抗炎早餐，喝了多年就是为了它

奔向45岁的我，这份营养餐已经喝了好多年了。

面对每天繁忙的工作和巨大的压力，辛亏油这杯，状态是不是看起来不一样了呢？

今天，我为大家准备了一周7天的营养食谱。

咱们开始制作这份养生营养餐吧！

以下是营养餐的全部食材：

芹菜：富含纤维。

胡萝卜：富含类胡萝卜素和叶黄素，对眼睛非常有益。

包菜：富含纤维，帮助清理体内垃圾。

苹果：号称“水果之王”，富含果胶。

香瓜：为营养餐增添香甜的味道。

西红柿：富含番茄红素、矿物质和多种维生素，营养丰富。

混合有机种子：提供多种维生素和矿物质，营养全面。

营养酵母粉：富含维生素B，参与人体100多项生化反应。

此外，建议搭配肉类、蛋类、奶制品和优质油脂，营养更均衡。营养餐的核心是这一份抗火火粉，它包含人体所需的七大类营养物质，营养密度极高。

制作方法：

将所有食材放入破壁机中，

加入亚麻籽油、牛油果油和椰子油，再倒入300毫升水。

启动破壁机，几分钟后，一杯香糯丝滑的营养餐就完成了！

每天坚持喝这份营养餐，状态会越来越好哦！