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录这段内容时，我在上海；等大家听到时，我应该已回到深圳。今年我来上海的次数不少，光是自驾从深圳过来就有两次 —— 一次是途经，另一次是专门为了熟悉上海的边边角角，几乎把这座城市的每个角落都跑遍了，连杭州 80% 的区域也都去过。

七八年前，我还从未踏足过上海，如今对它的熟稔，全是这七年里一次次来访攒下的。慢慢的，上海于我，就像深圳、广州一样亲切；北京也是如此，除了特殊的几年，我基本保持每年去一两次的频率。

去这些城市，并非因为业务规模多大，而是想保持与城市的联结 —— 常去，才能真正走进它。不同城市的 “地利空间”，总能带来不一样的灵感。就像此刻，若给我 10 分钟分享对上海的感受，我最先想起的，是和这座城市的那些故事。

中间这三四年，我在时间管理领域不断深耕，那次分享的主题是时间记录的心得，也正是从这时起，我与上海的联结才算真正开始。

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创业之后，上海成了我们的第一大市场。即便我不常待在这里，上海的客户和学员数量也远超其他城市，其次才是深圳，再往后是北京、广州及其他城市。

如今在全国主要城市，几乎都有我们语写的学员，所以每次去到一个新地方，总会因为 “这里有熟悉的人” 而倍感亲切 —— 仿佛认识了一个人，就拥有了整座城。

做人生规划体系后，我对城市的理解又多了一层：不再只是看它的风景，更会关注时间变迁、空间转移，思考产业如何影响人，又该如何利用城市里的资源。

而最直观的感受，还是不同城市的时间节奏 —— 上海、深圳、广州、北京，各有各的快慢，却都充满活力。

上海的体量确实惊人：印象里它是全球人口前五的城市，若按地级市算，GDP 更是常年位居全国第一。对我们这个时代的人来说，它几乎是绕不开的一座城。

也正因如此，我才执着于把它的每个角落都摸透 —— 以前听地名都觉得陌生，现在只要提起，哪怕不是 100% 熟悉，也能大概说出它在地图上的方位，知道是东南西北哪个方向。

不过，我对上海的熟悉，和长期住在这里的人比起来，还是 “颗粒度” 更粗。我去过崇明岛、横沙、松江，也在愚园路、复兴西路、淮海中路走了一遍又一遍，但始终没在这里连续住过一个月，最长的停留也不过五六天。

那些生活里的细碎日常，比如菜市场的烟火气、社区里的邻里情，我还没能真正体验。

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我一直有个计划：在上海住上一段时间，可能是几个月，也可能是一年。只是眼下因为孩子还小，加上暑假安排、工作节奏等因素，这个计划暂时没能实现。但我知道，人生是分阶段的，等时机成熟，这个小目标一定会达成—— 毕竟上海有那么多学员和伙伴，未来肯定会常在这里待着。

之前我问过上海的学员一个问题：“如果带孩子把上海好玩的地方都玩遍，是孩子先长大，还是地方先玩完？” 很多人说，孩子还没玩遍，就已经长大了。

这也侧面说明，上海适合带娃玩的地方太多了 ——图书馆、美术馆、艺术展，还有那些充满设计感的购物中心、绿意盎然的公园，只要做好攻略，总能找到新乐趣。

不过上海也有让人头疼的地方，比如工作日的堵车。有时候从一个地方到另一个地方，光是等红绿灯就要花不少时间。

后来我发现，一方面是因为我常在高峰期出行，另一方面也是城市太大，交通压力本就不小。但周末出行就好很多，整体节奏会舒缓不少。

录视频时，我一直追求 “自然状态”——就像直播一样，既有干货，也有生活气息，不想让大家觉得 “这只是一段和我无关的视频”。比如今天中午，我特意拉上窗帘，因为正午的阳光太 “硬”，拍出来的画面会显得奇怪。

但现在的我，已经不太纠结画面细节，更在意内容是否能传递出去，是否能和生活相关。

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判断自己是否进入专注状态，我的标准很简单：只有当我把这件事当成 “长期项目”，而不是 “顺便做的事” 时，才能真正沉下心来。

比如现在正在推进的 “1000 小时视频计划”，我就希望呈现两种状态：一种是专门花时间录制的内容，另一种是利用碎片时间随手拍的日常。大家从我的视频系列里，应该能感受到这种区别。

当然，视频从录制到发布，中间会有剪辑、排版的过程，时间差是难免的。比如大家看到这段 9月在上海拍的内容时，可能已经是 10 月，我也早已回到深圳。但我尽量不在视频里讲太多时效性强的 “实践细节”，怕它变成 “预制内容”。

我更希望传递的，是完整的时间线和有连接的内容 —— 哪怕时间对不上，当它变成文字时，前后背景、故事脉络也能清晰呈现，像直播回放一样，能串起完整的逻辑。

今天还和伙伴聊起 AI 时代的内容创作。现在大家都在说 AI，其实我们拍的大量视频、积累的素材，未来或许不用刻意整理 —— 我预判，以后视频会像 Word、PDF 文档一样，只要扔给AI，就能快速解析出画面、声音和文字，轻松完成剪辑和整理。

所以现在要做的，就是多拍、多记录，把每一段视频都当成“可处理的文档”，这在 AI 时代会变得极其重要。

上海于我，早已不只是一座工作或旅行的城市，它更像一个陪伴成长的伙伴，藏着无数灵感和故事。未来，我还会继续探索它的每一面，也期待在这座城市里，遇见更多同频的人，创造更多有温度的内容。

剑飞语音写作核心观点与认知总结

1. 城市联结的价值：常访是熟悉的关键

与城市建立深度联结的核心是 “高频探访”，而非单纯依赖业务需求。以上海为例，其熟稔度源于七年里的多次到访，甚至两次自驾专程熟悉角落；北京也保持每年 1-2 次的探访频率。这种联结能打破陌生感，让城市从 “目的地” 变成 “熟悉的伙伴”，为灵感积累奠定基础。2.城市的多重意义：从市场到人生规划载体

做人生规划体系后，作者对城市的认知从 “地理空间” 升级为 “资源载体”，会主动思考城市的时间节奏、产业影响，以及如何利用图书馆、美术馆等资源，让城市成为自我成长的助力。

3.内容创作的核心：自然与长期主义

将 “1000 小时视频计划” 视为长期项目，区分 “专门录制” 与 “碎片随手拍” 两种状态，接受发布时间差，更在意内容形成完整脉络，而非时效性。

4.AI 时代的内容认知：记录优先，无需过度整理

预判 AI 时代，视频将等同于 Word、PDF等 “可解析文档”，无需提前刻意整理大量素材 —— 未来 AI 可快速提取视频中的画面、声音与文字，因此当下核心是 “多拍多记录”，让素材成为可后续开发的资源。

5.人生阶段的务实态度：接纳计划的阶段性实现

虽有 “在上海长期居住” 的计划，但因孩子尚小等现实因素暂未落地，作者接纳这种 “阶段性延迟”，认为人生分阶段推进，只要方向明确，目标终将在合适时机达成，体现不急于求成的务实思维。