人生要学会七补。通过七补，让人生更加丰富多彩、健康快乐、幸福美满。

一是天补。所谓天补，就是多出门，多晒晒太阳。太阳是人生存的根本，多晒晒太阳，可以增加促进维生素D的合成和钙的吸收，对人身体健康非常有益。

二是地补。所谓地补，就是要多出去走走，走向大自然，在大自然中快乐地撒欢。我们可以利用一切闲暇时光，去户外走走，与大自然亲密接触，以实现人与自然的和谐共处。

三是人补。所谓人补，就是要多与人接触，交流思想，沟通情感，交换心得，聊一些自己喜欢的话题，或者八卦消息，都是一种享受。多和喜欢的人在一起，可以让我们保持心情愉悦，此时你会感觉到时间也过得很快。

四是静补。所谓静补，就是要给自己留一些独处的时间和空间，反思一些事情，或者看看书、听听音乐、上上网，了解一些新闻和大事，或者通过网络和很久未联系的人沟通一下感情。学会独处，听从内心的声音。

五是食补。所谓食补，就是通过健康饮食，充分吸收营养物质，为身体健康提供保障。要均衡饮食、健康饮食，不暴饮暴食，也不为了减肥而放弃饮食。合理饮食是非常必要的。生气了要尽可能少吃药，能食补就进行食补，特别是一些慢性疾病更是如此。食补的副作用要比药品少很多。

六是动补。所谓运补，就是要多做运动。赫尔曼·黑塞曾说：“运动不仅让人快乐，还会让人变得更强壮，更有活力。”每周保持一定量的运动，运动强度要适中，符合自己的身体状况。运动一定要适量适度，不能过度过量。适当运动对身体是非常有好处的，比如慢跑、散步、打太极、游泳等等。

七是心补，所谓心补，就是要保持良好的心态，万事看淡看透，不纠结、不抱怨。遇到事情能冷静对待，不急躁，不乱了方寸。吉祥美好的一天从清晨的一抹微笑开始。

确保足够的睡眠，适量运动，健康饮食，这样我们的身体就会慢慢好起来。你所能做的就是尽可能地对自己负起责任来。有时候，努力本身比结果更重要。