单侧手臂抬举无力，走路歪斜站不稳；
0 听语言、零延误：说话含糊听不懂，出现任一突发症状立刻打 120。
哪怕头晕、黑蒙几秒后自行好转，也可能是小中风预警，务必及时就医，切勿硬扛观察。


中风突发
记住 3 要 3 不要

身边有人突发中风，家属处置是否得当，直接关系患者后续预后。
✅3 要
立刻拨打 120，等待救护车专业救援；将患者平躺，头偏向一侧，解开衣领，取出假牙，保证呼吸通畅；等待救护车过程保持环境安静，无需反复大声呼唤摇晃病人；备好医保卡、病历本。记下精确发病时间，便于医生判断是否可以开展溶栓、取栓治疗。❌3 不要
不要自行开车送医，途中病情可能快速恶化；不要喂水、喂药，包括安宫牛黄丸、阿司匹林等，吞咽功能受损极易引发呛咳窒息，盲目用药还会加重病情；不要掐人中、用力摇晃病人，防止呕吐物误吸造成窒息。
急性缺血性卒中的溶栓、取栓有着严格时间窗口，越早送到具备救治能力的医院，患者获益越大。

日常血管养护要点

家中配备血压计，全家定期监测血压；患有三高、房颤，遵从医嘱规范治疗，不随意停药；戒烟限酒，每周累计完成 150 分钟中等强度运动，控制腰围；把“双中风 120”识别方法告知家里长辈；既往发生卒中的人群，坚持规范服药，定期复查血管。
翟红主任提醒：中青年是家庭的支柱，不要仗着年轻肆意透支血管。面对卒中风险，不存在 “等等看”，发现异常务必即刻行动。




采访、撰稿丨重庆之声 向含笑、徐瑞岭
编辑丨重庆之声 徐瑞岭
校对丨重庆之声 孙 潺
责任编辑丨重庆之声 鲍 婕
审核丨重庆之声 吴 嵋