有读者问：我的男人总是对她忽冷忽热，这是为什么？好的时候有鲜花、有礼物；而冷的时候就像变了一个人，对她不理不睬。

朋友们，你有没有经历过读者这样的时刻？他前几天还对你嘘寒问暖，送花送礼，信息秒回，让你感觉自己是全世界最幸福的人。可突然间，他毫无征兆地冷却下来，信息不回，电话少接，问起来就是“没事”、“你想多了”、“我最近有点忙”。

你开始疯狂复盘：是我哪句话说错了？还是我哪里做得不够好？他那份炙热，难道是假的吗？

亲爱的，我想告诉你一个扎心的事实：这种持续的“忽冷忽热”，本质上就是一种情绪暴力。

01.WUYOU

他的“热”，是奖励；他的“冷”，是惩罚。

别再把他的“热”单纯地看成是爱意了。在这种循环里，那份突如其来的“热”，更像是一种“间歇性强化”的奖励。在你快要因为他的冷漠而绝望时，他给你一点甜头，让你重新燃起希望，深陷在这场游戏里。

而他的“冷”，则是对你“不听话”的惩罚。也许你无意中触犯了他的某种规则，也许仅仅是他自己的情绪不佳，他选择用冷漠来发泄，让你在不安中自我反省。

02.WUYOU

“忽冷忽热”比纯粹的“冷”更伤人。

纯粹的冷暴力，时间久了，你会心灰意冷，选择离开。但“忽冷忽热”不同，它像一场精心设计的“温度游戏”。那份“热”是诱饵，是烟雾弹，它完美地掩饰了暴力的本质，让你无法给自己一个干脆利落的判断。

你会不停地想：“他对我好的时候是真好，也许真的是我太敏感了？” 看，你成功地把问题的矛头转向了自己。这正是这种暴力最残忍的地方——它让你在希望与失望的循环中被消耗，不断地怀疑自己，否定自己，最终失去自我。

心理学中有个概念叫“煤气灯效应”，就是通过扭曲事实，让你质疑自己的记忆、感知乃至理智。他的一句“你想多了”，就是最典型的“煤气灯”，它轻描淡写地否定了你所有真实的感受。

03.WUYOU

爱是稳定，是心安，不是提心吊胆的猜谜游戏。

真正健康的爱，是能让你感到安心和稳定的。它可能没有戏剧性的热烈，但一定有细水长流的温暖。你会知道，那个人就在那里，你们的沟通是顺畅的，情绪是流动的。

而不是像现在这样，你像个等待开奖的赌徒，心情完全由他掌控。他热，你上天堂；他冷，你坠地狱。

醒一醒，你不是他情绪的垃圾桶。

他的忽冷忽热，暴露的是他处理情绪能力的低下和共情能力的缺失。他无法成熟地表达自己的不满或需求，只能用这种幼稚而残忍的方式来“管理”你。

所以，别再为他找借口，也别再自我攻击。你需要做的，是看清这场游戏的规则，然后，选择不下场。你的情绪和感受，无比珍贵，不应该成为任何人随意操控的玩具。