提起宋朝，你会想到什么？是汴京的市井繁华、宋词的婉约豪放，还是“积贫积弱”的标签？
若问“宋朝算大一统王朝吗？”多数人会犹豫。
毕竟北宋连传统中原的 “燕云十六州” 都拿不回来，北边被辽国压着；南宋更惨，“靖康之耻” 后丢了整个中原，只能缩在秦岭 - 淮河以南。
更关键的是，当时的辽国、金国可不是 “小部落”—— 它们不仅靠吸收汉制建立了稳固的统治，连周边的藩属政权都更认辽金为 “正统”，把宋朝当 “南国”。
这一点，是很多人不认为宋朝是大一统王朝的关键原因。
那历史上的辽国和金国，疆域有多大，又是占据了如今的哪些省份？我们今天就来简单聊聊。
辽国：横跨草原与农耕的“大辽帝国”
916年，契丹族耶律阿保机建立辽国，也称“契丹”，后世习惯统称 “辽国”。
这个政权比宋朝建立的还要早，在五代十国时就很有存在感，时不时南下参与乱斗，是中原王朝北边最主要的威胁。
北宋建立后，宋辽两国长期对峙，双方历经高粱河之战等恶战，最终通过“澶渊之盟”达成和平。
辽国的统治区域很大，涵盖了传统的游牧区域和华北旱地，因此他独创了极具特色“南北面官制”。北面官用草原的 “部落制”管理契丹等游牧民族，南面官用汉制度管理汉人农耕区，相当于 “一国两制” 的雏形。
而其定都体系更为独特的“五京制”，这五个京城是理解辽国疆域的关键坐标。
辽国核心统治区，也是契丹龙兴之地，范围在东北西部到内蒙古东部，相当于今天的内蒙古呼伦贝尔、赤峰、通辽，辽宁西部朝阳、阜新，吉林西北部白城、松原。这里是契丹族的发源地，也是辽国政治中心。
关键城市当属上京临潢府（今内蒙古赤峰巴林左旗林东镇）：辽国开国都城，契丹人在此定鼎，至今留有辽上京遗址，城墙、宫殿基址仍能看出当年的恢宏。
中京大定府（今内蒙古赤峰宁城县）：辽中后期政治中心，因靠近汉地，汉化程度极高，宫殿、佛塔遗址里还出土过大量宋代瓷器，可见南北交融之深。
南方农耕控制区是辽国与北宋接壤的经济核心地带，包括华北北部和渤海湾沿岸。对应今天的河北（北部张家口、承德、唐山，以及北京、天津全境）、山西（北部大同、朔州一带）。
这里是辽国经济命脉，靠和北宋贸易、收岁币赚得盆满钵满。
这里的南京析津府（今北京市）是辽国最南端的都城，既是防御北宋的前线，也是辽与中原贸易的枢纽。
而西京大同府（今山西大同市）则扼守雁门关，控制山西北部，是辽国的“西部门户”。
辽国还拥有广袤的北方与西北游牧区的“势力范围”，不是直接统治，而是靠游牧部落臣服为主。
包括蒙古高原东部、外兴安岭以南，相当于今天的蒙古国东部和俄罗斯远东部分地区。辽国通过“部族制”管理，是辽国的“牧场与兵源地”。
金国（女真）：灭辽亡宋的“华北霸主”
金国由女真族完颜阿骨打于1115年建立，最初只是黑龙江流域的小部落，崛起堪称 “闪电战”。
1114 年起兵反辽，1125 年就灭了辽国；1127 年攻陷北宋都城开封，抓走宋徽宗、宋钦宗，史称 “靖康之耻”；之后金国继续南下，直到和南宋在秦岭 - 淮河一线对峙，形成了 “南北分治” 的格局。
金国比辽国更“汉化”，一开始还保留女真的 “猛安谋克”（部落兵制），后来直接照搬宋朝的官制，还开了科举，连皇帝都开始写汉诗；
都城也一路南移，从东北的上京会宁府，迁到中都大兴府（今北京），最后甚至迁到开封府（今河南开封），完全把统治中心放在了中原。
它的疆域，几乎是把辽国“吃干抹净”后，又南推到了淮河。
我们同样可以分三块来看：
女真族的 “龙兴之地”，主要在东北中东部，放在现在就是黑龙江大部分地区。尤其是哈尔滨市、佳木斯市，当时是女真族 “完颜部” 的发源地，比如哈尔滨阿城，就是金国最早的都城所在地；
吉林中东部的长春市、吉林市，当时叫 “隆州”“会宁州”，是女真族早期的聚居区；辽宁东部的抚顺市、本溪市、丹东市，这里是女真族和辽国交界的地方，也是金国反辽的 “起点”。
上京会宁府，就在今天黑龙江省哈尔滨市阿城区，金国早期的皇帝，比如完颜阿骨打、完颜吴乞买，都在这里办公，直到 1153 年才迁都北京。
金国核心的区域，华北统治区，也是它灭辽、灭宋后拿下的 “精华地带”。
主要在华北全域、山东、山西大部，对应现在的，河北、北京、天津：全境继承自辽国的南京道、西京道，是金国的 “基本盘”；
山东全境，北宋的 “京东东路”“京东西路”，金国拿下后改叫 “山东东路”“山东西路”，这里是金国的 “粮仓”，粮食产量占金国的三分之一；
山西除了南部的运城市、临汾市小部分地区，其他都被金国控制，核心是大同府、太原府；
河南，北部的安阳市、鹤壁市、新乡市，黄河以北地区，北宋的 “河北东路”，金国拿下后改叫 “彰德府”“卫州”，是连接华北和中原的要道。
中都大兴府（今北京）1153 年，金熙宗把都城从阿城迁到这里，还仿照北宋都城开封的布局，扩建了北京的城墙和宫殿，这也是北京第一次成为 “大一统王朝”（虽然金国没统一全国，但疆域够大）的都城，为后来元、明、清定都北京埋下了伏笔。
还有开封府（今河南开封），1127 年北宋灭亡后，金国把开封设为 “南京”，这里不仅是金国控制中原南部的核心，也是南宋君臣心心念念想收复的 “故都”—— 岳飞的 “还我河山”，主要就是想收回开封。
西北与淮河沿线控制区，和西夏、南宋的 “缓冲区”，主要在陕西东部、甘肃东部、淮河以北包括陕西东部（延安、渭南）、甘肃东部（庆阳、平凉）、安徽北部（宿州、阜阳）、江苏北部（徐州、连云港）.
这一片是金国的 “边境线”，一边防着西北的西夏，一边防着南方的南宋，驻军极多，比如徐州的“彭城”，就是金国防御南宋的“淮北重镇”。
从地图上看，辽金两国的疆域变迁，清晰地展现了北方民族统治中心不断南移的过程：辽国重心在草原与农耕交界带，金国则进一步深入华北腹地。
回头看宋朝为何不算“大一统”？正是因为辽金与宋朝是“多民族政权并立”，而非简单的“正统与割据”关系，三者共同构成了宋代的“疆域格局”。
理解这一点，就知道辽金并非传统印象中的“蛮族”，而是有效统治中国北方百余年的王朝。
正因为如此，元朝修史时，把《辽史》《金史》和《宋史》并列，都纳入 “二十四史”，承认了它们的正统地位。
他们的历史极大地促进了民族融合，将东北等地区更深入地纳入中华文化圈，为后世元、清的大一统奠定了基础。
