你总是盯着自己的缺点不放

觉得自己不够漂亮、不够优秀、不够讨人喜欢

可你知道吗？

那些真正爱你的人

从来不是因为完美才爱你

你善良、你真实、你一直在努力

这就已经很好了

从今天起

别再自我攻击了

对自己说：

我够好了，我值得被爱

包括被自己爱

不好意思拒绝、不好意思开口、不好意思麻烦别人……

最后委屈的全是自己

你总替别人着想

可谁替你想过？

你的时间和情绪也很贵

学会说“不”，

不是冷漠，是自爱

下次再为难的时候

问自己一句：凭什么？

你的感受

比别人的期待更重要

你是不是又躺在床上翻来覆去

脑子里像放电影一样停不下来？

别逼自己“快睡”

越着急越清醒

试试这样想：

睡不着也没关系

就当是生活多给我一点独处的时间

听听窗外的风声

感受被子的柔软

不强迫，不焦虑

明天精神不好也没事

天不会塌

你越是放松

睡意反而会悄悄来找你

你总担心父母失望、伴侣不满、领导不满意

活成了别人期待的样子

却把自己弄丢了

可你想过吗？

你的人生

为什么要由别人的眼光来打分？

真正的成熟

不是让所有人满意

而是敢于承担“有人会失望”的后果

从今天起

把“他们怎么想”换成“我快不快乐”

你的感受

才是第一顺位

我知道你现在很难

就像被困在黑暗的隧道里

看不到出口

也听不见回音

但你一定要相信：

隧道再长，也有尽头

夜再黑，也会天亮。

你不用急着“好起来”

也不用假装坚强

允许自己暂时停在谷底

因为往后的每一步

都是向上

你只是暂时没电

不是坏掉了

等你休息够了

重新出发的那一天

你会感谢现在没有放弃的自己