刚蒸好一盘大闸蟹，掰开红彤彤的蟹壳，金灿灿的蟹黄裹着油光，塞嘴里满是颗粒感的鲜香；再掀开公蟹的壳，乳白色的蟹膏黏糯丝滑，抿一口唇齿留香！

可就在我吃得正过瘾时，朋友一句话把我噎住：“你知道不？蟹黄其实是母蟹的卵巢，裹着满满的卵子；蟹膏是公蟹的精囊，装的全是精子！”

我手里的螃蟹 “啪嗒” 掉在盘子里，瞬间石化！吃了几十年的 “人间至味”，竟然是螃蟹的生殖器官？这也太颠覆认知了吧！

1. 蟹黄：母蟹的 “黄金卵巢”，颗颗藏着卵子！

以前只知道蟹黄香、营养足，逢年过节吃螃蟹，必抢母蟹的蟹黄，觉得那是蟹身上最金贵的部分！

可谁能想到，这金灿灿、油汪汪的蟹黄，根本不是普通的 “蟹肉精华”，而是母蟹的卵巢和未成熟的卵子！

每年秋季，母蟹为了繁衍后代，会把身体里的营养全部集中到卵巢里，卵巢慢慢发育成熟，变成我们看到的蟹黄。颜色越金黄、颗粒越饱满，说明母蟹的卵巢越成熟，营养也越丰富！

仔细品一品蟹黄的口感，是不是带着明显的颗粒感？那其实就是一颗颗细小的蟹卵，裹着卵巢组织和脂肪，经过蒸煮后凝固成块，咬下去沙沙的、糯糯的，还带着一股独特的腥香！

老祖宗早就懂这个道理，中医古籍《食疗本草》里记载：“蟹黄性寒，味咸，主散诸热，通利血脉”，说的就是蟹黄的本质是母蟹的生殖器官，性寒滋补，却也不能多吃！

我妈以前总说 “蟹黄是蟹的精华，吃了补身体”，现在才知道，这话没说错！蟹黄里富含蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质，确实是滋补佳品，但因为是卵巢组织，胆固醇含量不低，普通人一顿吃两三只就够了，多吃容易消化不良！

2. 蟹膏：公蟹的 “白玉精囊”，丝滑藏着精子！

如果说蟹黄是母蟹的 “黄金宝藏”，那蟹膏就是公蟹的 “白玉精华”！

以前吃公蟹，就爱那一口黏黏糯糯、入口即化的蟹膏，觉得比蟹黄更醇厚、更香浓，尤其是霜降后的公蟹，蟹膏满到爆壳，吃起来别提多过瘾了！

可谁能想到，这乳白色、黏糊糊的蟹膏，竟然是公蟹的精囊和精子！

和母蟹不同，公蟹的生殖器官是精囊，每年秋季，公蟹的精囊会发育成熟，充满黏稠的精液，也就是我们吃的蟹膏。蟹膏越饱满、越黏糯，说明公蟹的体质越好，营养越充足！

蟹膏的口感和蟹黄完全不同，没有颗粒感，反而像融化的黄油一样丝滑，抿一口能在嘴里化开，带着浓郁的脂香和海鲜味，这就是因为精囊里富含脂肪和蛋白质，经过蒸煮后变得软糯黏滑！

水产专家说，蟹膏和蟹黄的营养成分差不多，都富含优质蛋白和矿物质，但蟹膏的脂肪含量更高，口感也更醇厚，适合喜欢浓郁风味的人；蟹黄颗粒感强，鲜味更突出，适合偏爱清爽口感的人！

以前总纠结 “吃公蟹还是吃母蟹”，现在才明白，其实就是在选 “精囊还是卵巢”，口感不同，本质都是螃蟹的生殖器官，都是大自然馈赠的美味！

3. 吃了几十年才分清，蟹黄和蟹膏差别这么大！

以前吃螃蟹，只知道 “黄是黄，膏是膏”，口感不一样，却不知道差别到底在哪！

今天总算搞明白了，除了本质不同（一个是卵巢，一个是精囊），两者的差别还体现在这 3 点上，一看就懂！

① 外观颜色不一样

蟹黄：颜色是金黄色或橙红色，看起来像融化的蛋黄，油光锃亮，裹在蟹壳里，一眼就能看到；

蟹膏：颜色是乳白色或青白色，质地黏稠，像奶油或琼脂，填满公蟹的蟹壳和蟹身，看起来油润润的。

② 口感味道不一样

蟹黄：带着明显的颗粒感，咬下去沙沙的、糯糯的，鲜味浓郁，还带着一丝淡淡的腥香，越嚼越香；

蟹膏：没有颗粒感，口感丝滑黏糯，入口即化，脂香味更浓，鲜味相对柔和，吃起来特别醇厚。

③ 食用季节不一样

蟹黄：母蟹的蟹黄在农历九月最饱满，这时候的母蟹 “满黄满肉”，是吃蟹黄的最佳时机；

蟹膏：公蟹的蟹膏在农历十月最肥美，霜降过后，公蟹的精囊完全成熟，蟹膏满到爆壳，吃起来最过瘾。

这就是老辈人说的 “九月团脐十月尖”！团脐是母蟹，九月吃蟹黄；尖脐是公蟹，十月吃蟹膏，原来早就把两者的差别和最佳食用时间说透了！

4. 这些吃蟹误区，你中招了吗？

知道了蟹黄和蟹膏的真相，再说说那些吃蟹的常见误区，很多人吃了几十年都没搞对！

① 误区一：蟹黄蟹膏越多越好？

错！蟹黄蟹膏是螃蟹的生殖器官，含量过多说明螃蟹已经完全成熟，虽然口感好，但胆固醇含量也更高，尤其是中老年人和心血管不好的人，不能多吃，一顿吃 2-3 只就够了！

② 误区二：蟹膏蟹黄发黑就是坏了？

不一定！螃蟹的蟹黄蟹膏如果是深黄色或深乳白色，略带一点暗色，可能是因为螃蟹还没完全成熟，或者是品种问题，只要没有异味、螃蟹鲜活，就可以吃；但如果发黑发绿，还带着酸味、臭味，就是螃蟹变质了，千万不能吃！

③ 误区三：吃螃蟹必须去掉蟹黄蟹膏？

完全没必要！蟹黄蟹膏是螃蟹最鲜美的部分，也是营养最丰富的地方，只要不过敏、适量食用，对身体有益无害！而且中医认为，蟹黄蟹膏虽然性寒，但只要搭配生姜、紫苏、黄酒等温热的食材一起吃，就能中和寒性，不用担心肠胃不适！

④ 误区四：所有螃蟹都有蟹黄蟹膏？

不是！只有成熟的公蟹才有蟹膏，成熟的母蟹才有蟹黄，未成年的螃蟹（幼蟹）既没有蟹黄也没有蟹膏，肉质也比较少，吃起来没那么过瘾！

5. 中式吃蟹讲究多，这样吃才鲜又健康！

中国人吃螃蟹，讲究 “鲜” 和 “雅”，还藏着不少中式养生智慧！

老辈人吃螃蟹，必配三样东西：生姜、紫苏、黄酒！生姜性温，能中和螃蟹的寒性；紫苏能去腥提鲜，还能帮助消化；黄酒温热醇香，和螃蟹搭配，既能暖身，又能凸显螃蟹的鲜味，这就是中式饮食的 “寒热平衡” 之道！

吃螃蟹的顺序也有讲究：先吃蟹腿，再吃蟹钳，最后吃蟹身和蟹黄蟹膏！蟹腿肉细嫩，需要慢慢啃，先吃蟹腿能打开味蕾；蟹钳肉饱满，越嚼越香；最后吃蟹黄蟹膏，能把鲜味推向高潮，这就是 “由浅入深” 的吃蟹哲学！

还有一个小技巧：吃螃蟹前，用姜片和紫苏叶煮水，先喝一碗暖身；吃螃蟹时，蘸着姜醋汁（生姜末 + 香醋 + 少许白糖），既能去腥，又能中和寒性；吃完螃蟹后，再喝一杯红糖姜茶，暖暖肠胃，这样吃再多也不用担心肠胃不适！

6. 写在最后：吃的是美味，懂的是生活！

家人们，吃了几十年螃蟹，今天才知道蟹黄蟹膏的真相，是不是和我一样觉得既颠覆又有趣？

其实，美食的魅力就在于此，不仅能满足味蕾，还能让我们了解自然、懂得生活！以前只知道蟹黄蟹膏好吃，却不知道背后藏着这么多学问，现在搞明白了，再吃螃蟹，不仅吃得香，还吃得明白！

下次和朋友吃螃蟹，你也可以露一手，讲讲蟹黄是卵巢、蟹膏是精囊的小知识，再聊聊 “九月团脐十月尖” 的吃蟹口诀，保证大家对你刮目相看！

不过话说回来，不管是卵巢还是精囊，只要味道鲜美、营养健康，就值得我们细细品味！毕竟，美食不分高低贵贱，懂得欣赏、懂得享受，才是吃蟹的最高境界！

家人们，你喜欢吃蟹黄还是蟹膏？你吃了这么多年螃蟹，知道这个真相吗？你还有什么吃蟹的小技巧？