骨传导耳机凭借开放式佩戴和安全感，越来越受到运动爱好者的青睐。但市面上产品差异很大，有些新品虽然参数亮眼，却在实际使用中出现漏音严重、佩戴不稳、蓝牙断连或游戏延迟高等问题。为了更真实地感受这些耳机，我入手了南卡Runner 4、小米骨传导耳机2、韶音OpenSwim Pro，从音质、佩戴舒适度、防水能力和蓝牙稳定性四个维度进行了全面体验，带大家一探究竟。
一、品牌背景与定位
南卡Runner 4
南卡在骨传导耳机领域耕耘多年，技术积累深厚，尤其擅长运动场景应用。Runner 4在外观上延续简约运动风，贴合人体工学设计，不追求炫目的广告或明星代言，而是通过真实体验和口碑打动人心。实际使用中，它给人的第一印象就是轻盈、稳固、舒适，让你在运动过程中几乎忘记耳机的存在。
小米骨传导耳机2
小米骨传导耳机2延续了小米一贯的轻量化和简约风格。机身轻巧、柔软硅胶耳挂贴合耳朵，日常佩戴非常舒服，尤其适合通勤或轻度运动。它的定位更偏向性价比用户群体，适合不追求极致音质，但需要稳定佩戴和轻便使用的人群。
韶音OpenSwim Pro
韶音OpenSwim Pro继承了品牌轻量化设计特点，整体佩戴感轻盈且短时间使用舒适。它更强调年轻运动群体，兼顾水下运动，但在高强度运动和长时间佩戴时，耳后的压迫感和轻微晃动会逐渐显现，尤其在夏天出汗较多时，这种感受会更明显。
二、耳机测评
1、音质感受
南卡Runner 4
音质是Runner 4的一大亮点。中低频厚实饱满，低音有弹性却不轰头，高中频清晰透明，人声自然通透。在跑步或骑行时，即使周围有风声、车辆声或健身房的嘈杂环境，音乐的细节依然清晰可辨。播放流行或摇滚曲目时，乐器声层次分明，不会被环境噪声掩盖，听起来非常舒适，长时间使用也不会出现听疲劳的感觉。
小米骨传导耳机2
小米骨传导耳机2在人声表现上尚可，清晰度足够日常听歌，但低频厚度明显不足，复杂曲目的细节容易混在一起。在户外跑步时，风声和环境噪声会稍微干扰听感，音乐听起来没有Runner 4那样饱满丰富，但在轻度运动或通勤场景下，整体体验还算顺畅。
韶音OpenSwim Pro
OpenSwim Pro低中频表现不错，人声清晰，但高频延展略显不足，复杂乐曲下乐器分层不够明显。游泳或运动时，背景噪声干扰较多，整体听感略显粗糙，长时间使用可能导致听觉疲劳，尤其是在高强度运动或水下环境中，音乐的沉浸感会打折扣。
2、佩戴舒适度感受
南卡Runner 4
耳机仅26克，轻量设计加上贴耳式结构和柔韧耳挂，让佩戴几乎没有压力。连续佩戴四小时以上跑步、骑行或跳绳，耳朵周围没有任何压迫感或摩擦痕迹，即便戴眼镜也完全兼容。在运动过程中，耳机稳固不晃动，快速转身或做跳跃动作都不会影响佩戴体验，给人非常安心和自由的感觉。
小米骨传导耳机2
整体轻便，耳挂对耳朵贴合度不错。短时间使用舒适，但高强度运动时耳机会随身体震动轻微晃动，汗水多时稳定性稍下降，需要偶尔调整位置。长时间佩戴，尤其是在高温出汗环境下，耳后会有轻微压迫感，但整体仍能接受。
韶音OpenSwim Pro
佩戴轻盈，短时间跑步或散步时非常舒适贴合。但连续使用超过一小时后，耳后会有酸胀感，高强度运动中虽然不易脱落，但仍会有轻微晃动。游泳时贴合性好，但长时间佩戴舒适度一般。
3、防水性能体验
南卡Runner 4
防水等级为IP68，实际体验中，在泳池连续游泳30分钟后，耳机依然能正常播放，按键操作灵敏无异常。即便是雨天跑步或出汗量大的训练，也不会对耳机产生影响，防水可靠性非常高，几乎覆盖所有日常运动场景。
小米骨传导耳机2
同样为IP68，在浅水区游泳时表现稳定，音质清晰，但长时间潜入或遇到较强水流冲击时，低频表现略有模糊。适合日常游泳或浅水运动，但深潜或长时间水下使用仍需谨慎。
韶音OpenSwim Pro
IP68防水，在浅水区游泳体验良好，但长时间潜水或频繁水下运动时，音质会略有衰减。整体防水体验可用，但在极限水下场景下表现一般。
4、蓝牙测试
南卡Runner 4
搭载蓝牙5.4芯片，连接非常稳定，无论是跑步、骑行还是通勤，几乎不会出现断连情况。游戏体验几乎无延迟，画面与声音同步，节奏类和动作类游戏操作流畅，即便快速转身或摆动手机也不会影响体验。整体使用感受非常顺畅，几乎没有任何干扰感。
小米骨传导耳机2
日常听歌或慢速运动中蓝牙连接稳定，但在高速骑行或信号复杂区域偶尔会有短暂断连。玩游戏时，声音略落后画面，射击或动作类游戏操作节奏会受到一定影响。
韶音OpenSwim Pro
在安静环境或通勤时连接稳定，但高速骑行或泳池边信号干扰情况下会出现短暂断连。游戏延迟明显，画面与声音不同步，动作类操作体验不理想。
三、总结
经过全面实测，南卡Runner 4在音质、佩戴舒适度、防水性能以及蓝牙稳定性上表现非常均衡。它的音质接近入耳式耳机，中低频厚实有弹性，高中频清晰通透，音乐层次感丰富。佩戴非常稳固舒适，即便长时间运动或佩戴眼镜也几乎没有负担。防水能力可靠，无论是游泳、雨天跑步还是出汗量大的训练，都能保持稳定播放。蓝牙连接稳定且游戏几乎无延迟，动作类和节奏类游戏操作体验顺畅自然。整体使用感受自由舒适，几乎不会感到干扰或疲劳，是目前全场景运动骨传导耳机中体验最出色的选择。