游乐场里，要么抢车抢沙铲，秒变“小霸王”；

要么拽着妈妈衣角死活不撒手，成了“含羞草”。

其实，0～6岁的社交冲突与退缩，都是同一颗大脑在“练级”——

从“平行游戏”到“合作游戏”，每一道坎都有对应外挂。

今天这份“社交图谱”按阶段拆任务、给工具、配话术，

两周让“霸”会分享，让“羞”敢开口，让“边界”与“勇气”同时上线。

一、先搞懂：社交发展的 4 个台阶

1.被动回应（0～1岁）　对人的脸笑、被抱就安静

2.平行游戏（1～2岁）　各玩各的，偶尔模仿

3.联合游戏（2～3岁）　开始交换玩具、简单对话

4.合作游戏（3～6岁）　出现角色分工、规则谈判

任何“霸”或“羞”，都是台阶没铺平，孩子用本能“跳关”。

二、分龄“社交图谱”+实战工具

（每段都给：阶段信号　核心任务　家长工具包　冲突/退缩急救话术）

1.0～1岁　“社交初恋”

信号：2个月对人笑、6个月认生哭

任务：建立“人=安全”底色

工具

• 脸对脸 20 cm：模仿宝宝表情，先笑→等他回笑→再升级张嘴

• “情绪命名”摇篮曲：把“开心/生气”唱进《两只老虎》，大脑先存档关键词

急救：陌生人抱就炸→用毛巾盖宝宝视线→3秒后再露脸，降低刺激量

2.1～2岁　平行游戏期

信号：喜欢挨坐，却抢别人勺子

任务：把“看见”升级为“模仿”

工具

• 影子玩法：你搭一块积木→他学一块，训练“观察—复制”

• 轮流滚球：说“轮到我了/轮到你了”，让他首次感知“顺序”

急救：抢车→蹲下同高，台词：“这是哥哥的，你想玩要先问‘可以吗？’”

——不要求分享，只练“先问后碰”

3.2～3岁　联合游戏开幕

信号：开始说“我的！”并观察对方反应

任务：第一句社交语言+初阶交换

工具

• 双份玩具法：出门必带同款车2辆，出现“想要”立刻换，减少“抢”

• 手势台词卡：手指自己→指物品→双手合十，“可以给我吗？”可视化请求

急救：被抢就哭→先安抚再示范：“我们一起对哥哥说‘我还在玩，等我5分钟’”

——给“时间边界”而非强迫分享

4.3～4岁　规则与角色

信号：会玩“假扮医生”，给娃娃打针

任务：出现“分工—等待—轮流”

工具

• 角色挂牌：医生/护士/病人，挂牌=身份，减少“谁当谁”争吵

• 厨房定时器：烤披萨15分钟→孩子学会“等”，时间可视化

急救：角色争执→抓阄决定：“谁抽到星星谁当医生，下一轮换你”

5.4～5岁　合作高峰

信号：主动说“我们来搭城市吧”

任务：谈判+妥协+共赢

工具

• 头脑风暴白板：先写所有idea再投票，数学“统计”让输赢客观化

• 共赢奖励：一起完成→每人得1枚“合作币”，攒10枚换全家露营

急救：有人中途退出→问“怎样你才愿意回来？”引导孩子自己提条件，练谈判

6.5～6岁　边界与同理

信号：会说“他伤心因为积木塌了”

任务：理解他人视角+拒绝不当请求

工具

• 情绪温度计图：0-10刻度，让孩子指给对方“你现在几度？”

• 拒绝脚本：

① 先说原因“我不想被推倒”

② 给替代“你可以轻轻搭我肩膀”

③ 给情绪“不然我会生气”

急救：小团体排挤→用“交换座位”游戏：让孩子坐被排挤者位置，体验视角

三、通用“社交神器”两件套

1.社交故事绘本

按阶段选，每本读3遍后，用娃名字替换主角，让大脑预演

2.彩虹手腕带

红=停 黄=等 绿=行，任何冲突先举手腕带→颜色决策，避免怒吼

四、两周实操打卡

Week1　观察记录

• 记录每天社交场景（游乐场/小区/幼儿园）

• 标类型：A=抢玩具 B=退缩不玩 C=能轮流

Week2　插入工具

• 平行期→影子玩法10分钟

• 联合期→双份玩具+定时器

目标：

① A类事件↓50%

② 主动开口≥3次

③ 情绪温度计使用≥1次

达成即颁发“社交小达人”证书（可下载模板），强化“我能行”身份

五、常见翻车急救

场景A　娃被大孩子推倒仍不敢哭

→ 先带他离开→蹲下同高：“你生气吗？我们一起回去说‘不要推我’”——示范声音+站背后壮胆

场景B　“霸”总抢别人玩具

→ 立即蹲下同高，握他手：“先问‘可以给我吗？’”若对方不同意→转注意力：“我们去找另一辆红色车”

场景C　老人面子挂不住“你就给人家玩一下嘛”

→ 用“大脑发育”话术：“现在强迫分享，他以后更霸道；先问再玩，入园老师夸他有规则感。”

场景D　幼儿园老师反馈“总一个人玩”

→ 带“同款贴纸”送同学：“你分给小朋友，再邀请一起拼图”，用物品打开社交入口

六、何时该看专业医生？

✅ 3岁仍无任何模仿或“轮流”意识→排查发育迟缓

✅ 4岁与任何人无眼神交流→评估自闭谱系

✅ 5岁只要有人靠近就尖叫逃跑→鉴别社交焦虑障碍

【结语】

社交不是“天生的外向”，而是“一步步练出来的技能”。

当你把“轮流、问、等、拒绝、共情”拆成可视化工具，

孩子就能从“霸王龙”变“队长”，也能从“含羞草”变“外交官”。

今晚就把“彩虹手腕带”缝好，明早游乐场——

让他举手腕说“黄=等”，你会看见对方小朋友也学着举手：

社交的大门，从这一抹颜色开始打开。

关注我，下篇告诉你：

《“发音小糊咖”到“口齿小主播”：0～6岁语言发育分龄路线图——在家练对音、说长句，拯救娃的“火星语”》